ÖD DAŞI: TƏBII DƏRMANLAR, YEYILMƏSI VƏ ÇƏKINMƏSI LAZIM OLAN QIDALAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tez xəbərdarlıq üçün indi abunə olun

Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçün

Just In

5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

İzləməli

Darıxmayın

Ev Sağlamlıq Sağlamlıq Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Yenilənib: 23 Yanvar 2019, Çərşənbə, 10:38 [IST]

Öd kisəsi daşı: Bu vasitələr öd daşlarını aradan qaldıracaq. Öd kisəsi daşlarının evdə müalicəsi | Boldsky

Ürək, qaraciyər və böyrəklər bədənin düzgün işləməsinə çalışan müxtəlif funksiyaları yerinə yetirir. Diqqəti cəlb etməyən başqa bir orqan, öd daşından əziyyət çəkmədiyinizə qədər öd kisəsidir. Bu yazıda öd daşı daşlarından qorunması və yeməsi üçün təbii dərmanlar və qidalar haqqında yazacağıq.

Öd kisəsinin funksiyası nədir?

Öd kisəsi, qaraciyərin altında və qarının sağ tərəfində yerləşən, armud şəklində kiçik bir orqandır. Qaraciyər tərəfindən çıxarılan safranı toplayır və saxlayır. Öd kisəsi, safra topladıqdan və saxladıqdan sonra, nazik bağırsağa daxil olduqda yeməyi yeməyə əlavə edir. Daha sonra öd həzm zamanı yağların yağ turşularına ayrılmasına kömək edir ^[1] .

ani parıltı üçün evdə hazırlanmış üz paketləri

Beləliklə, düzgün bir həzmi təmin etmək və düzgün bir pəhriz və təbii vasitələrin köməyi ilə xərçəng və öd daşları kimi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün öd kisəsini sağlam tutmaq vacibdir.

Safra daşlarının səbəbi nədir?

Artıq xolesterol öd kisəsində yığıldıqda öd daşları əmələ gəlir. Əsasən zəif bir pəhrizin nəticəsidir ^[iki] , ^[3] .

Safra həll olunmuş xolesteroldan ibarətdir, lakin çox miqdarda xolesterol, öd kisəsində xolesterol safra daşları olaraq bilinən kiçik, sərt daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur. ^[4] . Ayrıca öd kisəsindəki daşlar piqment daşları olaraq adlandırılan artıq bilirubin və ya kalsium duz yığılması ilə meydana gəlir. ^[5] .

Piylənmə və ya kilolu insanlar öd kisəsində daş əmələ gəlmə riski daha yüksəkdir ^[6] .

Öd daşı əlamətləri nələrdir?

• Sağ çiyində ağrı

• Ürək bulanması və qusma

• Çiyin bıçaqlarınız arasında bel ağrısı

• Qarnınızın sağ yuxarı hissəsində qəfil güclü ağrı

Safra daşları üçün təbii dərmanlar

1. Kastor yağı

Gənəgərçək yağı öd kisəsini təmizləyici olaraq istifadə olunur. Xolesterolu bədəndən xaric edərək işləyir ^[7] . Kastor yağı safra daşları ilə əlaqəli ümumi bir simptom olan ağrının azalmasına kömək edən şəfa və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir ^[8] .

Neem yağını saça necə tətbiq etmək olar

• Bir fincan gənəgərçək yağı qızdırın və içərisinə bir tülbent isladın. Artıq yağı tülbentdən çıxarın və qarnınızın sağ tərəfinə qoyun.

• Bezi tutun və mədənin ətrafına plastik bir təbəqə bükün. Üzərinə 30 dəqiqə isti su kompres torbası qoyun.

• Bunu həftədə üç dəfə edin.

2. Nanə çayı

Nanə, öd daşlarını seyreltmə qabiliyyətinə sahib olan və həzm sistemindəki safra və digər həzm şirələrinin axmasına səbəb olan terpen adlı təbii bir birləşmə ehtiva edir. ^[9] .

• Bir stəkan qaynadılmış suya bir neçə nanə yarpağı əlavə edin.

