Hamiləlikdə Zəfəran (Kesar): Bilməli olduğunuz hər şey

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 4 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 5 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 7 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 10 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Xəbərlər ÜST ölkələri tutulan canlı vəhşi heyvanların bazarda satışını dayandırmağa çağırır
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• İdman Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək
• Filmlər Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
• Avtomobillər Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Zəfəran uzun müddətdir hamilə qadınlar tərəfindən müxtəlif faydalar üçün geniş istifadə olunur. Zəfəranın hamilə qadınlara verdiyi müxtəlif faydalara işarə edən bir çox köhnə arvad nağılları və elmi araşdırmaların dəstəklədiyi bəzi faydaları var. Bununla birlikdə, hamiləlik dövründə Ayurveda maddələrini istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq da vacibdir, çünki onların çox istehlakı pis təsir göstərə bilər. Orta miqdarda istifadə olunduğu müddətdə zəfəran hamilə qadınlara müxtəlif faydalar verə bilər.

Bu gün hamilə bir ana kimi zəfəran haqqında bilməli olduğunuz hər şeydən danışacağıq. Zəfəran körpəni ədalətli edə bilərmi? Zəfəran istehlak etmək təhlükəsizdirmi? Zəfəran istehlak etməyin faydaları və ya yan təsirləri nədir? Bütün bu suallara və daha çoxuna cavab verməyə çalışacağıq.

Zəfəran nədir?

Daha davam etmədən əvvəl, zəfəranın nə olduğunu danışaq. Zəfəran Crocus sativus çiçəyindən yığılır. Qurudulmuş və zəfəran kimi sizə çatan çiçəyin damğasıdır. Ümumiyyətlə, bir çiçəkdən yalnız üç sap zəfəran əldə edilə bilər. Zəfəran əsasən seçilir. Buna sərf olunan sıx əmək də qiymətlərə kömək edir. Hindistanda zəfəran və ya ədviyyat kralı Kəşmirdə və Himaçal Pradeşdə istehsal olunur.

Safran istifadə edir

• Zəfərandan biryani, pulao, ət köri və s. Kimi zəngin ləzzətlərin bişirilməsində istifadə olunur.
• Həm də xer və halva kimi şirniyyatlara ləzzət və rəng qatmaq üçün istifadə olunur.
• Gözəllik məhsullarında istifadə olunur. Zəfəranın istifadəçilərinə gözəllik və gənclik qazandırdığına inanılır.
• Ayurveda gözəllik məhsullarında da istifadə olunur, məşhur bir nümunə olan Kumkumadi tailamdır.
• Zəfəran dərman əhəmiyyətinə görə qiymətləndirilir. Astma, həzmsizlik, sonsuzluq, keçəllik və xərçəngi müalicə etdiyini iddia edən dərmanlara əlavə olunur.
• Zəfəranın aybaşı sancılarını aradan qaldırmağa kömək etdiyi iddia edilir. PMS simptomlarını azaltdığı və ya müalicə etdiyi bilinir.

Hamiləlik dövründə zəfəranın faydaları

1) Hamiləlik dövründə qan təzyiqini idarə etməyə kömək edir

Hamiləlik dövründə yüksək qan təzyiqi ölümcül ola bilər. Stresə meylli olsanız, yüksək qan təzyiqi diqqət yetiriləcək bir şey ola bilər. Vəziyyəti idarə edəcək dərmanlar olsa da, gələcək körpəyə olduqca zərərli ola bilər. Bununla birlikdə, zəfəran kimi bitki mənşəli dərmanlar yalnız doğru ola bilər. Ağrıkəsici və antiinflamatuar xüsusiyyətlərinə görə zəfəranın müntəzəm olaraq bir neçə stend istehlak edildiyi zaman yüksək təzyiqi nəzarətdə saxladığı bilinir. ^[1] .

2) Səhər xəstəliyini boş yerdə saxlayır

Bulantı hissi hamilə qadınlarda, xüsusən səhər saatlarında olduqca yaygındır. Bəzi qadınlarda qusma hissi o qədər dərindir ki, ümumiyyətlə cəlbedici qida tapmırlar və tez-tez yeməyi atlamağa müraciət edirlər. Bu, xüsusilə hamiləlik dövründə ediləcək ən ağıllı şey olmaya bilər. Bununla birlikdə, dərman xüsusiyyətləri və ya zəfəran hamilə qadınlarda səhər xəstəliyini azaltmağa kömək edir ^[iki] . Səhər fincan çayınıza bir neçə zəfəran süzmək mütləq səhər xəstəliklərini azaltmağa kömək edəcəkdir.

