Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bu insanın fitness videoları sizi motivasiya etmək, özünüzü idman salonuna sürükləmək və məşq qaydalarına riayət etmək üçün kifayətdir. Buna bənzər möhtəşəm bir kəsik fiziki asanlaşmır və bu fitness sevgilisi heç vaxt pəhrizini aldatmır. Yaş 30 iyulda anadan olan və 'Dabangg', 'Wadala atışında', 'Yeni iliniz mübarək kimi super hit filmlərdə güclü performansları ilə tanınan bu 47 yaşlı prodüser və aktyor üçün sadəcə bir rəqəmdir. ',' Simmba 'və s. Bu adam bütün makaralı obrazlarını üstün aktyorluq bacarığı ilə canlandırır. Filmdə cani rol oynasa da, bu adama nifrət etməyi sevirik.
İlə eksklüziv bir reportajda Boldsky , ad günü oğlan Sonu Sood fitness sirlərini açır. Qızlar onunla selfi çəkdirmək üçün özlərini kəsə bilsə də, kişilər onun bədən quruluşuna həsəd aparır və ya ona bir fitness gurusu kimi baxırlar.
Şübhəsiz ki, pərəstişkarları və sosial media platformaları onun fitness rejimindən qorxur. Bir idman mantrası kimi izlədiyi bir şeyin nə olduğu barədə soruşanda Sood bizə deyir:
'Sağlam qalmaq bir sağlamlıq anlayışıdır. Fitness, güzəşt edilə bilməz, çünki bu sizin şəxsi və peşəkar inkişafınızın təməlidir. '
Sonu Sood-un Gündəlik İdman Rutini
Sonu gənc görünüşlərinin və gündəlik idman qaydalarının arxasındakı sirr soruşulduqda,
'Düşünürəm ki, gənc görünmək, etdiklərinizi sevdiyiniz və sağlam bir həyat sürdüyünüz zaman təbii olaraq baş verir. On ildən çoxdur ki, eyni bədən quruluşunu və bədən quruluşumu qoruyuram, çünki işləmək və sağlam qidalanma hər ikisi sabitdir. Gündəlik işim çəkilişlərdən, görüşlərdən, işləmək və ailəmlə vaxt keçirmədən ibarətdir ”.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Tərəfindən paylaşılan bir yazı Sonda qaz (@sonu_sood) 2 aprel 2020-ci il, saat 12: 32-də PDT
O, məşqləri haqqında qısaca belə dedi:
'Bir sıra funksional məşqlər, ağırlıqlar, qaçış və kardiola məşqimi yenidən kəşf etməyə çalışıram. Məşqimin çətin olmasını sevirəm və özümü üstələmək məqsədi ilə idman zalıma vurdum. Məşqçim Yogesh artıq illərdir ki, mənə təlim və rəhbərlik edir. Bədənimin müxtəlif məşq formalarına necə reaksiya verdiyini başa düşür və təcrübə etmək üçün yeni bir şey olduğuma əmin olur.
Sonu məşq və çəkiliş arasında bir tarazlığı necə saxlayır
Məşq və çəkiliş arasında bir tarazlığın qorunması məşhurlar üçün çox çətin ola bilər. Bu səbəbdən Sonu dedi:
'Sağlam qalmaq bir sağlamlıq anlayışıdır. Fitnesə güzəşt etmək olmaz, çünki bu sizin şəxsi və peşəkar inkişafınızın təməlidir. Çəkilişlə məşğul olsam da, idmana vaxt ayırıram. Düzgün qidalanma və işləməkdə o qədər çox şey var. Sizi oyununuzun üstündə saxlayır. Günüm nə qədər məşğul olsa da, fitness gedən yerə qədər cədvələ uyğun olduğuma əminəm '.
Sood, fitnessin bir şərt olduğunu, bir aktyorun edə bilməyəcəyini söylədi.
'Filmlər üçün fasiləsiz saatlarla çəkiliş enerji alır. İdman səviyyəniz kameradan əvvəl təqdim edə biləcəyiniz işin keyfiyyətini müəyyənləşdirir. Bir çox dəfə xarakterin dərisinə girmək məşq və pəhrizinizdə düzəlişlər etməkdir. Xarakterin görünüşünü mıxlamaq işin qalan hissəsini bir parça tort edir. Fitness bir şərtdir, aktyor olmadan edə bilməz.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Sonda qaz (@sonu_sood) 19 Noyabr 2019 tarixində, saat 21: 47-də PST
Sonu Soodun Diyet Planı
Bir çox insan bundan xəbərsizdir, amma Sonu sadə və evdə hazırlanan yeməklərə inanan bir vegeterandır.
'Ömrüm boyu vegeterian olmuşam. Evdə hazırlanan yeməklərdə israr edirəm. Mən siqaret çəkmirəm və bir diş çəkənəm. Balanslı bir pəhriz, məşqinizi artırmaqda və əksinə uzun bir yol keçir. Ən çox sevdiyim yemək makki di roti və sarso da saag 'dır.
Sonu, fiziki hazırlıq və sağlam bir pəhrizlə yanaşı, emosional olaraq sağlam olmağın da vacib olduğuna inanır. Bu baxımdan Boldsky-yə,
'Sağlam sağlamlığa inanıram. Duygusal olaraq xoşbəxt qalmaq daha yaxşı olmasa da, uyğun olmaq qədər çətindir. Düşünürəm ki, əsas iş və oyun arasında bir tarazlıq yaratmaqdır. Ailəm və dostlarımla vaxt keçirməyim məni əsaslandırır. Səyahət etmək mənə yeni bir perspektiv verir. '
Gənclərə Fitness Məsləhətləri
Gənclərə hər hansı bir məsləhət barədə soruşanda Sonu deyir:
'Yeniyetmələri dəb dalınca getməməyə çağırardım. Rəqəmsal dövrdən təsirlənməmək vacibdir. Gənclərə kriket, futbol, yürüyüş və trekking kimi açıq idman növlərini və böyümənizi zənginləşdirən təcrübələri sınamağı məsləhət görərdim '.
Ad günündə pərəstişkarlarına mesaj
'Yazdığım personajlardan asılı olmayaraq hər zaman məni sevdikləri üçün pərəstişkarlarıma təşəkkür edirəm. Onları çox əzizləyirəm və qazandığım uğurlara görə onları qiymətləndirirəm. İşimlə onlara ən yaxşısını çatdırmağa çalışıram '.
