Parlaq Dəri Üçün Asan Ən Yaxşı Rutin Məsləhətlər

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Bir qadının parlayan dəri üçün məsləhətlərə sahib olması həyat arzusu olacaq. Harada olmağınızdan, neçə yaşınızdan və nə etdiyinizdən asılı olmayaraq, həmişə bunun həsrətini çəkirsiniz dərinizdə təbii parıltı , müəyyən bir efir parıltısı verir. Sizin üçün məsləhətlərimiz var ki, bunlara düzgün əməl etsəniz, təbii, parlaq dəri əldə edəcəksiniz. Bilirsən ki, gecə gec saatlara gətirib çıxaracaq qaranlıq dairələr .

Sən nə edə bilərsən? Günəşə məruz qalmaq ləkələrə səbəb ola bilər. Bir çıxış yolu varmı? Əlinizdə az vaxtla maksimum nəticə əldə etməyin bir yolu varmı? Bəli var! Bu, bir gecədə baş verən proses deyil, lakin əldə edilə bilər. Daimi dəriyə qulluq etməkdən tutmuş peelingə və təbii vasitələrə qədər üzünüzü təravətləndirməyə qədər hər şeyi əhatə edirik.

qadın saç kəsmə stili şəkillər

Dəriyə Qulluq Rutini

Siz bunu yüz dəfə eşitmisiniz və bəlkə də hər yüz dəfə ona məhəl qoymamısınız təmizləmə rutini , tonlayıcı və nəmləndirici. İstəsəniz də, istəməsəniz də, bu, cildiniz üçün müntəzəm olaraq edə biləcəyiniz minimumdur. Üzünüzü gündə ən azı iki dəfə dərinizə ən uyğun olan təmizləyici ilə yuyun. Nəzakətlə təmizləyicini masaj edin üzünüzdə dairəvi hərəkətlə bütün üzü örtdiyinizə əmin olun. Məhsulu tamamilə yuyun və ən yaxşı nəticə üçün isti su istifadə etməyə çalışın. Üzünüzü bir dəfə yumşaq salfetlə qurutun.

İstifadəyə görə müəyyən müddət ərzində kobudlaşan salfetlərdən və ya üz dəsmallarından çəkinin. Bundan sonra dərinin pH səviyyəsini aşağı salacaq, dərini sakitləşdirəcək və gələcək üçün hazırlayacaq bir tonik tətbiq edin. Tərkibində təbii maddələr olan yumşaq tonik seçin. Sonda dəriniz üçün ən uyğun olan qidalandırıcı və nəmləndirici üz kremi çəkin. Mütəmadi olaraq eynək və ya günəş eynəyi taxırsınızsa, onlardan qaçınmaq üçün gündəlik olaraq təmizləyin məsamələrin tıxanması gözlərinizin və burnunuzun ətrafında.

İPUCU: Sızanaqları qeyri-invaziv bir şəkildə müalicə edin və onların əmələ gəlməməsinə diqqət yetirin. Popping qızartı, şişlik və səpgilərə səbəb olacaq.

Makiyajınızı Silin

Bu, heç vaxt poza bilməyəcəyiniz qızıl qaydadır. Heç vaxt. Özünüzlə müqavilə bağlayın - makiyajı yalnız uyğun vaxtda və ən yaxşı şəkildə silmək üçün dindar olmaq istəyirsinizsə tətbiq edin. Nə qədər yorğun və ya yuxulu olsanız da, makiyajınızı çıxarmalısınız. Dərinin nəfəs alması lazımdır və bunu yalnız makiyaj silindikdə edə bilər.

Makiyajınızı bir gecədə tərk etmək məsamələrin tıxanmasına səbəb olacaq ki, bu da nəticə verəcəkdir ləkələr və qara nöqtələr. Əgər istifadə etmək istəmirsinizsə, a makiyaj təmizləyicisi , makiyajı təmizləmək üçün pambıq yastığın üzərinə zeytun yağı və ya kokos yağı kimi təbii yağdan istifadə edin. Yaxşı işləyir. Təmizləmənizi, tonlamanızı və prosedurlarınızı izləməyi unutmayın nəmləndirici rutin makiyajınızı sildikdən sonra.