3) Həzm prosesindəki yardımlar

Hamiləlik dövründə qadınlar qəbizlik, qaz və ya həzmsizlik kimi bir çox həzm probleminə meyllidirlər. Ancaq əsas narahatlıq şişkinlikdir. Zəfəranın isti xüsusiyyətləri qan axınını həzm sisteminə yönəltməyə kömək edir və bunun sayəsində həzm problemlərindən çox qurtulmanıza kömək edir. ^[3] . Hamiləlik dövründə zəfəranın müntəzəm istifadəsi metabolizmanı artıracaq və qidanın daha yaxşı həzm olunmasına kömək edəcəkdir.

4) Hamiləlik krampları üçün təsirli bir ağrı kəsici olaraq işləyir

Hamiləlik dövründə qadınlar bədənin müəyyən hissələrində, xüsusən oynaqlarda çox ağrı hiss edirlər. Ayrıca, bir qadının bədəninin daxili hissələri körpəni yerləşdirmək üçün dəyişməyə meyllidir. Bu, mütləq bir çox ağrılı epizodlara səbəb olacaqdır. Zəfəranın iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinin bədəndə şişkinliyi azaltdığı bilinir ^[4] . Həm də hamiləlik ağrıları ilə mübarizə etmənizi asanlaşdıracaq güclü ağrı kəsici xüsusiyyətlərə malikdir.

5) Hamilə qadınlarda dəmir səviyyəsinin qorunmasına kömək edir

Hamilə qadınlara dəmirlə zəngin qidalar yığmağı və hamiləlik boyu sağlam miqdarda istehlak etmələrini tövsiyə edərkən, bir çox qadın ehtiyaclarını ödəmək üçün dəmir əlavələrinə müraciət edirlər. Hamiləliyinizə gəldikdə dərmanlardan çox təbii dərmanlara üstünlük vermək hər zaman daha yaxşıdır, Zəfəran dəmirlə zəngindir. ^[5] . Bu səbəbdən mütəmadi olaraq istehlak etmək qansızlıqdan uzaq olmağınıza kömək edəcəkdir.

6) Yaxşı yuxuya kömək edir

Hamiləliklə əlaqəli müxtəlif ağrılar və ya problemlər səbəbindən qadınlar tez-tez yaxşı bir yuxu yatmaqda çətinlik çəkirlər. Bununla birlikdə, zəfəranın gecələri yaxşı yuxuya getməyinizə kömək edəcək yuxu yaratma xüsusiyyətlərinə sahib olduğu bilinir. Zəfəranda mövcud olan yaxşı sink səviyyəsinin bədəndəki melatonin səviyyəsini artırdığı bilinir ki, bu da yuxu keyfiyyətinizi mütləq artıracaqdır ^[6] .

7) Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır

Hamiləlik dövründə qadınlar dərilərində bir çox dəyişiklik müşahidə edə bilərlər. Bu, hamiləlik dövründə həddindən artıq sürətdə olan müxtəlif hormonlara görə ola bilər. Hamilə qadınların qarşılaşdıqları ən çox görülən dəri vəziyyəti hamiləlik maskası və ya üzdəki dərinin rəng dəyişməsidir. Zəfəran dərini işıqlandırmaq xüsusiyyətləri ilə çox məşhurdur ^[7] və bu səbəbdən hamiləlik maskası kimi müxtəlif dəri xəstəliklərindən qurtulmaq üçün etibarlı bir bitki dərmanıdır.

8) Əhval-ruhiyyəni yüksəldir

Hamiləlik dövründə qadınların stresli və ya əhval-ruhiyyəli olduğu vaxtlar ola bilər. Stres, körpəni dünyaya gətirməyin böyük emosiyalarından qaynaqlana bilərsə, əhval-ruhiyyənin dəyişməsi çox vaxt hormonal balanssızlıqdan qaynaqlanır. Zəfəran kimi təbii vasitələr təbii əhval-ruhiyyəni artıran orqanizmdə serotonin səviyyəsini artıraraq depressiyaya qarşı kömək edəcəkdir. ^[9] . İsti bir fincan zəfəran çayı mütləq ruhunuzu qaldıracaq.

9) Ürəyinizi sağlam saxlayır

Hamilə qadınların ürəyi çox stress və təzyiq altında işləməlidir. Bu, vaxtında qayğı göstərilmədiyi təqdirdə ürək fəsadlarına səbəb olur. Həm də hamilə qadınların pəhrizində normadan çox yağ var. Safranın qandakı xolesterol səviyyəsini aşağı saldığı və damarların sağlam qalmasına kömək etdiyi bilinir ^[9] hamilə qadınlarda.

