Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Tiroid Diyeti: Qarşısını almaq üçün bu qidaları yeyin | Bu 5 diyet tiroidin düşmənidir, mütləq yeyin. BoldskyBir stəkan südə iki çay qaşığı bakirə hindistan cevizi yağı əlavə edin və yatmazdan əvvəl için. Bu, tiroid hormonlarının istehsalını tənzimləməyə kömək edəcəkdir.
Qalxanabənzər vəzi problemləri bir gündə ortaq hala gəldi və əsasən hipotiroidizm oldu. Bu vəziyyətdə tiroid bezlərindən tiroid hormonları (t3 və t4) az istehsal və sekresiya olur. Bu tiroid hormonları maddələr mübadiləmizi idarə edir.
Hamiləliyin 10 ümumi mifi
bal üzə çəkilə bilər
Qan içində daha az miqdarda varsa, metabolizma azalacaq və bu səbəbdən kilo alacaq. Hipotireozun digər əlamətləri saç tökülməsi, dərinin quruması, şişkin üz, konsentrasiyanın olmaması, soyuq və ya isti hiss, tərləmə, nizamsız dövrlər, əsəbi əhval-ruhiyyə, əhval dəyişikliyi və s.
Hamiləlikdə hipotiroidizm həm döl, həm də ana üçün çox problem yarada bilər. Düşük riskini artırır və döldə beynin düzgün inkişafı yoxdur.
Hamiləlik zamanı 10 bədən dəyişikliyi
Hamiləlikdə hipotiroidizm diaqnozu qoyulursa, həkimə müraciət edib tiroid hormonlarını qəbul etməlisiniz. Bunun xaricində hamiləlik dövründə tiroid hormon səviyyənizi tez-tez yoxlamalısınız.
Hamiləlik dövründə hipotiroidizm üçün bəzi ev vasitələrinə nəzər salın.
Primrose yağı
Tiroidi təbii müalicə etmək üçün primrose yağı alın. Tiroid hormonlarının səviyyəsini artırmağa kömək edir və hipotiroid xəstələrinə fayda verə bilər. Qamma linoleik turşularla (GLA) zəngindir. Buna görə də iltihabla mübarizə aparır. Saç tökülməsi və nizamsız aybaşı kimi hipotiroidizm əlamətlərini də müalicə edir.
Hindistancevizi yağı
Bir stəkan südə iki çay qaşığı bakirə hindistan cevizi yağı əlavə edin və yatmazdan əvvəl için. Bu tiroid hormonlarının istehsalına kömək edəcəkdir. Bu, hamiləlik zamanı hipotiroidizm üçün evdə müalicə üsullarından biridir.
Yumurta və Yerkökü
Yumurta tiroid bezinin normal işləməsinə kömək edən A vitamini ilə zəngindir. Ayrıca yerkökü və balqabaq da ola bilər. Bununla birlikdə, çox miqdarda istehlak etməyin və hamiləlik dövründə məhdud miqdarda alın.
Brokoli, kələm və kələmdən çəkinin
Bu tərəvəzlər tiroid bezinin normal fəaliyyətinə mane olur. Tiroid bezindəki yod almağı məhdudlaşdırır və tiroid hormonlarının sintezinin qarşısını alır.
Bitki mənşəli çay
Tiroid bezinin effektiv işləməsi üçün zəncəfil çayı və ya darçın çayı içə bilərsiniz. Bununla birlikdə çay, qəhvə və bütün qazlı sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Hamiləlik zamanı hipotiroidizm üçün ən yaxşı təbii dərmanlardan biridir.
Bütün buğda
Tiroidin effektiv işləməsi üçün yulaf, arpa, kəpəkli çörək, dənli bitkilər və s. Kimi dənli bitkilərdən hazırlanan qidalar istehlak edilə bilər. Ağ çörək, ağ düyü və s. Kimi zərif qidaların istehlakını məhdudlaşdırın.
Salat
Ən yaxşı hipotiroidizm pəhrizlərindən biri cücərtilər, xiyar və yerkökü salatlardır. Tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün tiroid bezini stimullaşdırırlar.
Cod qaraciyər yağı
Tiroid bezi funksiyasının sağlam olmasına kömək edir. Omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngin olduqları üçün iltihabla mübarizə aparmağa və toxunulmazlığı artırmağa kömək edirlər. Doktorunuzla məsləhətləşdikdən sonra yumşaq cod qaraciyər yağı kapsullarına sahib ola bilərsiniz.
Vitamin D
Bu vitamin çatışmazlığı tiroid xəstəliyinə səbəb olur. Günəş bədənin bədəndə D vitamini yaratmasına kömək edir. Vücudunuzu ən az 15 dəqiqə günəşin altında saxlayın. Kalsium mübadiləsində də kömək edir. Hipotireozunuz varsa günəş işığında oturmağı vərdişə çevirin.
Vitamin B Kompleksi
Bir neçə vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 və B12 vitaminləri daxil olmaqla B kompleks vitaminlər. Bu B vitaminləri tiroid bezinin düzgün işləməsi üçün vacibdir. B vitaminləri mənbəyi olaraq tam taxıl, təzə yaşıl tərəvəz, yumurta və s.
