Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Oruc tutmağı sağlam bir bədənə aparan bir yol olaraq görürsən? Yoxsa orucları dini ayin kimi keçirənlərdənsiniz?
Oruc bir çox mədəniyyətlərdə və dinlərdə bir tətbiq olmuşdur və bu tətbiq folklor qədər qədimdir. Oruc tez-tez dini praktika kimi və dəfələrlə sağlamlıq problemi üçün edilir.
Bədən üçün oruc tutmağın bir çox faydası olsa da, vücudunuz buna alışana qədər bu da çətin ola bilər. İnsanlar dəfələrlə oruc tutarkən asidik bir mədə narahatlığı yaradırlar.
saç tökülməsinə necə müalicə etmək olar
Oruc zamanı bir çox insan qatı qidalardan imtina edir və meyvə və içkilərə yapışır. Bədən zərərli toksinləri xaric etməyə başladıqdan sonra oruc sağlam bir bədən üçün təsirli nəticələr verir.
Ancaq ilk oruc dövründə, mədədə asidik bir hücum problemi ilə qarşılaşa bilər və bu da oruca böyük bir çətinlik verir. Turşuluq bədənin yuxarı qarın nahiyəsində ürək yanmasına və narahatlığa səbəb ola bilər.
ağ tüklərdən necə qorunmaq olar
Turşu ümumi bir problem kimi göstərsə də, bir neçə məsələyə baxaraq həll edilə bilər. Budur, orucunuz zamanı turşuluqdan qorunmanın bir neçə yolu. Bax.
1. İsti su
Oruc zamanı nəmli qalmaq vacibdir. Oruc tutarkən soyuq su əvəzinə isti və ya isti su kömək edə bilər. Ayrıca, qarnınızı bir anda çox miqdarda su ilə doldurmaqdansa az miqdarda və ya qurtumda su içməyiniz tövsiyə olunur. Mədə çox miqdarda su ilə dolduqda, turşuluq problemi də ola bilər.
2. Soyuq içkilər
Oruc zamanı soyuq içkilər daxil etmək yaxşıdır. Ayran və soyuq süd kimi soyuq içkilər, oruc zamanı turşuluq problemlərinizi həll etmək üçün çox təsirli olur. Ayran mədəsini sakitləşdirir və sərinlədir. Şəkərsiz soyuq süd içmək də oruc zamanı turşuluğun yaratdığı yanma hissindən qurtulmağa kömək edə bilər.
3. Meyvələr
Banan və müşkmelon kimi müəyyən meyvələr oruc rejiminiz üçün möcüzələr yarada bilər. Banan, turşuluqla mübarizə və qarşısını aldığı bilinən yüksək miqdarda kalium ehtiva edir. Tərkibində oruc zamanı bədən üçün faydalı olan lif də var. Bədəndəki pH səviyyələrini də tarazlaşdırmağa kömək edir. Eynilə müşkmelon da turşuluqla mübarizə aparmağa kömək edir. Bu meyvələr daxil olmaqla, oruc tutduğunuz zaman çox yaxşı bir fikir ola bilər.
4. Hindistancevizi suyu
Hindistancevizi suyu, təsirli bir həll olan və turşuluqla mübarizə aparmaq üçün çox sağlam bir yoldur. Hindistancevizi suyu içmək pH səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edir və zərərli toksinlərin bədəndən xaric edilməsində təsirli olur. Asitlik əlamətlərinin sağalmasında çox kömək edir.
5. Sitrus meyvələrindən çəkinin
Oruc tutarkən, turşuluğun qarşısını almaq üçün asidik olmayan meyvələr seçilməlidir. Oruc tutarkən portağal, qreypfrut və limon kimi sitrus meyvələrinin istifadəsindən çəkinin. Bu cür turşu meyvələri oruc tutarkən turşuluq problemini daha da ağırlaşdıra bilər.
6. Orucu pozarkən diqqət edin
Oruc saatları bitdikdən sonra qarnını çoxlu yeməklə doldurmaq əvəzinə su və meyvələrlə açılması təklif olunur. Sağlam yemək və qidanı düzgün bir şəkildə çeynəmək, orucdan sonra turşuluqdan qaçınmaq üçün uzun bir yoldur.
Yuxarıda müzakirə olunan yollar, oruc günlərinizdə qarnınızı rahatlada bilər. Bədəninizi təmizləyərkən bunları sınayın və turşuluğu aradan qaldırın. Özünüzə və bədəninizə böyük bir oruc vaxtı verin. Düzgün tutulan oruc bədən və ağıl üçün çox faydalı ola bilər. Mübarək oruc! Detoxing mübarək!
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumaqdan xoşunuz gəlsə, yaxınlarınızla bölüşün.
üz üçün səndəl ağacı tozunu necə istifadə etmək olar
Toyuq VS Türkiyə Bəslənmə
