Saçınızı nə qədər tez-tez yumalısınız? İstilik saçların böyüməsini dayandırırmı? Biotinlə nə əlaqəsi var? Saçınızı tez uzatmaq istəyirsinizsə, bunların hamısı normal suallardır. Təəssüf ki, birdən-birə Rapunzel olmaq üçün sehrli düstur yoxdur, lakin sağlam, güclü qıfıllar üçün yadda saxlamaq lazım olan bir neçə ən yaxşı təcrübə var.
ƏLAQƏLİ: İncəlmiş saçlarla mübarizə aparmağın 8 faydalı üsulu
İyirmi 20Doğru Qidaları Yeyin
Saç zülal, dəmir, sink, omeqa-3 və vitamin B12. Somon, avokado, yumurta (sarı və hamısı), yarpaqlı göyərti, qoz-fındıq, toxum və lobya kimi yağlı balıqları liflərinizi qidalandırmaq və böyüməsini təşviq etmək üçün yükləyin.
qarın yağını sürətlə azaltmaq üçün qida
Saç spreyi və hündürdaban ayaqqabılar Pəhrizinizi tamamlayın
Bu nöqtədə biotinə dair sübutlar hələ də elmi deyil, daha lətifə olsa da, zərər verə bilməz əşyaları sınayın tövsiyə olunan gündəlik 5000 mikroqram dozaya əməl etdiyiniz müddətcə. Bundan daha çox və başınızdan başqa yerlərdə (eek) artan saç artımını görə bilərsiniz.
İyirmi 20Daha az tez-tez kəsin
Tamamilə kəsilmələri demirik (bu, yolda daha böyük kəsiklərə ehtiyac yaradır). Saçlarınızın uzanmasına vaxt vermək üçün sadəcə olaraq hər səkkiz həftədən on (hətta on iki) həftəyə qədər bir neçə həftə azaldın. Nə vaxt ki sən et bəzəmək üçün daxil olun, stilistinizdən tozlanmasını istəyin ki, qiymətli uclarınıza çox sevinməmək üçün bilsinlər.
ƏLAQƏLİ: Saç ustanızın sizdən etməyi dayandırmağını istədiyi 7 şey
Sky Nesher/Getty ImagesDon't Baş Dərinizi laqeyd yanaşmayın
Nə vaxt köpürsəniz, qan dövranını stimullaşdırmaq və bölgəyə qan axını təşviq etmək üçün barmaqlarınızın ucları ilə baş dərinizə sürətli masaj edin. (Qan axını yanacağa bərabərdir, bu da böyüməyə bərabərdir.) Duşda əlavə iki dəqiqə sərf etməyə dəyər.
Parıltıya Tez-tez nəmləndirin
Quru, kövrək saçlar qırılma deməkdir və qırılma heç vaxt çiyinlərinizdən keçməyən saçlar deməkdir. Hər dəfə şampunladığınız zaman adi kondisionerinizi dəyişdirin dərin müalicə əvəzinə. Yuyulmadan əvvəl ən azı beş dəqiqə oturmasına icazə verin.
Getty Imagesİstilikdə rahatlaşın
Hey, biz də düz ütülərimizi sevirik? Amma uzun, sağlam saçlar məqsədinizdirsə, istilik üslubunu azaldın. Bu qeyddə yalnız istifadə edin keramika örtüklü alətlər saçları yandırmasınlar və əvvəlcədən qoruyucu sprey istifadə etməyi unutmayın. İpək kimi iplər daha uzun müddət davam edir (və böyüyür).
ƏLAQƏLİ: Dyson indicə səssiz saç qurutma maşınını debüt etdi və biz qəzəblənirik
