Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
-
Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın! -
Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin -
Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti 
Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın! 
Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin 
Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021 Darıxmayın
-
ÜST ölkələri tutulan canlı vəhşi heyvanların bazarda satışını dayandırmağa çağırır -
CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi -
Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır -
Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer -
Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək -
AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər -
Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir -
Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
Bir çox qadın daha böyük döş almaq üçün bıçağın altına girməyə hazırdır. Fəqət, döş implantının qırılması, döşlərdə görünən yumru və ya dalğalanma, anesteziya, infeksiyalar, hematoma və qanaxma səbəbiylə yaranan komplikasiyalar, tiroid problemləri və ya fibromiyalji kimi tibbi komplikasiyaları əhatə edən döş implant əməliyyatı ilə əlaqəli risklər var. Bu olduqca riskli görünür, hə? Yaxşı, niyə estrogen miqdarı çox olan qidalar yeyərək döş ölçüsünü artırmağın təbii yolunu seçməyək?
Küncüt toxumu, kətan toxumu, soya paxlası və s. Kimi qidalar fitoestrogenlə (bitki əsaslı östrojen) zəngindir, bu da estrogen səviyyənizi maksimum dərəcədə stimullaşdırmağa kömək edəcək və bu da döş böyüməsinə kömək edəcəkdir. Bu sağlam östrojen qidalarının müntəzəm istehlakı qısa müddətdə yaxşı nəticələr verəcəkdir.
Bu östrojen qidalarındakı digər yaxşı şey, tərkibindəki vitaminlərdir. Bu güclü vitaminlər yalnız məmə inkişafına kömək etmir, həm də döş sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.
chatda tam formada işıqlandırdı
Estrogen Döş Böyüməsinə necə kömək edir?
Östrojenlə zəngin qidalar yemək döş ölçüsünü artırmağın ən yaxşı yoludur. Östrojen, vücudunuzun əyri və döşlərinizin daha böyük görünməsindən məsul olan qadın hormonudur. Yetkinlik dövründə bir qızın cəsədini bir qadına çevirmək üçün estrogen hormonuna daha çox ehtiyac var. Bu hormon, bədənin əyriliyinə səbəb olan və döş böyüməsini artıran menstruasiya dövrünü tetikler.
12-dən 16 yaşına qədər bir qadının cəsədində yüksək miqdarda estrogen var və bu, bədənin müxtəlif dəyişikliklərə məruz qaldığı zamandır. Ancaq yetkinlik durduqda, bədəndəki östrojen səviyyəsi azalır və döşləriniz ömür boyu eyni ölçüdə qalır.
Beləliklə, yetkinlik yaşından sonra da döşlərinizi daha böyük göstərmək üçün estrogen baxımından zəngin qidalar yeməlisiniz.
1. mənəm
Soya südü, döş toxumasının böyüməsini artıran qadın estrogen hormonunu təqlid edən mükəmməl bir izoflavon mənbəyidir. Soya südü, sinə böyüməsini artırmaq üçün istehlak edilə bilən soya fasulyəsindən hazırlanır. Bundan əlavə, bir işə görə soya məhsullarının qəbulu süd xərçəngi riskinin azalması ilə əlaqələndirilir [1] .
Hər səhər bir stəkan soya südü için və salatlarınıza soya lobya əlavə edin və ya bişirin və səhərlər için.
2. Şüyüd Toxumları
Ənənəvi olaraq bitki mənşəli mütəxəssislər süd verən analarda döş sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün rezene toxumundan istifadə etdilər. Şüyüd bitkisinin toxumları döş böyütməsi üçün vacib olan fitoestrogenlərlə zəngindir. Şüyüd toxumlarında təbii bitki hormonları, flavonoidlər və döş toxumalarının inkişafına kömək edən və süd ifrazını artıran estragol, anetol və fenshon kimi müxtəlif aromatik molekullar olduğu da bilinir. [iki] .