İPUCU: Rəfdən kənar istifadə etmək istəmirsinizsə, makiyaj təmizləyicisi kimi təbii yağdan istifadə edin.

aşındırın

Bir dəfə sənin dəriyə qulluq rutini bir qədər yerində, dərinin aşındırılmasının əhəmiyyətini və nə üçün əvəzolunmaz olduğunu başa düşməlisiniz. Ölü dərinin təbəqələrindən xilas olmaq üçün həftədə ən azı bir və ya iki dəfə peeling etməlisiniz. Ölü hüceyrələr çıxdıqdan sonra sizdə olacaq daha sağlam parıltı və dəriniz daha parlaq görünəcək. Davam edin, yalnız bir dəfə sınamağa və fərqi görməyə çağırırıq.

Prosesin pərəstişkarına çevriləcəyinizə zəmanət veririk. Bazardan aşındırıcı krem ​​ala bilərsiniz və ya aşındırmaq üçün mətbəxinizdəki bəzi inqrediyentlərdən istifadə edə bilərsiniz. Bir xörək qaşığı qatığa bir çay qaşığı qoz tozunu əlavə edib bütün üzünüzə çəkin. Quruduqdan sonra ilıq su ilə yuyun. Əlinizdə qoz pudrası yoxdursa, buğda ununu qatıqda süzdükdən sonra qalan buğda kəpəyindən soyulmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

İPUCU: Krem öz sehrini üzünüzdə işlətdiyi halda, qapalı məkanda bəzi işlər görə biləcəyiniz bir vaxtda peeling edin.

Günəşdən Qoruyucu vasitələrdən istifadə edin

Xeyr, bu mif və ya marketinq hiyləsi deyil. Bu gün günəşdən qoruyucu kremi hər gün tətbiq etməlisiniz və əslində, açıq havada çox qalsanız, gündə iki dəfə - bir dəfə səhər və bir dəfə günortadan sonra tətbiq etməlisiniz. Günəşə məruz qalma bir çox səbəb ola bilər dəri problemləri qırışlar, yaş ləkələri və piqmentasiya daxil olmaqla.

Dermatoloqlar hətta qapalı məkanda ola biləcəyiniz günlər üçün də günəşdən qoruyucu sürtməyi tövsiyə edir, çünki siz hətta qapalı məkanda da ultrabənövşəyi şüalara məruz qala bilərsiniz. Odur ki, bunu sadəcə bir səyahət rutininə çevirməyin, gündəlik olaraq günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Tənbəl olmayın və hətta buludlu günlərdə belə bunu qaçırmayın. Günəşdən qoruyucu kremin gücü sizə əsasən müəyyən edilməlidir dəri növü , və ən yaxşı məsləhəti almaq üçün həkimə müraciət etməyiniz yaxşıdır.

İPUCU: Günün çox hissəsini çöldə keçirirsinizsə, SPF 20-dən güclü olan günəş kremindən istifadə edin.

Düzgün Yeyin

Nəyi bəyəndiyinizdən və nəyi sevmədiyinizdən asılı olmayaraq, gün ərzində təzə meyvə və tərəvəzlərin böyük bir hissəsini istehlak etmək həmişə yaxşı bir fikirdir. Əlbəttə ki, onu zülallar və vitaminlər kimi kifayət qədər digər qida maddələri ilə əlavə etməlisiniz. üçün parlaq dəri , çox miqdarda C vitamini lazımdır və mümkün qədər çox yağ və şəkərdən uzaq durun. Gündəlik olaraq ədviyyatlı və mayalanmış qidalar yeməkdən çəkinin.

Diyetoloqlar həmçinin qızardılmış yeməklərdən və duzdan uzaq durmağı məsləhət görürlər. Onlar indulgensiyaya icazə verirlər, lakin dövrlər arasında sağlam yemək . Hiylə düzgün tarazlığı tapmaqdadır. Dermatoloqlar həmçinin tərkibində olan qidaları yeməyi məsləhət görürlər parlaq dəri üçün təbii yağlar , badam və qoz kimi, lakin məhdud miqdarda. Əslində, bütün yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərin və parlaq rəngli meyvələrin antioksidantlarda yüksək olduğunu və yemək prosesi zamanı təbii xüsusiyyətlərini mümkün qədər saxlamaqla gündəlik istehlak edilməli olduğunu söyləyirlər.

saç böyüməsi üçün ayurveda tabletləri

İPUCU: Gündəlik qida ehtiyacınızı əldə etmək üçün pulpa ilə meyvə və tərəvəz smoothie edin.

