Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Mədə xoraları əzabverici olduğu izah edilən yaralardır - fərdin mədəsini düzəldir. Mədədə əmələ gələn xora, bağırsaqda, xüsusən də onikibarmaq bağırsaqda əmələ gələn xora, onikibarmaq bağırsaq xorası adlanır.
Mədədə və nazik bağırsaqda xoralar mədədən yuxarıda yerləşən qalın selikli qatın azalması səbəbindən əmələ gəlir. Bununla birlikdə, mucus təbəqəsi həqiqətən incə olduğundan, asidik həzm şirələri mədəni qoruyan toxumaları yeyir və xora yaradır. [1] . Tədqiqatlar, bakterial infeksiya olan Helicobacter pylori'nin mədə xoralarının əsas səbəbi olduğu irəli sürüldü [iki] .
Beləliklə, mədə xorasından əziyyət çəkdiyiniz zaman dərman qəbul etməklə yanaşı, yeməli olduğunuz bəzi qidalar da var və bunlardan çəkinməlisiniz. Ancaq ilk növbədə, yemək seçimləri ülserə səbəb olmur, əksinə daha da pisləşə bilər. Xora xəstəliyindən əziyyət çəkən hər kəsin yapışa biləcəyi uyğun bir pəhriz olmasa da, bəzi qidalardan imtina etmək sağlamlığınız üçün faydalı ola bilər.
Gəlin mədə xorasından əziyyət çəkirsinizsə yeməli olduğunuz qidalara bir nəzər salaq, həmçinin turşunu bloklayan dərmanlar və antibiotikləri istehlak etməyinizə və bunların sağlamlığınıza necə faydalı ola biləcəyinə baxaq.
1. Gül kələmi
Bazarda çox yayılmış bir tərəvəz olan Karnabahar, H. pylori bakteriyası ilə mübarizədə kömək edən sülforafan ehtiva edir. [3] . Gül kələmində olan bu birləşmə həzm sistemindəki bakteriyaları məhv edə bilər. Gül kələm mədə xorasını aradan qaldırmaqla yanaşı C vitamini və lif mənbəyidir. Salatanızda qaynadılmış və ya desi tərzində bişirə bilərsiniz.
məktəbə qayıtmaq haqqında sitatlar
2. Kələm
Kələmdə mövcud olan Vitamin U kimi tanınan S-metil metionin, bədəni qələviləşdirərək və pH səviyyələrini tarazlaşdıraraq mədə xorasının sağalmasına kömək edə bilər. [4] . Bundan əlavə, kələmdə xoranın müalicəsində faydalı olan amin turşusu glutamin də var. Bu maddənin olması bağırsağın selikli qişasını gücləndirərək açıq məsamələrin sağalmasına kömək edir. Gündə ən azı iki fincan çiy və ya salatınızda içə bilərsiniz.
3. Turp
Turpun tərkibində həzmə kömək edən və sink və digər mineralları udan lif vardır. Mədə astarının iltihabı, həzm çətinliyi və mədə problemlərini aradan qaldırmaq üçün hər gün ağ turp yeməyi düşünün. [5] .
4. Alma
Hər gün bir alma yeməyi düşünün və mədə xorasından təsirlənmə şansınızı azaldın. Ayrıca, almalarda H. pylori böyüməsini maneə törədən flavonoidlər var [6] .
5. Qaragilə
Səhər tezdən yaban mersini yemək mədə xorasının idarə olunmasına kömək edə bilər. Bunlar zəngin bir antioksidan və qida mənbəyidir və immunitet sisteminizi yaxşılaşdırmağa və ülserdən sağalmağa kömək edə bilər. [7] . Hər gün taxıl ilə və ya günortadan sonra qəlyanaltılar üçün 1/2 fincan blueberry yeyin.
6. Çiyələk
Çiyələk, giləmeyvə bədəni ülserdən qoruyan antioksidantlarla zəngin olduğundan mədə xorasına qarşı qoruyucu bir qalxan rolunu oynaya bilər. [8] . Bundan əlavə, mədə qişasının güclənməsinə də kömək edir. Hər gün taxıl ilə və ya günortadan sonra qəlyanaltılar üçün 1 stəkan çiyələk yeyin.