• Bir neçə dəqiqə dik olmasına icazə verin və suyu süzün.

• Hər gün yemək arasında içmək.

2010 ailə filmlərinin siyahısı

3. Zerdeçal və istiot

Zerdeçal, antiinflamatuar, şəfa verən, antikanser və antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinən curcumin adlı aktiv bir birləşmə ehtiva edir. Bu birləşmə öd daşı əmələ gəlməsinin azalmasına səbəb ola bilər. Qara bibərin tərkibindəki aktiv bir tərkib olan Piperine, curcumin ilə birləşdirildikdə, curcumin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər və beləliklə öd kisəsi daşlarının inkişafına mane olur. ^[10] .

• Bir stəkan su buxarlayın, bir çay qaşığı zerdeçal və bir çimdik qara bibər əlavə edin.

• Hər gün qarışdırın və için.

4. Vəhşi hazırlanmış Chanca Piedra

Bir çox səhiyyə işçisi, xəstələrinə öd daşlarının müalicəsi və öd kisəsi, böyrək və qaraciyər sağlamlığını qorumaq üçün vəhşi hazırlanmış chanca piedra təklif edirlər. Vəhşi hazırlanmış chanca piedra istehlakı, ilk mərhələdə daş meydana gəlməsinin qarşısını alır ^{[on bir]} .

• Qurudulmuş yarpaqları bir stəkan qaynar suya əlavə edin.

• 10 dəqiqə dik tutun.

• İçkini süzün və gündəlik qəbul edin.

5. Alma sirkəsi

Alma sirkəsi, öd kisəsi daşlarının əriməsinə kömək edən sirkə turşusu ehtiva edir. Antioksidan fermentlər və vitaminlər səviyyəsini artıraraq öd daşı ağrısını azaltmağa da kömək edir ^[12] .

• Bir stəkan isti suya 2 çay qaşığı alma sirkəsi əlavə edin.

• Bunu səhər acqarına iç.

Öd daşı olan insanlar müxtəlif mədə-bağırsaq simptomları ilə qarşılaşa bilər və kəskin və ya xroniki xolesistit inkişaf riski daşıyırlar. Beləliklə, öd daşlarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün yeyib çəkinməyiniz üçün bəzi qidalar ^[13] .

mikrodalğalı sobadan necə istifadə etmək olar

Öd Daşı Daşlarının qarşısını almaq üçün yeməli yeməklər

1. Sitrus meyvələri

Limon, əhəng, portağal, qreypfrut və s. Kimi sitrus meyvələri C vitamini ilə doludur. Tədqiqatlar sübut edir ki, suda həll olunan antioksidan olan C vitamini safra daşlarının meydana gəlməsinin qarşısını alır. Səbəb, C vitamininin safra içində yığılmış xolesterolu parçalamasıdır ^[14] . C vitamini ilə zəngin meyvələri mütəmadi olaraq istehlak edin.

2. Pektinlə zəngin meyvə və tərəvəzlər

Pektin alma, armud, giləmeyvə, gavalı, guavas və s. Kimi meyvələrdə və yerkökü, çuğunduru, cibəllik, yaşıl lobya və s. Kimi tərəvəzlərdə olan suda həll olunan bir lifdir. Bu lif bağırsaqdakı artıq xolesterolla birləşir və onu xaric edir. bədəndən nəcislə ^{[on beş]} . Hər gün pektinlə zəngin meyvə və tərəvəzlərə sahib olun.

3. Sarımsaq və soğan

Bir işə görə, sarımsaq və soğan istehlakı, xolesterol safra daşı əmələ gəlməsini yüzdə 40 azalda bilər. Tədqiqatçılar sarımsaq və soğanın xolesterol metabolizmasında iki fermentin - xolesterol 7 alfa-hidroksilaz və sterol 27-hidroksilazın aktivliyini artırdığını aşkar etdilər. ^[16] .