3. Süd
Süd və digər süd məhsulları bədənimizdə olduğu kimi oxşar reproduktiv hormonları ehtiva edir. Məsələn, inək südünün süd istehsalı üçün vacib olan estrogen, prolaktin və progesteron kimi bütün hormonları ehtiva etdiyi bilinir. Süddə estrogen olduğu üçün döşlərin böyüməsinə də kömək edə bilər. Bir stəkan süd bişirin və səhər və gecə için.
qadın gödəkçələrinin növləri
4. Çuğundur və çuğundur göyərti
Hamı çuğundurun dəmirlə zəngin olduğunu bilir, ancaq bunun xaricində həm çuğundurun, həm də çuğundurun göyərti çox miqdarda östrojenə malikdir və bədəndə estrogen sintezinə kömək edən bor ehtiva edir. Bu, bədəninizi östrojenlə tamamlayır və beləliklə məmə böyüməsini təbii şəkildə artırır.
5. Yerkökü
Yerkökü beta-karoten tərkibi, antioksidan və digər vacib minerallar və vitaminlər ilə tanınır. Narıncı rəngli tərəvəz, estrogen qabaqcılları ehtiva etdiyi üçün döş böyümənizi təbii şəkildə artırmağa kömək etmək üçün başqa bir yoldur. Yerkökü, bədənin tərkibindəki həddindən artıq estrogenin çıxarılmasına kömək edən bənzərsiz həzm olunmayan lifləri də ehtiva edir, çünki yüksək östrojen səviyyələri döşdə şişlik və həssaslığa, döşlərdə fibrokistik yumrulara səbəb ola bilər. [3] .
6. Fındıq
Yüksək östrojen və ya fitoestrogen tərkibli qoz-fındıqlara fıstıq, qoz, anakardiya, yer fıstığı və pecan daxildir. Antep fıstığı fitoestrogen tərkib siyahısının üstündədir. Badam, kaju və qoz da sizə orqanizmdə əlavə estrogen dozası verən fitoestrogenlərin çox yaxşı bir mənbəyidir. [4] , [5] .
7. Papaya
Papaya, estrogen baxımından zəngin bir başqa meyvəsidir. Əslində südlə papaya suyu içmək, döş ölçüsünü təbii olaraq artırmaq üçün yaxşı bir təbii vasitə hesab olunur. Bununla birlikdə, diareyə səbəb ola biləcəyi üçün həddindən artıq içməməyinizə əmin olun. Hamilə qadınlar bu qarışığı içməyi də düşünməməlidirlər.
Laktoza dözümsüzsünüzsə, yeməkdən sonra papaya dilimlərini istehlak edin.
gənəgərçək yağı saçların böyüməsi ilə nəticələnir
8. Çəmənlik toxumu
Fenugreek toxumları, süd vəzinin daha yaxşı böyüməsini təmin edən fitoestrogen baxımından zəngin olan başqa bir qidadır. Həmişə düşünürük ki, bu toxumlar yalnız kilo vermək və saç böyüməsini artırmaq üçün faydalıdır. Fenugreek toxumlarında mövcud olan fitoestrogenlər və diosgenin, döş böyüməsi ilə əlaqəli prolaktin hormonunu təşviq edir. [6] .
Gündəlik bir çay qaşığı çəmənlik toxumu ala bilərsiniz və ya döşlərinizə bitki mənşəli çəmənlik yağı tətbiq edib masaj edə bilərsiniz.
9. Toxumlar
Tərkibində yüksək östrojen olan toxumlara kətan toxumu, küncüt toxumu, günəbaxan toxumu və balqabaq toxumu daxildir. Bütün bunlar döşlərin böyüməsi və inkişafı üçün yaxşı hesab olunur. Kətan toxumları döş toxumasının böyüməsini artıran və daha böyük göstərmələrini təmin edən təbii bir məmə böyütmə qidasıdır. Küncüt, balqabaq və günəbaxan toxumlarının da bədəndə östrojen səviyyəsini artırma potensialı var, beləliklə döşlərin böyüməsini təşviq edir.
10. Dəniz məhsulları
Karides, istiridye və qabıqlı balıq kimi dəniz məhsulları yemək döşlərin böyüməsinə səbəb ola bilər. Necə bilirsiniz? Bu dəniz məhsulları bədəndə cinsi hormonları işə salan və nəticədə döş ölçüsünü artıran çox miqdarda manqan ehtiva edir. Bu qidaları gündəlik pəhrizinizə daxil edin və nəticələrini özünüz görün!
