Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- BSNL quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən silir
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Aşağı kalorili necə hazırlanır: Methi Yulaf Roti | BoldskyBu, orada olan bütün çəki izləyənlər üçündür! Yağ və qarğıdalı yüklü paratatlardan qorxursunuz? Lifin yaxşılığı ilə doldurulmuş və demək olar ki, heç bir kaloriyə yaxın olmayan methi yulaf roti versiyamızı sınayın. Bu rotilər ya səhər yeməyi, ya da naharda yeyilə bilər və səhərin ortalarında aclıq əzabından əziyyət çəkməyinizə imkan vermədən uzun müddət qarnınızı doldurmağa kömək edir.
Bu rotislərdən ən yaxşısı, bütün maddələr lazımlı olduqda, tez hazırlana bilməkdir. İndi arıqlamaq bu methi yulaf reseptinin köməyi ilə daha sadə və sağlam hala gətirilə bilər. Ad onsuz da ümumi bir fitness pro go-to səhər yeməyi resepti kimi səslənmirmi?
Bu rotləri necə hazırlayacağınızı bilmək üçün videoya baxın və şəkillərlə aşağıda verilmiş addım-addım proseduru oxuyun.
METHI OATS ROTI RESEPTİ | METHI OATS ROTI reseptini NECƏ HAZIRLAMAQ | HOMEMADE METHI OATS ROTI | ZƏYİF KALORİ TARİFLƏRİ Methi yulaf roti resepti | Methi yulaf roti reseptini necə hazırlayıram | Evdə hazırlanmış methi yulaf roti | Aşağı kalorili reseptlər Hazırlıq müddəti 30 dəq Bişirmə vaxtı 5 milyon ümumi vaxt 35 dəqTarif müəllifi: Meena Bhandari
burundakı qara nöqtələr və ağ nöqtələr üçün ev müalicəsi
Tarif növü: əsas kurs
Xidmət edir: 2
Tərkibi-
Buğda unu - 1 stəkan
Yulaf - 1/4 fincan
Methi - ½ fincan
Ajwain - 1 osh qaşığı
Ağ dil - 1 osh qaşığı
Yağ - 1 çay qaşığı
Yaşıl biber - 1 çay qaşığı (doğranmış)
Duz - 1 osh qaşıq
Necə hazırlanmalı?-
1. Böyük bir şüşə qab götürün və üzərinə buğda unu əlavə edin.
2. Yulaf, doğranmış meti yarpaqları və yaşıl bibər əlavə edin.
3. İndi ajwain, ağ dil və bir çimdik duz əlavə edin.
4. Bir az su əlavə edin və qarışığı yumşaq xəmirə yapışdırın.
5. Üzərini örtün və yarım saat istirahət edin.
6. İndi xəmiri götürün, kiçik toplara bükün və buğda ununa batırın.
7. Bir rulon götürün və düz bir incə roti halına gətirin.
üzə süd necə sürtmək olar
8. Qızdırılan tava qabına qoyun.
9. Yağla fırçalayın və yaxşı bişmək üçün hər iki tərəfə çevirin.
10. Hazır olduqdan sonra az yağlı kəsmiklə isti şəkildə verin.
- Çox kalorili bir resept olduğundan çox yağ əlavə etməyin.
- Xidmət ölçüsü - 2 rotis
- Kalori - 165 kal
- Yağ - 2,3 q
- Zülal - 6,9 q
- Karbohidratlar - 29,8 q
- Lif - 4.9 q
ADIMLA ADIM - NECƏ VERİLƏCƏK
1. Böyük bir şüşə qab götürün və üzərinə buğda unu əlavə edin.
2. Yulaf, doğranmış meti yarpaqları və yaşıl bibər əlavə edin.
3. İndi ajwain, ağ dil və bir çimdik duz əlavə edin.
4. Bir az su əlavə edin və qarışığı yumşaq xəmirə yapışdırın.
5. Üzərini örtün və yarım saat istirahət edin.
6. İndi xəmiri götürün, kiçik toplara bükün və buğda ununa batırın.
7. Bir rulon götürün və düz bir incə roti halına gətirin.
8. Qızdırılan tava qabına qoyun.
9. Yağla fırçalayın və yaxşı bişmək üçün hər iki tərəfə çevirin.
təhsillə bağlı atalar sözü
10. Hazır olduqdan sonra az yağlı kəsmiklə isti şəkildə verin.