4. Maqneziumla zəngin qidalar

The American Journal of Gastroenterology-də yayımlanan bir araşdırma, qidalardan alınan maqnezium istehlakının kişinin öd daşı inkişaf riskini azalda biləcəyini ortaya qoydu. Maqneziumun yüksək qəbulu öd daşı riskini yüzdə 28 azaltdı ^[17] . Avokado, qoz-fındıq, toxum, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və s. Kimi maqneziumla zəngin qidalar istehlak edin.

5. Çox doymamış yağlar

Zeytun yağı, kolza yağı, qoz, kətan toxumu, balıq, soya yağı, günəbaxan yağı və s.-də olan çox doymamış yağlar öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Bu sağlam yağ, yüksək xolesterolu öddən çıxarır və öd daşı riskini azaldır ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium, səhər yeməyi taxıllarında və bişmiş məhsullarda qabıq, qranul və ya toz şəklində rast gəlinən bir həll lifidir. Bədəndən atılmasını təşviq edən öd yolunda artıq yağla birləşmə qabiliyyətinə malikdir. Bu, öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını alır ^[19] . Bundan əlavə, psyllium yaxşı xolesterol səviyyəsini artırır və pis xolesterolu azaldır.

7. Lesitin

Lesitin soya, yumurta sarısı, yulaf ezmesi, kələm, şokolad və yer fıstığı kimi qidalarda olan bir yağdır. Tədqiqat göstərir ki, lesitin, xolesterolun öd kisəsində qatılaşmamasını təmin edərək öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər. ^[iyirmi] . Digər bir araşdırmada soya zəngin lesitini 6 ay ərzində istehlak etmənin daşların ölçüsünü azaltdığı məlum oldu ^{[iyirmi bir]} .

Üzdəki ağ ləkələri təbii yolla necə çıxarmaq olar

8. Kafein

Çay və qəhvə kimi kofeinli içkilər öd kisəsinin daralmasını və öddəki xolesterol konsentrasiyasını stimullaşdıraraq öd daşı xəstəliyi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. ^[22] . Bir çox başqa tədqiqat da kofeinin xolesterol öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını almaqda effektivliyini göstərmişdir ^{[2. 3]} , ^[24] .

Öd daşı üçün çəkinməyiniz lazım olan qidalar

1. Rafine edilmiş karbohidratlar

Şəkər, un, təmizlənmiş dənli bitkilər, qızardılmış qidalar, alkoqolsuz içkilər və nişasta kimi zərif karbohidratlarda olan qidalar öd xolesterol doymasını artıraraq və xolesterol öd daşı əmələ gəlməsi riskini iki qat artıraraq öd kisəsi funksiyasının pozulma riskini artırır. ^[25] .

2. Doymuş yağlar

İşlənmiş qidalarda olan doymuş yağlar, xolesterolun safra yığılmasına imkan verir. Bir tədqiqat, doymuş yağ turşuları ilə zəngin olan pəhriz yağlarının safra daşı meydana gəlməsini artırdığını göstərdi ^[26] . Ayrıca, yağlı qırmızı ət doymuş yağ ehtiva edir. Beləliklə, doymuş yağ istehlakını məhdudlaşdırın.

3. Tam südlü süd məhsulları

Tam südlü süd məhsulları, öd daşı əmələ gəlməsi riskini artıra biləcək çox miqdarda yağa sahibdir. Beləliklə, öd kisənizin təsir etməməsini təmin etmək üçün yağsız süd və ya az yağlı südə keçin.