10) toxunulmazlığı təşviq edir

Hamiləlik dövründə qadınlar infeksiya və allergiyaya daha həssasdır və bunun əsas səbəbi toxunulmazlıq səviyyəsinin azalmasıdır. Bu, hamilə qadınlarda bir çox problemə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, zəfəranın bədəndəki immun reaksiyaların artması ilə birbaşa əlaqəli T hüceyrələrinin istehsalını artırdığı bilinir. ^[10] .

11) Böyrəkləri sağlam saxlayır

Hamiləlik dövründə böyrəklərə funksiyalarını yerinə yetirmək üçün həddindən artıq təzyiq olur. Elektrolit tarazlığında və su metabolizmasında dəyişikliklərin hamiləlik dövründə ən az 40% daha yüksək olduğu deyilir ^{[on bir]} . Zəfəranın tərkibində kalium çoxdur ^[12] böyrəklərə su və elektrolit balansını qorumaq, onları sağlam saxlamağa kömək edir.

12) Ağız sağlamlığını qoruyur

Zəfəranın antiinflamatuar xüsusiyyətləri, onun aktiv komponentlərindən biri olan Crocin-dən əldə edilmişdir ^[13] , ağız problemlərinin qarşısını almağa kömək edir. Hamiləlik dövründə qadınlar ağız sağlamlığı mövzusunda çox incə olmaya bilər. Bununla birlikdə, içərisində həll olunmuş bir neçə zəfəran sapı olan isti suyun qarqara edilməsi diş ətinin sağlam olmasına və vəba əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.

13) Körpənin hərəkətini hiss etməyə kömək edir

Zəfəran hamiləliyin sonrakı mərhələlərində qəbul edilərsə, körpənin ana bədənin istiliyinin artmasına kömək etdiyi üçün körpənin ana bətnində daha sərbəst hərəkət etməsini təşviq edəcəkdir. Bu da öz növbəsində fetal hərəkəti təşviq edən amillərdən biridir ^[14] . Bununla birlikdə, həddindən artıq körpə hərəkəti sizin üçün problemlər yarada bilər və eyni zamanda körpənin göbək korduna qapılma riskini artırdığına görə bu bitki üzərində həddini aşmamaq vacibdir.

Hamiləlikdə Zəfərandan istifadə edərkən xatırlamaq lazım olan şeylər

• Hamiləlik bir qadın üçün həyatda çox kritik bir mərhələdir. Buna görə hamiləlik əziyyətlərindən qurtulmaq üçün zəfəran istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət etmək vacibdir ^{[on beş]} .
• Bazarda çox sayda zəfəran var. Zəfəranın qatqısız və ən keyfiyyətli olmasını təmin etmək üçün ədviyyatı etibarlı mənbələrdən satın aldığınızdan əmin olun.
• Bazarda bir çox marka, aspirin saplarından əldə edilən imitasiya zəfəran satır ^[17] . Bundan qaçınmaq istəyə bilərsiniz.

Nə qədər zəfəran ola bilər

Zəfəranın qəbul etdiyiniz digər dərmanlara mane ola biləcək bir çox aktiv maddəsi var ^[13] . Yadda saxlamağınız lazım olan bir şey də onu lazımlı miqdarda istifadə etməkdir. Tibbi mütəxəssislər hamiləlik dövründə 5-6 q zəfəranın istehlakının təhlükəsiz olduğunu təklif edirlər ^[16] .

Zəfəranı nə vaxt və necə istehlak etmək olar

Zəfəran bədən istiliyini yüksəldə bilər və sancılara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən hamiləlik hələ də sabit olmadığı zaman gələcək anaların ilk üç aylıq dövrdə istehlak etmələri məsləhət deyil. Beşinci aydan sonra və ya zəfəran qəbul etmək ən yaxşısıdır. Zəfəran yeməyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Yüksək riskli bir hamiləliyiniz varsa, ən yaxşısı zəfərandan uzaq durun.

Zəfəran saplarını süddə düzgün bir şəkildə qarışdırmaq, ondan maksimum fayda əldə etməyə kömək edəcəkdir. Qarışdırma mühiti mükəmməl bir temperaturda olmalıdır, nə isti, nə də soyuq ^[18] . Ayrıca, suya və ya südə əlavə etmədən əvvəl ipləri bir az əzə bilərsiniz ki, tamamilə həll olunsun.

Şorba və ədvalı köri kimi yeməklərinizə bir neçə zəfəran əlavə edə bilərsiniz.

Zəfəran sizə ədalətli bir uşaq verə bilərmi?

Zəfəranın istifadəsinin dəri rəngini və toxumasını yaxşılaşdırdığını göstərən araşdırmalar var. Ancaq ananın istifadə etdiyi təqdirdə körpənin açıq bir dəri ilə doğulacağını göstərən heç bir araşdırma yoxdur. Hələlik elm mif hesab edir. Ancaq bunun hamiləlik dövründə zəfəran istifadə etməyinizə icazə verməyin, çünki hamilə olarkən istifadənin digər faydaları da var.

Zəfəranın yan təsirləri

• Safranın tərkibində sancılara səbəb ola biləcək maddələr var. Bədənin temperaturunu artırır və aşağıya da səbəb ola bilər. Doktorunuzla danışın və sonra zəfəran qəbul etməyə qərar verin.
• Zəfəran bütün qadınlar üçün yaxşı deyil. Bəziləri buna həssas ola bilər. Bu cür qadınlarda zəfəran quru ağız, baş ağrısı, ürək bulanması və narahatlığa səbəb ola bilər.
• Zəfəran səhər xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edərkən bəzi qadınlarda da qusmaya səbəb ola bilər. Qadınlar zəfəranın qoxusundan və ya ləzzətindən xoşagəlməz ola bilər və bu, hamiləlik zamanı qusmağa səbəb ola bilər.
• Zəfəran eyni zamanda qanaxma, qaranlıq, tarazlığın itirilməsi, başgicəllənmə, uyuşma və sarılığa səbəb ola bilər.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Xorasani, M. Z. (2015). Diyetik zəfəran qan təzyiqini aşağı saldı və L-NAME-in yaratdığı hipertansif siçovullarda aortanın yenidən qurulmasının qarşısını aldı. İran əsas tibb elmləri jurnalı, 18 (11), 1143-1146.
2. [iki]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Zəfəranın və onun tərkib hissələrinin toksikoloji təsirləri: icmal. İran əsas tibb elmləri jurnalı, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Crocus sativus (zəfəran) və onun tərkib hissələrinin hamar əzələ gevşetmə fəaliyyəti: mümkün mexanizmlər. Avitenna fitomedin jurnal, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Zəfəran: üçüncü minilliyin bitki mənşəli dərmanı. Cundishapur təbii dərman məhsulları jurnalı, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Zəfəran (Crocus sativus) ləçəyi yeni bir farmakoloji hədəf olaraq: bir baxış. İran əsas tibb elmləri jurnalı, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Diyetik Sink Yuxu Modulatoru kimi fəaliyyət göstərir. Beynəlxalq molekulyar elmlər jurnalı, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Ayurveda Variya dərman bitkiləri və tirozinaz inhibə təsirinin kritik icmalı. Qədim həyat elmi, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Bəşəruddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Hatib, A. (2018). Zəfəran (Crocus sativus L.): Antidepresan kimi. Əczaçılıq və bioloji elmlər jurnalı, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Zəfəranın ürək-damar təsirləri: Dəlil əsaslı bir baxış. Tehran Ürək Mərkəzinin jurnalı, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Crocus sativus tərəfindən seçici Th2 Upregulation: Tərəfsiz Bir Baharat. Dəlil əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2011, 639862.
11. [on bir]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Sağlam hamilə qadınlarda böyrək funksiyası və elektrolit mübadiləsi. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Siçovul skelet əzələsində işemiya-reperfuziya üzərində Crocus sativus L. (Safran) ekstraktı və onun aktiv tərkib hissələri (krokin və safranal). Dəlil əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativus (zəfəran) və onun tərkib hissələrinin sinir sisteminə təsiri: İcmal. Avitenna fitomedin dərgisi, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Hamilə qadın modelləri, RF məruz qalma və 3T RF parıldayan quş kafeslərində temperatur artımı üçün analiz edildi. Tibbdə maqnetik rezonans, 77 (5), 2048-2056.
15. [on beş]Sədi, R., Məhəmməd-Əlizadə-Çarandabi, S., Mirqafourvənd, M., Cavadzadə, Y. və Əhmədi-Bonabi, A. (2016). Safranın (Fan Hong Hua) Uterus Uşaqlıq Serviksinin Müddətli Hamiləlikdə Hazırlığına Təsiri: Plasebo Nəzarətli Təsadüfi Bir Sınaq. İran Qızıl Aypara tibb jurnalı, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Zəfəran: Köhnə bir dərman bitkisi və potensial bir roman funksional qida. Moleküller (Basel, İsveçrə), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Daxili transkripsiya olunmuş aralıq 2 (ITS2) ardıcıllığına əsaslanan qiymətli bitki zəfəranının ilmə vasitəçiliyi ilə izotermik gücləndirmə (LAMP) ilə sürətli təsdiqlənməsi. Elmi hesabatlar, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Hərtərəfli nəzərdən keçirmə. Farmakognoziya icmalları, 4 (8), 200-208

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin