Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Aşağı kalorili necə hazırlanır: Yulaf Roti resepti | BoldskyBudur yulaf istifadə etmək üçün yaxşı bir seçim, yəni yulaf roti hazırlamaq şəklində. Yulaf, qəti bir pəhrizdə olan və arıqlamaq istəyən insanlar tərəfindən istifadə edilə bilən liflə zəngin bir qida maddəsi olan qida maddəsidir. Kalorisi azdır və beta-qlükanla zəngindir, bu, əla xolesterolu azaldır.
Müntəzəm rotilər artıq yulaf əlavə edilərək daha sağlam hala gətirilə bilər. Yulaf roti resepti hazırlamaq çox sadə bir yeməkdir və nizamlı yeməklərinizdə hər hansı bir su və ya kəsmiklə müşayiət edildikdə yeyə bilərsiniz (bütün çəki bilən insanlar üçün).
Yulaf roti reseptinin necə hazırlanacağı barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün videonu izləyin və şəkillərlə birlikdə yulaf roti hazırlamaq üçün addım-addım prosedurunu da oxuyun.
Yulaf ROTİ resepti | Yulaf ROTİ reseptini NECƏ HAZIRLAMAQ | Ev istehsalı Yulaf ROTİ | DÜŞÜK KALORİ TARİFLƏRİ Yulaf roti resepti | Yulaf roti reseptini necə hazırlayıram | Evdə hazırlanan yulaf roti | Aşağı kalorili reseptlər Hazırlıq müddəti 30 dəq Bişirmə vaxtı 5 milyon ümumi vaxt 35 dəqTarif müəllifi: Meena Bhandari
Tarif növü: əsas kurs
Xidmət edir: 2
Tərkibi-
Yulaf - ½ fincan
Soğan - 1/4 fincan
evdə skrab necə hazırlanır
Tam buğda unu - 1 stəkan
Kişniş - 1/4 fincan
hər hal üçün mükəmməl virtual hədiyyə
Yağ - 1 çay qaşığı
Biber tozu - ½ çay qaşığı
Duz - 1 çay qaşığı
Necə hazırlanmalı?-
1. Kasanın içinə buğda unu əlavə edin.
2. Yulaf, doğranmış soğan, keşniş, yaşıl bibər, duz və yağ əlavə edin.
3. Qarışığı az miqdarda su əlavə edərək yaxşıca bağlayın və yumşaq xəmir hazırlayın.
4. Üzərini örtün və yarım saat istirahət edin.
5. İndi xəmiri götürün, kiçik toplara yığın.
6. Buğda ununa batırın.
7. Bir rulon götürün və düz bir incə roti halına gətirin.
üzdən və əllərdən günəş ləkəsini necə çıxarmaq olar
8. Qızdırılan tava qabına qoyun.
9. Biraz yağ ilə fırçalayın və yaxşı bişmək üçün hər iki tərəfə də çevirin.
10. Hazır olduqdan sonra az yağlı kəsmiklə isti şəkildə verin.
- 1. Rotisləri aşmayın.
- Porsiyanın ölçüsü - 2 ədəd
- Kalori - 207 kal
- Yağ - 3,7 q
- Zülal - 9.0 q
- Karbohidratlar - 35.4 g
- Lif - 5.7 q
ADIM İLƏ ADIM - YUVARI ROTİ NƏ YERLƏYİR
1. Kasanın içinə buğda unu əlavə edin.
2. Yulaf, doğranmış soğan, keşniş, yaşıl bibər, duz və yağ əlavə edin.
3. Qarışığı az miqdarda su əlavə edərək yaxşıca bağlayın və yumşaq xəmir hazırlayın.
4. Üzərini örtün və yarım saat istirahət edin.
aktivləşdirilmiş kömür dəri üçün faydalıdır
5. İndi xəmiri götürün, kiçik toplara yığın.
6. Buğda ununa batırın.
7. Bir rulon götürün və düz bir incə roti halına gətirin.
8. Qızdırılan tava qabına qoyun.
9. Biraz yağ ilə fırçalayın və yaxşı bişmək üçün hər iki tərəfə də çevirin.
10. Hazır olduqdan sonra az yağlı kəsmiklə isti şəkildə verin.