Məqalə istinadlarına baxın

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portuqaliya, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). İnsan öd kisəsi safrasındakı pH tənzimlənməsi: öd daşı olan və olmayan xəstələrdə tədqiqat.Hepatologiya, 11 (6), 997-1002.
[iki]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Safra Daşlarının Epidemiyolojisi. Şimali Amerikanın Gastroenteroloji Klinikaları, 39 (2), 157-169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017) .Xolesistektomiya olan xəstələr arasında xolesterol və piqmentin pəhriz ilə safra daşları ilə əlaqəsi: a Koreyada vəziyyətə nəzarət işi. Səhiyyə, Əhali və Bəslənmə Jurnalı, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Xolesterol kristalları və xolesterol öd daşlarının əmələ gəlməsi.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Piqment öd daşı.Qastroenterologiya, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Öd daşı xəstəliyi və piylənmə: qarın içərisində yağ bölgüsü və cinsiyyət fərqləri ilə əlaqəli populyasiyalı bir araşdırma. Hepatoloji xəstəlikləri, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972) .İnsanın öd daşı dağılımı. Yapon Cərrahiyyə Jurnalı, 2 (2), 62-72.
[8]İqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla'nın hava hissələrinin antioksidan, antimikrobiyal və sərbəst radikal təmizləyici potensialı. Ricinus Communis. ISRN Farmakologiya, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Orta dozda olan xenodeoksikolik turşu və bir terpen preparatı ilə öd daşı üçün qarışıq müalicənin pilot işi.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015) .Kurkumin və piperinin birləşməsi litogen pəhrizlə qidalanan C57BL6 siçanlarında öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını alır: bu prosesdə NPC1L1 / SREBP2 iştirak edirmi? Sağlamlıq və Xəstəlikdəki Lipidlər, 14 (1).
[on bir]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus niruri-dən sulu bir ekstraktı vitroda kalsium oksalat kristalizasiyasına təsiri. Üroloji tədqiqat, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Alma suyu sirkəsi, yüksək xolesterolla qidalanan ovariektomiyalı siçanlardakı serum lipid profilini, eritrosit, böyrək və qaraciyər membranının oksidləşdirici stresini modulyasiya edir. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Safra daşlarının qarşısının alınması və müalicəsinə qidalanma yanaşmaları. Alternativ tibb nəzərdən keçirilməsi, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Vitamin C əlavəsi safra daşlarından qoruya bilər: təsadüfi seçilmiş bir populyasiya üzərində aparılan bir araşdırma. BMC Gastroenteroloji, 9 (1).
[on beş]Kritçevski, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Pektin və sellülozun hamsterlərdə öd daşlarının əmələ gəlməsi və reqressiyasına təsiri.Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) .Diyetik sarımsaq və soğan, eksperimental siçanlardakı aterojenik pəhrizlə əlaqəli xolesterol öd daşlarının meydana gəlməsini azaldır. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008) .Maqnezium: Bir mineral öd daşlarının qarşısını alır? Amerikan Gastroenteroloji Jurnalı, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012) .N-3 çox doymamış yağ turşusu, müsin istehsalını yüksək səviyyədə basaraq xolesterol öd daşlarını zəiflədir. siçanlardakı xolesterol pəhrizi. Gastroenterology and Hepatology Journal, 27 (11), 1745-1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Çözünən pəhriz lifi xolesterol safra daşı meydana gəlməsindən qoruyur. Amerikan Cərrahiyyə Jurnalı, 177 (4), 307-310.
[iyirmi]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). İnsan xolesterol safra daşlarının öd duzu / lesitin qarışıqlarında ləğvi: safra duzunun hidrofobikliyinin və müxtəlif pH-lərin təsiri.Skandinaviya Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[iyirmi bir]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). KOLİK turşu və LECİTİN İSTİFADƏ EDƏN İNSANDA GALSTON TƏHLİLİ. Lancet, 306 (7945), 1124-1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015) .Meta-analiz ilə sistematik təhlil: qəhvə istehlakı və öd daşı xəstəliyi riski. Alimentary Farmakology & Therapeutics, 42 (6), 637-688.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., People, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Kafein xolesterol öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını alır.Cərrahiyyə, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Daha çox qəhvə, daha az öd daşı.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Pəhriz və öd daşı: zərif və təmizlənməmiş karbohidrat pəhrizlərinin safra xolesterol doyma və öd turşusu metabolizmasına təsiri. Bağırsaq, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Doymuş yağ turşuları ilə zəngin olan pəhriz yağları (12∶0, 14∶0 və 16∶0), xolesterolla bəslənən hamsterlərdəki doymamış yağa (18∶1) nisbətən safra daşının əmələ gəlməsini artırır.Lipidlər, 30 (5), 415-424.