Öskürək dərmanının dadına baxmamaq üçün burnunuzu sıxın. Boğaz ağrısı üçün bir qaşıq bal götürün. Gündə bir alma həkimi uzaqlaşdırır. Biz hamımız uşaqlıqdan xatırlayırıq, istər nəsillərə ötürülür, istərsə də mövhumat (yaxud hər ikisi) tərəfindən törədilmişdir. Bəs onlar həqiqətən su saxlayırlarmı? Qışda evdən yaş saçla çıxmaq həqiqətən pisdirmi? Həqiqi həkimlərin və tibb mütəxəssislərinin fikrincə, beş yaşlı arvadın xəstə olmaq haqqında nağılları haqqında hökm.
Və daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, bizim izləyin virtual dəyirmi masa , 'Özünə Qulluq Sağlamlıqdır', Mucinex tərəfindən təqdim olunur.
Westend61/Getty Images1. Soyuqdəymə, Aclıq Qızdırması: YANLIŞ
Hamımız bunu əvvəllər eşitmişik və mənşəyi bəlli deyil - baxmayaraq ki, buna görə CNN Sağlamlıq Ola bilsin ki, yemək sizi istiləşdirə bilər ki, köhnə düşüncələrdən yaranıb. Buna görə qızdırması olan bir xəstəyə yemək yeməmək tövsiyə edildi. Mən həmişə xəstələrimə deyirəm ki, heç bir şeyin ac qalmağını istəmirəm, Dr. Jen Caudle, D.O. və ailə həkimi. Onun məsləhəti: Əgər özünüzü xəstə hiss edirsinizsə, çoxlu su içməyi unutmayın. Nəmlənmiş və düzgün qidalandığınızdan əmin olun, oyunun adı budur, Dr. Caudle deyir.
sızanaqları aradan qaldırmaq üçün üz paketiSponsorlu
Peopleimages/Getty Images2. Təmiz snot = viral; Yaşıl mucus = bakterial: YANLIŞ
Bunun kobud olduğunu bilirik, amma bizə dözün: Edir sümük rəngi əslində bir şey deməkdir? Bəzi hallarda bu doğrudur. Ancaq bir çox hallarda viruslar sizə rəngli axıntı verə bilər və əksinə, MD və ən çox satılan müəllif Dr. Ian Smith bizə deyir. Beləliklə, bütün qayğınızı yalnız selikli rəngə əsaslandırmaq qətiyyən düzgün yol deyil. Əslində, bir xəstəlik zamanı mucusun rəngi dəyişə bilər. Beləliklə, ən yaxşı fikir - rəngindən asılı olmayaraq - istifadə etməkdir Mucinex , soyuqdəymə və öskürək simptomlarının aradan qaldırılması üçün №1 həkimin etibar etdiyi OTC brendi. Həmişə olduğu kimi, simptomlarınız ciddiləşərsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Getty Images3. Toyuq şorbası sizə şəfa verəcək: DOĞRU (SORTA)
Xəstə olanda özümüzü daha yaxşı hiss edən bir şey: isti bir kasa evdə hazırlanmış toyuq əriştə şorbası. Toyuq əriştə şorbasında mikroelementlər və makronutrientlər kimi immunitet sistemini dəstəkləməyə kömək edən bəzi xüsusiyyətlər var, MD və Təcili Yardım Həkimi Dr. Kessi Majestic deyir. O əlavə edir ki, buxar tıxac üçün təbii müalicə kimi ola bilər. Üstəlik, şorbanın istisi boğazınızda sakitləşdirici hiss edə bilər. Doktor Majestic izah edir ki, bu, əlbəttə ki, sizi soyuqdəymə və ya xəstəliyinizdən sağaltmayacaq. Bunu etmək üçün istirahətə və bol mayeyə ehtiyacınız olacaq.
Getty Images4. Qışda yaş saçla çölə çıxmaq sizi xəstə edər: YANLIŞ
Ananızın və ya nənənizin sizə nəm saçla çölə çıxsanız, üşüyəcəyinizi söylədiyini xatırlayın? Doktor Smit deyir ki, bu belə işləmir. Vücudunuz bir virusdan soyuqlaşır və bu, çöldə soyuq olduğu üçün deyil. Doktor Smit deyir ki, biz qış aylarında daha tez-tez qapalı yerlərdə oluruq.
burundakı ağ nöqtələri necə azaltmaq olar
istetiana/Getty Images5. Soyuqdəymə zamanı süd məhsullarından qaçın: YANLIŞ
Bunun arxasında duran nəzəriyyə ondan ibarətdir ki, süd məhsulları selik istehsalınızı və tıxanma prosesini artıracaq ki, bu da sizi onsuz da etdiyinizdən daha pis hiss edə bilər. Bir çox tədqiqatlar, o cümlədən Amerika Qidalanma Kollecinin jurnalı , bunu təkzib etdilər. Doktor Majestic deyir ki, biz özümüzü pis hiss etdikdə və ya soyuqdəymə ilə əlaqədar mədə krampları olduqda, süd məhsullarına da dözə bilməyəcəyik, beləliklə, ondan qaçmaq üçün bir səbəb ola bilər. Dr. Smith deyir ki, süd məhsulları əslində çoxlu qida maddələrinə, vitaminlərə və minerallara malikdir - kalsium kimi.
