Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bir çox dəfə çox miqdarda kofein içməyin sağlamlığınıza zərərli olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz, amma məhdud miqdarda qəhvə içməyin də sağlamlığınıza xeyir verə biləcəyini bilirdiniz.
Yeni bir araşdırma, müntəzəm olaraq üç-beş fincan qəhvə içməyin qaraciyər xərçəngi və siroz riskini azalda biləcəyini tapdı.
İngiltərədəki London Universitet Kollecindən Graeme Alexander, 'Qaraciyər xəstəlikləri artmaqdadır və dünyanın ən populyar içkilərindən biri olan qəhvənin və pəhrizin xəstəliyi necə təsir etdiyini başa düşməyimiz vacibdir' dedi.
saç üçün çörek otu toxumu
'Araşdırmalar qəhvənin qaraciyər xəstəlikləri riskini azalda biləcəyini və xəstələrin pəhriz məlumatlarını və səhiyyə işçilərinin tövsiyələrini başa düşmələri və hərəkət etmələri üçün asan bir şəkildə əldə etmələri vacibdir' dedi.
Meta-analizlər qəhvə istehlakına qarşı qəhvə istehlakının yüzdə 40 nisbətində qaraciyər xərçəngi riskinin azaldılması ilə əlaqəli olduğunu, bunun dozadan asılı bir əlaqə kimi göründüyünü söylədi.
ABŞ və İtaliyadan aparılan araşdırmalar, qəhvə istehlakının davamlı olaraq siroz riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu və potensial risklərin yüzdə 25-70 nisbətində azaldığını bildirir.
Qəhvə istehlakı ilə xroniki qaraciyər xəstəliyi riski arasında tərs bir əlaqəni təklif edən başqa bir araşdırma var; aşağı qəhvə istehlakçılarında orta risk yüzdə 25-30, yüksək qəhvə istehlakçılarında yüzdə 65 nisbətində azalma var.
'Qaraciyər xəstəliyi səssiz bir qatildir, çünki çox gecikənə qədər heç bir simptom yoxdur,' İngilis Qaraciyər Güvən Təşkilatından Judi Rhys. Rhys, 'Qəhvə hər kəs tərəfindən asanlıqla əldə edilə bilən və müntəzəm olaraq içilən bir şeydir - süzülmüş, ani və ya espresso - qaraciyər xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaqda və bəzi hallarda ləngitməkdə bir fərq yarada bilər' dedi.
Tədqiqat hesabatı bu yaxınlarda Londondakı Kral Tibb Cəmiyyətində təqdim edildi.
Qaraciyərinizi sağlam tutmağın ən yaxşı yollarından bir neçəsinə də nəzər yetirin.
1. Sağlam pəhriz:
Qaraciyərinizin sağlamlığını qorumaq istəyirsinizsə, yağlı qidalardan qaçınmaq bir şərtdir. Pəhrizinizə meyvə, tərəvəz, tam taxıl kimi çox lifli qidalar əlavə edin. Qaraciyərinizin sağlam olmasına kömək edir.
2. Müntəzəm İdman:
Sağlam qalmaq istəyirsinizsə, mütəmadi idmanla məşğul olmaq mütləqdir. Bu, yalnız kilo verməyə deyil, qaraciyər xəstəliyi də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.
3. Alkoqoldan çəkinin:
Alkoqollu içkilər, qaraciyəriniz üçün böyük risk yarada bilər. Alkoqoldan sui-istifadə etmək qaraciyər hüceyrələrini zədələyə bilər və qaraciyərin siroza səbəb ola bilən şişməsinə və ya yaralanmasına səbəb ola bilər. Baxılmazsa, ölümcül də ola bilər.
4. Limon:
Limon sistemin zərərsizləşdirilməsi üçün ən yaxşı tərkib hissələrindən biridir. Yaşıl çayınıza bir neçə damla limon suyu əlavə edə bilərsiniz və ya salatınıza əlavə edə bilərsiniz. Limon qaraciyərin safra çıxarmasına və toksinləri xaric etməsinə kömək edir.
(Agentlik Girişləri ilə)