Biraz məşq edin

üçün sağlam, parlaq dəri , bədəninizi qan dövranı üçün hərəkətə gətirmək və bədəninizin təmizlənmə prosesini sürətləndirmək üçün lazım olduğu qədər ağır bir məşqlə idman zalı vurmağa ehtiyac yoxdur. Bəyəndiyiniz və zövq aldığınız istənilən formanı seçə bilərsiniz - qaçış, üzgüçülük, qaçış, sürətli gəzinti, yoqa, seçiminizi edin. bacarmadığınız kimi deyil idman zalında məşq edin , bunu seçə bilərsiniz.

Müntəzəm bir məşq dozası, xüsusilə də birlikdə olduqda, sağlam bədənə və zehnə səbəb olacaqdır sağlam yemək . Siz fərq edəcəksiniz a üzünüzdə parıltı hər məşqdən sonra. Qarışdıra və uyğunlaşdıra bilərsiniz və vaxt tapdığınız günlərdə blokunuzun ətrafında 20 dəqiqəlik gəzintiyə çıxın.

İPUCU: İdmana getməzdən əvvəl üzünüzə tonik sürtün, yağ istehsalını azaltmağa kömək edin.

Kifayət qədər yuxu alın

Hamımız razıyıq, elə deyilmi? Bununla belə, bilməlisiniz ki, burada qısa yollar yoxdur. Hər gecə olmasa da, müntəzəm olaraq ən azı yeddi-səkkiz saat yuxuya ehtiyacınız var. Əgər kifayət qədər qəbul etməsəniz, dəriniz yorulacaq, sallanacaq və darıxdırıcı görünmək . Yataqda olduğunuz zaman, sizin dəri hüceyrələri təkan alır , çünki bədən dəriyə qan axını artırır. Yuxudan güzəştə getdiyiniz zaman dərinizin solğun və cansız görünməsi riskini daşıyırsınız. Düzgün yuxu görmədiyiniz zaman fərq edəcəyiniz ilk şey gözünüzün altındakı torbalardır.

İPUCU: Yatarkən başınızı yastıqla qaldırın ki, göz altında şişkinlik yaranmasın.

Özünüzü nəmləndirin

Bu heç bir ağıl deyil. Özünüzü saxlamaq istəyirsinizsə dəri nəmləndirir , bu, təkcə xarici deyil, həm də daxili bir hərəkətdir. Dəri bədənin ən böyük orqanıdır və hüceyrələrinin düzgün işləməsi üçün suya ehtiyacı var. Sənin ehtiyacın var çox su içmək , və içki boş yer. Su bədəndən toksinləri çıxarır və bədəninizdə təbii pH balansını qoruyur dərinizi təbii şəkildə nəmləndirir .

Bundan əlavə, suda yüksək olan meyvə və tərəvəzləri, məsələn, qarpız, sevgi almaları, xiyar, müşk bostanı və s. yeyin. Əgər su çatışmazlığı varsa, dəriniz quruyur, sıxılır, qabıqlanır və qaşınır, parıltısını itirəcəyini söyləməyək. Gündə ən azı səkkiz stəkan və ya iki litr su içmək. Əgər susuzlaşdırma ilə məşğul olmusunuzsa və fermentləşdirilmiş qidalar , daha çoxunuz olduğundan əmin olun.

İPUCU: Gündəlik aqua dozanızı əldə etmək üçün müntəzəm olaraq xatırlatma qurun.