11. Meyvələr
Banan, albalı, nar, alma, qarpız və s. Kimi meyvələr döş ölçüsünü təbii şəkildə artırmağa kömək edə bilər. Çünki bədəndə östrojen istehsalını artırır və sizə möhkəm və dolğun görünən döşlər vermək üçün testosteron miqdarını azaldır. Ayrıca, bu meyvələr bol miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir ki, bu da döşünüzün sağlamlığını daha da yaxşılaşdıracaqdır.
12. Zeytun yağı
Zeytun yağı, vücudun sərbəst radikal zədələrindən qorunmasına kömək edən E vitamini kimi antioksidanlarla zəngindir. Döşdəki zeytun yağı ilə masaj etmək, döşlərinizin dərisini nəmli və möhkəm saxlayır, büstünüzün ümumi görünüşünə kömək edir. Yüksək keyfiyyətli zeytun yağı seçin və döşünüzə bir neçə damla vurun və dairəvi hərəkətlərlə əllərinizlə masaj edin.
soda dəriyə təsir göstərir
13. Yonca cücərir
Yonca cücərtiləri, döş və ana südünün böyüməsini stimullaşdıran izoflavon adlanan bir fitoestrogen birləşməsinin olması səbəbiylə döş ölçüsünü artırdığı ilə də tanınır. Bundan əlavə, yonca cücərtiləri böyrək, sidik kisəsi və prostat vəzlərinin müalicəsində istifadə olunan vitamin və minerallara görə qiymətləndirilir. Yonca cücərtlərini salatlarınıza və ya sendviçlərinizə əlavə edərək yeyə bilərsiniz.
14. Pueraria mirifica
Pueraria mirifica, döş böyüməsi üçün istifadə edilən ən təsirli otlardan biridir [7] . Bu bitki digər otlardan daha yüksək fitoestrogen konsentrasiyasına malikdir. Pueraria mirifica otunun döş böyüməsini stimullaşdıran potensial dərmanlardan biri hesab edilməsinin səbəbi budur. Bununla birlikdə, ürəkbulanma, baş ağrısı, başgicəllənmə və s.Kimi bitki ilə əlaqəli yan təsirlər var.
15. Qırmızı yonca
Qırmızı yonca öskürək, limfa sistemi xəstəlikləri və bəzi xərçənglər üçün alternativ bir dərman olaraq istifadə edilən çiçək açan bir bitkidir. Kalsium, niasin, fosfor, tiamin, maqnezium, kalium və C vitamini kimi qidalandırıcı maddələrdən ibarətdir. Qırmızı yonca, tərkibindəki fitoestrogen sayəsində döş böyüməsinə də kömək edir. Qırmızı yonca içərisindəki bəzi fitoestrogenlər, göğüs böyüməsindən məsul olan estradiol reseptorları ilə birləşən genistein var.
Bitki ekstraktı, döş masajı üçün istifadəsindən kapsul və çay şəklində qəbul edilməsinə qədər bir çox cəhətdən istifadə olunur.
16. Vəhşi yam
Bir çox bitki mənşəli bitki, döşlərinizin böyüməsinə kömək edən bir fitoestrogen olan diosgenin ehtiva etdiyi üçün döş böyüməsi üçün yabanı yam tövsiyə edir. Aparılan bir işdə, menopozdan sonrakı 24 sağlam qadına 30 gün ərzində 390 qram yam verildi. Tədqiqatın nəticəsi serumda estron konsentrasiyasında (% 26), cinsi hormonu bağlayan globulində (% 9.5) və estradioldakı artımda (% 27) [8] .
17. Dong quai kökü
Dong quai kökü əsasən qadınların menstruasiya və menopoz sağlamlığı üçün dərman kimi istifadə olunur. Bədən tərəfindən döş böyüməsindən məsul olan əsas hormon olan östrojenə parçalanan izoflavon adlı bir kimyəvi maddənin olması səbəbindən döşlərinizi daha da böyüdür. Bundan əlavə kök kök döşlərinizi də sakitləşdirir.
Beləliklə, döşünüzü təbii şəkildə artırmaq üçün üsullar axtarırsınızsa, bu qidaları istehlak etmək sizə kömək edə bilər.
