Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Döş problemi üçün yoga | Yam Hari Mudra'yı necə etmək olar? यम हरी मुद्रा | BoldskyQadınların həqiqətən döş ölçüsünü azaltmaq istədikləri zamanın yalnız nöqtəsi çox böyük olduqda!
Döş ölçüsü çox böyükdürsə, qarşılaşa biləcəyiniz bir çox məhdudiyyət olacaqdır. Bəziləri zəif duruş, bel ağrısı və nəfəs almaqda çətinlik çəkir.
Böyük döşlü qadınlar hər zaman çiyin ağrısı, bel ağrısı və tənəffüs problemlərindən şikayət edirlər.
Bundan əlavə, böyük döşlər də iş vaxtını salmağa meyllidir. Döş azaltma əməliyyatından keçməyin çətinlikləri çox pisdir və bu səbəbdən döş yağını tədricən azaltmağa kömək edəcək təbii ev müalicələrini seçmək təhlükəsiz və daha yaxşı hesab olunur.
Beləliklə, döş yağını təbii yolla itirmək üçün ən yaxşı Hindistan ev müalicəsi üsullarını bilmək üçün bu məqaləni oxumağa davam edin.
qolları olan böyük ölçülü maxi paltarlar
1. Zəncəfil:
Zəncəfil kökü çayında olan antioksidantların bədəninizdəki əlavə çəki və bədən yağının tökülməsində çox təsirli olduğu təsbit edildi. Bu, evdə döş ölçüsünü azaltmaq üçün ən yaxşı tövsiyələrdən biridir.
2. Yaşıl çay:
Yaşıl çayda döş bölgəsindən daha çox kalori yandıraraq bədəndə iltihabı azaltmaqla arıqlamağınıza kömək edəcək birləşmələr var.
3. Kətan toxumları:
Kətan toxumlarında bədəndə östrojen səviyyəsini azaldan omeqa-3 yağ turşuları vardır ki, bu da döş ölçüsü və yağ azalmasına səbəb ola bilər.
4. Neem və Zerdeçal:
Neem və zerdeçal antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Döş iltihabı azaldıqda döş ölçüsü azalacaq.
5. Yumurta ağ:
Yumurta ağı, döşü möhkəmləndirərək və sinə nahiyəsini daraldaraq döşünüzü daha kiçik göstərəcəkdir.
6. Balıq yağı:
Balıq yağı döş yağını itirmək və döş ölçüsünü azaltmaq istəyən qadınlar üçün omeqa-3 yağ turşularının əla bir mənbəyidir. Bu, döş yağını itirmək üçün ən yaxşı ev üsullarından biridir.
7. Çəmənlik:
Çəmənlik toxumlarının döş ölçüsünü təsirli şəkildə azaltdığı və eyni zamanda döşü möhkəmləndirdiyi sübut edilmişdir.
8. Guarana otu:
Hər gün guarana bitki çayı istehlak etmək döş yağının çıxarılmasına kömək edəcək və döşün daha tonlu və daha möhkəm olmasına kömək edəcəkdir.
9. Rubia Cordifolia Bitki:
Bu bitki mənşəli tonik bədəndəki hormon səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edir və zəhərli birləşmələrdən azad olur və bununla da müntəzəm istehlak zamanı döşlərin ölçüsünü azaldır.
10. Sitrus meyvələri:
Sitrus meyvələri şirələrinin qəbulu döşlərin ölçüsünün azaldılmasına kömək edəcəkdir, çünki tərkibində çox miqdarda C vitamini var ki, orada əmələ gələn yağları yandırsın. Bu, döş yağını itirmək üçün ən yaxşı ev üsullarından biridir.
11. Yaşıl Tərəvəzlər:
Gündəlik pəhrizinizə az kalorili daha çox tərəvəz daxil etmək, fitness səviyyənizi qoruyub saxlamağınıza kömək edəcək və bu səbəbdən döş yağınızı da azaltmağa kömək edəcəkdir.
12. Balıq:
Balıq yemək omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olduğundan döş ölçüsünü azaltmağa kömək edəcəkdir. Bunlar bədəndəki yağ hüceyrələrinin yanmasında çox faydalıdır.
Lopamudra raut miss hindistan 2014
13. Şatavari:
Menstruasiya dövründə vücudunuz əlavə su saxlayır və bu hormonların dalğalanması ilə birlikdə döş ölçüsünü artıracaqdır. Shatavari, menstruasiya və ya menopoz zamanı qadın hormonlarının tarazlığını qoruyan bir Hindistan bitki mənşəli əlavədir.
14. Fındıq:
Hər gün çiy fındıq yemək gücünüzü artırmağa və bədəninizdə yığılmış yağ hüceyrələrinin miqdarını azaltmağa kömək edəcək və bu səbəbdən döş ölçüsünü azaldır.
15. Masaj:
Döş ölçüsünü təbii şəkildə azaltmağa kömək edəcək bir masaj metodundan istifadə etmək və hər döşə masaj etmək üçün keyfiyyətli vaxt sərf etmək, döş nahiyəsindəki yağların çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
16. Siqareti buraxın:
Araşdırmalar siqaretin döşün sürətlə sallanmasına səbəb ola biləcəyini göstərdi. Siqaret çəkmək də döşün sallanmasının ən böyük səbəblərindən biridir. Sallanmış döşlər ölçüsü daha böyük və eyni zamanda yöndəmsiz görünəcək. Beləliklə, bunu tərk etmək çox vaxta kömək edəcəkdir.
17. Həddindən artıq alkoqoldan imtina edin:
Alkoqol qəbuluna nəzarət etmək, döş ölçüsünü azaltmağa kömək edəcəkdir. Alkoqol qaraciyərin işinə zəhərli təsir göstərir, yəni qaraciyərin estrogen parçalanmasını dayandıracaq.
18. Kiçik yeməklərə keçin:
Kiçik yemək yemək, kilo almağın qarşısını almağa kömək edəcək və eyni zamanda döş bölgənizdən bir neçə kilo atmağa kömək edəcəkdir.
19. Tam Bədən İdmanı:
Push-up, sinə pressi, sinə milçəyi və s. Kimi bəzi tam bədən məşqlərinə riayət etmək, döş ölçüsünü effektiv şəkildə azaltmağa kömək edəcəkdir.
20. Şəkər və duzu azaldın:
Yüksək şəkər və duz qəbulu bədən yağına səbəb ola bilər və bu səbəbdən döş ölçüsünü artırır. Beləliklə, bunlardan çəkinməyiniz tövsiyə olunur. Bu, evdə döş ölçüsünü azaltmaq üçün ən yaxşı tövsiyələrdən biridir.