7. Kök
Yerkökü mədə qişasının möhkəmlənməsində son dərəcə faydalı ola bilər. Yerköküdə A Vitamininin olması mədə xorası, mədə iltihabı və ya həzmsizlikdən qurtulmağa kömək edir. Tərəvəz şorbanızda qaynadılsın və ya salat kimi çiy olaraq yeyin. Hər gün bir stəkan yerkökü suyu da içə bilərsiniz [9] .
qarın yağını itirmək üçün ən yaxşı pəhriz
8. Brokoli
Araşdırmalar brokoli mədə xorasına səbəb olan bakteriyaları aradan qaldıracaq müəyyən bir kimyəvi maddə ehtiva etdiyinə diqqət çəkdi. Bu müddətdə kömək edən brokoli içindəki sülforafandır [10] . Salatlara qaynadılmış brokkoli əlavə edə bilərsiniz və ya yaşıl tərəvəzi qızartın və faydalarından istifadə edə bilərsiniz.
9. Sarımsaq
Kiçik bir sarımsaq mixəyi mədə xorasına səbəb olan H. pylori bakteriyalarında bir yoxlama aparmağa qadirdir. Sarımsaq mədə xorasının müalicəsində kömək edən spesifik antimikrobiyal elementlərdən ibarətdir. Daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün hər gün 2-3 diş sarımsaq alın [on bir] .
10. Biyan
Biyan, xüsusən də müalicəvi xüsusiyyətləri ilə qiymətləndirilir. Mədə xorası və qastritlə mübarizə potensialına malikdir və mədədə iltihabı azaldan iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir [12] .
11. Bal
Bal yalnız parlaq bir dəri təmin etmək və yaraları yaxşılaşdırmaq üçün faydalı deyil, balın mədə astarının açıq məsamələrində də təsiri görülür. Bal bakterial böyüməni maneə törədir və mədə xorasını aradan qaldırır. Hər səhər bir xörək qaşığı xam bal istehlak edin və ya səhər yeməyinizdə qəbul edin [13] .
12. Qatıq
Qatıq bədənimiz üçün ən sağlam qidalardan biridir və tərkibində mədə xorasının müalicəsində kömək edən probiyotiklər, Laktobasillus və Asidofil var. [14] . Həzm sistemindəki pis və yaxşı bağırsaq bakteriyaları arasında bir tarazlıq yaradır.
13. Zeytun yağı və digər bitki mənşəli yağlar
Tədqiqatlar göstərir ki, zeytun yağı mədə xorasını müalicə etmək potensialına malikdir. Tərkibində bakteriya əleyhinə bir vasitə kimi fəaliyyət göstərən fenollar vardır ki, bu da H. pylori-nin daha da yayılmasına və mədə astarınıza təsir göstərməsinə mane olur. [on beş] .
14. Kafeinsiz Yaşıl Çay
Kafeinsiz yaşıl çay, mədə xorasından qurtarmaq üçün potensialı olan yüksək səviyyədə kateşin olan ECGC ehtiva edir. [16] . İltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətləri xorada ən yaxşı nəticə verir. Hər səhər və axşam ondan bir fincan iç.
Yuxarıda göstərilən qidalardan əlavə mədə xorası üçün aşağıdakıları da istehlak edə bilərsiniz:
• Ispanaq və kələm kimi yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər [17]
saçları bərpa etmək üçün ev vasitələri
• Badam
• Albalı
• Bolqar bibəri
• moruq
• zerdeçal
Bir xoranın müalicəsi üçün antibiotik qəbul edirsinizsə, mütəmadi olaraq pəhriz cədvəlinizdə probiotik əlavələr edin. Bu, antibiotik simptomlarının azaldılmasına və effektivliyini artırmağa kömək edəcəkdir. Bifidobakterium, Saccharomyces və Lactobacillus əlavələri təsirli nəticələr göstərmişdir [18] .
Qeyd : Əlavə istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Mədə xorası üçün qaçınılması lazım olan qidalar
Xoralı insanların əksəriyyətində də turşu axını var. Beləliklə, mədə xorası olduqda müəyyən qidaları istehlak etmək ürək yanmasına, həzmsizlik və ağrıya səbəb ola bilər [19] .
Mədə xorasından əziyyət çəkərkən çəkinməsi lazım olan qidalar aşağıdakı kimidir [iyirmi] :
- Acılı qidalar
- Şokolad (xüsusilə süd)
- Qəhvə (kofein)
- Sitrus meyvələri
- Alkoqol
- Qırmızı ət
- ağ çörək
Son Qeyddə…
Antioksidantla zəngin olan qidalar mədə xorasının müalicəsində faydalıdır. İmmunitet sisteminizi gücləndirir və infeksiyanın yayılmasının qarşısını alır. Yuxarıda göstərilən qidaların yanında bir tibb mütəxəssisi tərəfindən təyin olunan uyğun dərmanları da qəbul etməlisiniz. Xoranız olduğuna şübhə edirsinizsə, vaxtında müayinə edin.
