Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Sıfır ölçüdə olmaq çoxumuz üçün bir xəyaldır. Arıqlamaq hər zaman başımızın arxasındadır. Başqalarının uyğunlaşmaq üçün ən çılğın arzumuzda olan sevimli bir paltar gəzdirdiyini görəndə qısqanc ola bilərik. Ağlınızda saxlamağınız lazım olan kilo vermək üçün bir neçə tövsiyə düzgün idman növü etmək, yemək yemək düzgün pəhriz və kifayət qədər istirahət edin. Bunlar qısa müddətdə arıqlamağınıza kömək edəcəkdir. Bir sözlə, daha intizamlı bir həyat tərzi inkişaf etdirməlisiniz.
Yediyiniz qidalar arıqlamaqda çox vacib rol oynayır. İçəridə olanlara çox diqqətli olmalısan. Pəhriziniz aşağı kalorili və yüksək lifli olmalıdır. Bu, həqiqətən ən yaxşı kilo vermə məsləhətlərindən biridir. Musk qarpızı ilə arıqlama çox sadədir, bu tropik ölkələrdə yetişən məşhur meyvələrdən biridir.
Bu meyvə vitamin və minerallarla zəngindir və sağlamlığa çox faydası var. Bu meyvədəki yüksək kalium miqdarı qan təzyiqinə nəzarət edərək infarkt keçirməyinizdən çəkindirəcək və böyrək problemlərindən də çəkinəcəkdir. Aşağıda müşk qovunu ilə arıqlamağı müəyyənləşdirə biləcəyimiz yollar verilmişdir.
köri yarpaqları və kokos yağı
10 piy yandırma məşqləri
Aşağı kalorili
Kilo vermək üçün qayğı göstərməli olduğunuz ən əsas şey aşağı kalorili bir pəhriz etməkdir, müşk qarpızı bunu edir. Musk qarpızının kalori miqdarı çox azdır, buna görə müşk qarpızla arıqlamaq çox asandır. Etməli olduğunuz tək şey səhər yeməyində təxminən 2 müşk qovun içməkdir və bu gündən keçməyinizə kömək edəcəkdir.
Anti-oksidan
Sisteminizə yaxşı bir antioksidan qəbulu kiloların azaldılmasına kömək etmək üçün başqa bir yoldur. Bu, yaxşı kilo vermək tövsiyələrindən biridir. Musk qarpızı yaxşı bir antioksidandır, bu, yalnız çəki azaltmağa kömək etmir, həm də ürək xəstəliklərini və hətta xərçəngin qarşısını alır. Musk qarpızında bir çox xroniki vəziyyətin qarşısını alacaq beta-karoten var.
Bəslənmə baxımından zəngindir
saç üçün vazelin neft jeli
Kilo vermək tövsiyələrindən biri də yediyiniz qidaların az kalorili olmasıdır. Ancaq buna çalışdığınız zaman çox miqdarda qida almamış ola bilərsiniz. Bu sağlamlıq üçün təhlükəlidir və uzun müddətdə digər sağlamlıq vəziyyətlərinə səbəb olacaqdır. Müşk qarpızı ilə arıqlamaq bütün bu problemləri həll edir, çünki orqanizm üçün lazım olan hər şeyin əsasını vitamin və minerallarla doldurur.
Sürətli həzm
Səhər dövrü, vücudunuzun normal detoks dövründən keçdiyi zamandır, buna bir aradan qaldırılma dövrü deyilir və kilo itkisində vacibdir. Buradakı əsas konsepsiya, asanlıqla həzm edən bir şey yeməyiniz və bədəninizin enerjinizi detoks üçün istifadə etməsinə imkan verməyinizdir. Müşk qovunu ilə arıqlamaq ən çox seçilir, çünki bu asanlıqla həzm edilə bilən qidalardan biridir.
Hazırlıq
Əslində, hazırlamaq üçün çox bir şey yoxdur, kəsilmiş parça üçün bir fincan doldurmaq onu qarışdıraraq müşk qovunlarına qovuşmanın ən yaxşı yoludur. Dadına kömək edəcək ətli olgunlaşmış qovunları seçin. Beləliklə, müşk qarpızının pəhrizinizə daxil edilməsi sağlam qalmanıza kömək edəcək ən asan kilo vermə tövsiyələrindən biridir.