Təbii gedin

Dəri üçün təbii vasitələr və məhsullar, istehsal olunan məhsullardan daha çox möcüzələr yaradır. Təbii skrablardan, aşındırıcılardan, kremlərdən və s. istifadə edin. Qədim zamanlardan bəri Hindistanın bir tarixi var təbii gözəllik kral ailələrindən tutmuş ən təvazökar ailələrə qədər sirlər. Daha yaxşı dəriyə qulluq üçün lazım olan əksər maddələr mətbəxinizdə mövcuddur. Bir neçə ipucu daxildir:

• Qarpızı doğrayarkən qabda və ya boşqabda olan azca mayeni ehtiyata qoyun və ani parıltı üçün üzünüzə çəkin.
• Xiyarı sürtgəcdən keçirərkən, qablaşdırarkən və mayeni üzünüzdə istifadə edərkən eyni şeyi edin.
• Üz və göz altı dərisini buzlamaq üçün buz kublarından istifadə edin şişkinliyi azaltmaq .
• Çimmək üçün bədən sabunu və ya duş geli əvəzinə iki xörək qaşığı noxud unu (besan), yarım çay qaşığı zerdeçal tozu və bir xörək qaşığı süd kremi (malai) qarışığından istifadə edin.
• Dərini sıxmaq üçün multani mitti və qızılgül suyundan hazırlanmış paketdən istifadə edin.

Dərinizi Təravətləndirin

Bəzi günlərdə çox az vaxtınız varsa və keçə bilmirsinizsə təmizləmə rutini , birdən çox tonlama və nəmləndirmə, sonra heç olmasa bir-iki dəfə üzünüzü təzələyin. Siz sadəcə bərabər hissələri qoya bilərsiniz qızılgül suyu və bir duman şüşəsinə su tökün və üzünüzə çiləyin.

Və ya bir sprey şüşəsinə bir hissə spirt ilə altı hissə suya doldurun və sevimli efir yağından bir neçə damcı əlavə edin və üzünüzə yüngülcə çiləyin. Özünüzü təravətli hiss edəcəksiniz və dərinizin cavanlaşdığını hiss edəcəksiniz. Əslində, yay aylarında müntəzəm olaraq belə mantranızı edin parlaq dəri üçün dəriyə qulluq rutini .

İPUCU: Üzünüzü təravətləndirmək üçün sadəcə bir damla yumşaq efir yağı ilə soyuq sudan istifadə edə bilərsiniz.

izlərdən necə qurtulmaq olar

Tez-tez verilən suallar:

S. Hər hansı təbii məhsulu dəri toneri kimi istifadə edə bilərikmi?

S. Dərinin parıltısı üçün bir neçə təbii üz paketini sadalaya bilərsinizmi?

Pomidor və kəsmik:Bu qəribə birləşmə kimi səslənir, lakin a üçün möcüzələr yaradır sağlam parıltı . İki xörək qaşığı pomidor pulpasını (rəndələnmiş pomidor) iki xörək qaşığı kəsmik ilə qarışdırın və üzünüzün reklam boynunuza çəkin. İlıq su ilə yumadan əvvəl 20-30 dəqiqə saxlayın.

Bal və süd kremi:Bərabər hissələrdə bal ilə süd kremi (malai) ilə üzünüzə çəkin və 25-30 dəqiqə saxlayın və yaxalayın. Tetra paketlərdə mövcud olan süd kremindən istifadə etməyin, daha çox evdə yığılan təzə kremdən istifadə edin.

Səndəl ağacı və zerdeçal:Bunlar səhv edə bilməyəcəyiniz əsas maddələrdir. Lakin bu üz paketini hazırlamaq üçün müəyyən vaxt və səy tələb olunur. Bizə inanın, səy göstərməyə dəyər. Bir səndəl ağacı çubuqunu bir az su ilə bir daşa sürtün ki, pasta hazırlayın. Siz ya təzə zerdeçalı köklərindən götürüb ondan pasta hazırlaya bilərsiniz, ya da sadəcə bir çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz sarıkök tozu iki xörək qaşığı səndəl ağacı pastasına çəkin və tətbiq edin. Ona bir neçə damcı bal da əlavə edə bilərsiniz.

Süd və zəfəran:Bu asandır və siz bunu daha müntəzəm edə bilərsiniz. Siz sadəcə olaraq üç və ya dörd tel zəfəranı iki yemək qaşığı süddə bir gecədə islatmalısınız. Səhər, sürtünmədən dərhal əvvəl üzünüzə süd , zəfəran saplarını əzmək. Qurumağa buraxın və yuyun.

S. Gözlər altında qara dairələr üçün nə edə bilərəm?

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin