Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərinin 'düzgün idarə edilməməsinə' görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Nanə (Mentha × piperita) Avropada və Asiyada doğan aromatik bir bitkidir, nanə ailəsinə aid olan nanə ilə nanə arasındakı xaçdır. Min illərdir insanlar nanəni həm ətirli, həm də müalicəvi xüsusiyyətləri üçün istifadə edirlər.
Nanə, şirniyyat, nəfəs nanəsi, diş pastası və s. Kimi müxtəlif məhsullarda ətirli bir vasitə kimi istifadə olunur. Nanə də nanə yağı və nanə çayı hazırlamaq üçün istifadə olunur. Nanə çayı bir sıra sağlamlıq faydaları və təravətləndirici nanə ləzzəti ilə dünyada məşhur olaraq istehlak olunur.
Nanə Çayı nədir?
Nanə çayı nanə yarpaqlarını isti suda dəmləməklə hazırlanır, yarpaqlarda isti suya batdıqda sərbəst buraxılan mentol, menton və limonen kimi bir neçə efir yağı var. [1] [iki] . Bu efir yağları nanə çayına təravətləndirici, soyuducu və nanə tadı verir.10 Zerdeçal Çayının İnanılmaz Sağlamlıq Faydaları
analar günü haqqında düşündüm
Nanə Çayının Sağlamlığa Faydaları
1. Həzm problemlərini yüngülləşdirə bilər
Nanə çoxdan qaz, şişkinlik və mədə kimi həzm problemləri üçün bir vasitə olaraq istifadə edilmişdir. Heyvan tədqiqatları nanənin həzm sistemini rahatlaşdırdığını və qarın ağrısını azalda biləcəyini göstərdi. Bu səbəbdən nanə çayı içmək həzm problemini asanlaşdıra bilər [3] [4] .
qara ləkələrdən necə qorunmaq olar
2. Təzə nəfəs alır
Nanə ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün bir nəfəs təravətləndirici kimi istifadə olunur, bu səbəbdən də ağız yuyan, diş pastası və saqqızda ətir kimi istifadə olunur. Nanə, diş lövhəsi və saqqız xəstəliyinə səbəb olan bakteriyaları öldürməyə kömək edən və daha təmiz nəfəs almağa kömək edən antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. [5] .
3. Burun tıkanıklığını azaldır
Nanə çayı, soyuqdəymə və allergiya səbəbindən tıxanmış bir burnunuz varsa, burun hava axınını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Çünki nanə soyuq və digər üst tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri azaltmağa kömək edə biləcək antibakterial, antiviral və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Mentol ehtiva edən nanəli çaydan buxarın nəfəs alınması burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edə bilər [6] .
4. Gərginlikli baş ağrısını aradan qaldırır
Nanə çayı içmək əzələlərin rahatlamasına və gərginlik baş ağrıları səbəbindən yaranan ağrıların aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Nanə qan axını artırmağa kömək edən və ağrıları azaltmağa kömək edən bir soyutma hissi verən mentol ehtiva edir [7] .
5. Enerjini artıra bilər
Nanə çayı içmək enerji səviyyəsini artıra və yorğunluğu azalda bilər. Nanənin tərkibində mentol olduğu üçün nanə çayından aromatı çəkmək enerji səviyyəsini yaxşılaşdırmağa və gündüz yorğunluğunu azaltmağa kömək edəcəkdir.
Evdə saç ağarmasını necə dayandırmaq olar
6. Menstruasiya ağrılarını azalda bilər
Bir neçə tədqiqat nanə ekstraktının menstruasiya ağrılarını aradan qaldırmaq üçün təsirini göstərmişdir. Nanə, menstruasiya ağrılarını və krampları azaltmağa kömək edə biləcək mentol ehtiva edir, buna görə nanə çayı içmək menstruasiya ağrılarını azalda bilər [8] .
7. Yuxunu yaxşılaşdıra bilər
Nanə çayı kofeinsiz olduğundan yatmadan əvvəl içmək yuxunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, nanə bir əzələ gevşetici rolunu oynayır, yəni nanə çayı istehlak etmək əzələlərinizi rahatlatmağa kömək edəcək və bununla da daha yaxşı yatmanıza kömək edəcəkdir.
21 iyun 2020-ci il təqvimi
8. Mövsümi allergiyaları azalda bilər
Nanə rosmarinik turşusu, göz qaşınması, burun axıntısı və astma kimi allergik reaksiyaların azaldılması ilə əlaqəli bitki birləşməsidir. Bioloji və Əczaçılıq Bülletenində nəşr olunan bir araşdırmada nanənin saman atəşi olaraq da bilinən allergik rinitin burun simptomlarını aradan qaldırmaq üçün təsirli ola biləcəyi təsbit edildi. [9] .
Nanə Çayı necə hazırlanır?
- 2 stəkan su bişirin.
- Yanğını söndürün və suya bir ovuc cırıq nanə yarpağı əlavə edin.
- 5 dəqiqə dik olmasına icazə verin.
- Çayı süzün və için.
Nanə çayı nə vaxt içməlisiniz?
Bir insan gün ərzində nəfəsli çay içə bilər, çünki kofeinsizdir. Yeməkdən sonra həzmi yaxşılaşdırmaq üçün nanə çayı için, enerjinizi artırmaq üçün günortadan sonra və ya rahatlamağa və daha yaxşı yatmağa kömək etmək üçün yatmadan əvvəl.
Qeyd: Nanə allergiyası olan insanlar nanə çayı içməkdən çəkinməlidirlər. Gastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) olan insanlar nanə çayı istehlak etməməlidirlər.
