Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Üzüm, ləzzətini də təmin edə biləcək sağlam bir şeyə sahib olmağı sevən hər kəsin favoritidir. Üzümün ölçüsü, rəngi və dadı ilə fərqlənən geniş çeşidləri var. İndi üzüm fəsli olduğundan, mütəmadi olaraq əldə etməyiniz üçün daha çox səbəb verəcəyik. Bunları bildikdən sonra mütləq meyvə səbətinizə üzüm yığacaqsınız.
Üzümün müntəzəm olaraq istehlak edilməsinin sizə bir çox sağlamlıq faydası verə biləcəyini sübut edən bir çox araşdırma var. Bu, ümumi qriplə mübarizədən xərçəng kimi ölümcül xəstəliklərin qarşısını almağa qədər dəyişəcəkdir. Üzümdə super qida halına gətirən bir çox antioksidan sayəsində. Üstəlik, üzüm haqqında danışanda uşaqlarınız da böyük bir 'bəli' deyəcəklər.
Bir anketə görə, üzüm yemək daha sağlam pəhriz qaydaları ilə əlaqələndirilir. Üzümün əlavə bir faydası da tox hiss etməyinizə və bununla da əlavə qida qəbulunuzun azaldılmasına səbəb olmasıdır. Bu, çox səy göstərmədən formada qalmağınıza kömək edəcəkdir.
dəri parıltısı üçün multani mitti
Budur, üzüm yeməyin yay meyvələrinin ən yaxşı siyahısında qalan sağlamlığına faydalarına nəzər salaq.
1. Xərçənglə mübarizə aparır
Üzüm polifenol kimi antioksidanlarla zəngindir. Tədqiqatlar polifenollərin, xüsusən özofagus, ağciyər, ağız, udlaq, endometrial, pankreas, prostat və kolon xərçənginin qarşısını almaqda çox təsirli olduğunu sübut edir.
2. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır
Üzümdə olan flavonoid quercetin, ateroskleroz alma ehtimalını azaldan iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu da vücudu aşağı sıxlıqlı lipoproteinin pis təsirlərindən qoruyacaqdır. Polifenolların yüksək konsentrasiyası üzümün ürəyi qoruyan xüsusiyyətinə də kömək edir. Bu, trombosit yığılmasının qarşısını alacaq və qan təzyiqini azaldır.
saç tökülməsi üçün ev müalicəsi
3. Allergiyaları idarə edin
Burun axması, sulu gözlər və ürtiker kimi allergik simptomlardan əziyyət çəkirsiniz? Sonra anti-histamin sınamadan əvvəl gündəlik bir az üzüm almağa çalışın. Üzümdə olan antiinflamatuar mürəkkəb quercetin simptomları asanlıqla yüngülləşdirəcəkdir. Bu, üzümün digər bir sağlamlığa faydasıdır.
göz altındakı qara dairələr üçün məsləhətlər
4. Qəbizliyi müalicə edir
Qəbizlik, əsasən səhv həyat tərzi səbəbindən ortaya çıxan ümumi bir problemdir. Üzüm bu cür şəraitdə sizin super qidanız ola bilər. Üzüm götürmək, yüksək su tərkibi ilə kabızlığı müalicə etməyə kömək edəcəkdir. Bu nəcis boşaldacaq və yaxşı bağırsaq hərəkətlərini təşviq edəcəkdir.
5. Sızanaq
İndi üzümün sağlamlıq faydalarından başqa, gözəllik faydası haqqında! Bir jurnalda dərc olunan bir araşdırma, qırmızı üzümdən bir törəmə olan resveratrolun yaxşı bir sızanaq dərmanı rolunu oynaya biləcəyini göstərir. Resveratrolun faydası qırmızı şərab qəbul etməklə istifadə edilə bilər.
Üzümün qida dəyərinə nəzər yetirin. Bir fincan üzümün içində 104 kalori, 1,09 qram protein, 0,24 qram yağ və 1,4 qram lif var. Həm də zəngin bir C vitamini, A vitamini, kalium, dəmir və folat mənbəyidir.
Üzüm fəslidir və ətrafdakı günəşli yay fəslidir. Dehidrasiya bir çox sağlamlıq və gözəllik problemi gətirəcək ən yaygın yay problemidir. Üzüm nəmləndirmək üçün yaxşı bir seçim olacaq. Bu üzümün sağlamlığa əsas faydalarından biridir. Beləliklə, gündəlik pəhrizinizə bir az üzüm əlavə edin və gözəlliyindən və sağlamlığından faydalanın!
