Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Patlıcan və ya badımcan da deyilən brinjal, rəngarəng bir qida kolleksiyasıdır. Brinjalın çoxsaylı sağlamlıq faydaları onu qida sevənlərin tərəvəzlərindən biridir.
Patlıcan, gecə kölgəsi olan bir növdür Brinjal aşağı kalorili, lakin daha çox karbohidrat onu güclü bir enerji mənbəyi halına gətirir. Brinjalın sağlamlığa faydaları, dad zövqlərinizi doydurmaq qabiliyyətindən daha yüksəkdir. Bu, xolesterolun azaldılmasından xərçəngin qarşısının alınmasına qədər dəyişə bilər.
Bəzi tədqiqatlar, brinjalın digər bitkilərdən daha çox nikotin ehtiva etdiyini göstərmişdir. Bu, 'brinjal sağlamlıq üçün faydalıdır' sualını ümumi bir suala çevirir. Ancaq mövcud miqdar bədəninizə zərər verməyəcək qədər azdır.
Tövsiyə olunan Oxunuş: Aloe Vera Suyun Sağlamlığına Faydaları
Brinjalın sağlamlığa faydası, brincalın sizə verdiyi faydaları bildikdən sonra mənasız bir sual olacaqdır.
Brinjalı pəhrizinizin bir hissəsi halına gətirməyi düşünün və bu da sizə müxtəlif reseptlər təklif edə bilər. Bu məqaləni nəzərdən keçirin və ‘sağlamlığa xeyirdir’ cavabını tapa bilərsiniz.
Brinjalın pəhrizinizə daxil edilməsinə daha çox səbəb verəcək brinjalın sağlamlıq faydalarından bəziləri.
Sərbəst radikallarla mübarizə aparın
Sərbəst radikallar hər cür hüceyrə zərərindən məsuldur. Brinjal, yüksək miqdarda antioksidanla sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir. Xlorojenik turşu, sərbəst radikalların təsiri nəticəsində xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcək brinjaldakı əsas antioksidan kimi qəbul edilir.
Sağlam ürək
Xolesterol səviyyələrini müntəzəm olaraq brinjal qəbul etməklə azaltmaq olar. Bu da qan təzyiqinizi normal səviyyədə saxlamağa kömək edir. Normal xolesterol səviyyəsi və qan təzyiqi ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Beyin funksiyası
Bu, brinjalın ən vacib sağlamlıq faydalarından biridir. Brinjal, hüceyrə membranlarının hər cür zərərdən qorunmasına kömək edəcək fitontsentlər ehtiva edir. Həm də sağlam bir yaddaşın işləməyinə kömək edəcəkdir.
Dəmir yüklənməsini aradan qaldırır
Müntəzəm olaraq brinjal qəbul etmək artıq dəmiri təmizləməyə kömək edəcəkdir. Bu, polisitemiya xəstələrində çox faydalıdır. Nasunin adlanan brinjalda olan bir qarışıq, artıq dəmiri bədəndən çıxarmağa kömək edir.
Antibakterial xüsusiyyətlər
Sizi infeksiyalardan qorumaq bacarığı, brinjalın sağlamlığa ən böyük faydalarından biridir. Brinjal, infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək çox miqdarda C Vitamini ehtiva edir. Bu faydanı yaşamaq üçün brinjalı pəhrizinizin bir hissəsi kimi daxil edin.
İmmunitet sisteminizi gücləndirin
Brinjal immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edə bilər. Bu, sağlamlığınıza və formanıza kömək edəcəkdir. Antioksidantların, fito qidaların və C vitamininin olması, brinjalın bu sağlamlığa faydasıdır.
Siqareti buraxmaq
Siqareti buraxmaq üçün təbii bir nikotin əvəzedici terapiya üsulu axtarırsınızsa, brinjal əla bir seçim olacaqdır. Bunun səbəbi brinjalda olan nikotin tərkibidir.
Sağlam dəri
Brinjal, detoksifikasiyaya kömək edəcək minerallar, vitaminlər və qida lifləri ilə olduqca zəngindir və bu da dərinizi parlaq edəcəkdir. Patlıcan dərisində olan antosiyaninlər güclü bir qocalma əleyhinə vasitədir.
Saça qulluq
Brinjal istehlak etmək, saç dərinizin nəmli qalmasına kömək edəcəkdir. Brinjalda mövcud olan bəzi fermentlər saç köklərini stimullaşdırmağa kömək edir. Bu, saç böyüməsinə səbəb olacaq və saçlarınız üçün sağlam bir toxuma təmin edəcəkdir.
Dərini nəmləndirin
Bu, brinjalın əsas sağlamlıq faydalarından biridir. Brinjalda xeyli miqdarda su var. Bu, dərinizin nəmli qalmasına kömək edir. Bu, quru dəridən və onunla əlaqəli problemlərdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
