Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hər il dünyada milyonlarla insan qarın yatalağından əziyyət çəkir. Laqeyd olunarsa, bu xəstəlik insan almağa qadirdir. Tibbi müalicəyə müraciət edildiyi hallarda belə, bu xəstəlik fiziki və zehni cəhətdən yorucu ola bilər.
Bu səbəbdən bu itkini kompensasiya edən və vəziyyətdən sağlam bir şəkildə keçməyə kömək edən bir pəhriz olması lazımdır. Bu yazıda tifo xəstələri üçün uyğun bir pəhriz üzərində dayanmışıq.
Tifo, ümumiyyətlə gigiyenik olmayan və ya çirklənmiş məhsullarda və ərazilərdə mövcud olan Salmonella Typhi bakteriyalarının yaratdığı yoluxucu bir xəstəlikdir, daha dəqiq bir bakterial infeksiyadır.
Bu məhsullardan qida istehlak etdiyiniz və ya su içdiyiniz zaman bakteriyalar vücudunuza girərək tifo atəşinə səbəb olur və ümumiyyətlə yorğunluq, baş ağrısı, yüksək atəş ilə üşütmə, qarın şişməsi, ishal və ya qəbizlik, boğaz ağrısı, çəhrayı ləkələr sinə, ürək bulanması və digər mədə-bağırsaq problemləri.
Bu simptomlar ümumiyyətlə infeksiya yayılmağa başladıqdan bir ilə üç həftə sonra başlayır və müalicə olunmayan hallarda yeddi ilə on dörd gün və ya daha çox (ay) arasında hər hansı bir yerdə davam edə bilər.
Salmonella Typhi həzm sistemini təsir etsə də, qan bu mikrobları bədənin müxtəlif orqanlarına daşıya bilər və nəticədə daha pis vəziyyət yaranır. Buna görə də tifonu müalicə etməklə yanaşı lazımlı qida növlərini yemək çox vacibdir.
sızanaqlar səbəbiylə üzdə çapıqlar
Tifo üçün pəhriz planlaşdırmağınızda təqib etməli olduğunuz 7 şey:
1. Daha çox yeyin
2. Tez-tez daha çox sağlam maye içmək
3. Zülal və karbohidratla zəngin bir pəhriz istehlak edin
4. Həzmi asan olan daha çox qida daxil edin
5. Çözünməz lif olan qidalardan çəkinməyə çalışın
6. Acılı, yağlı, yağlı qidalar böyük bir xeyrdir
7. Daha çox Vitamin istehlak edin
1. Daha çox yeyin
Bir tərəfdən tifo bütün enerjinizi tükəndirir, digər tərəfdən iştahınızı və yemək həvəsinizi ciddi şəkildə azaldır. Mütəmadi olaraq yediyiniz kimi böyük miqdarda qida yemək istəmirsiniz.
Beləliklə, vücudunuzun işləməsi üçün lazım olan enerjini təmin etmək üçün daha tez-tez yeməlisiniz və günün tədris proqramına daha sağlam qəlyanaltılar daxil etməlisiniz. Kiçik porsiyalar istehlak edəcəyiniz üçün yediyiniz yeməyin yüksək dərəcədə qidalandırıcı olduğundan əmin olun.
2. Tez-tez daha çox sağlam maye içmək
Tifo zamanı bədəniniz mayeni birdən çox yolla itirəcək. Tərləmə və qusma yalnız bədəninizin susuzlaşma sürətini sürətləndirəcəkdir. Vücudunuz daha çox enerji təmin etmək üçün bacardığı qədər su götürəcəkdir. Çox güman ki, çox sulu nəcis və ishal olacaqsınız.
Bütün bunlar bir araya gətirilərsə, vəziyyətinizi daha da pisləşdirəcək və susuzlaşdırma ilə əlaqədar problemlərə səbəb olacaqdır. Bu səbəbdən də vücudunuzu cavanlaşdırmaq və nəmləndirmək, həmçinin elektrolitik tarazlığı qorumaq üçün daha sağlam mayelər içməlisiniz.
Sudan başqa təzə meyvə suları, şəkər qamışı suyu, əhəng suyu, qlükoza suyu, hindistan cevizi suyu, tərəvəz şorbaları və ya bulyon, şirin və ya şəkərsiz qatıq və s. İçə bilərsiniz. IV maye və ya iynə vurulmalıdır.
3. Zülal və karbohidratla zəngin bir pəhriz istehlak edin
Tifo zamanı iştahsızlıq, az enerji və az qida və maye qəbulu səbəbi ilə bədəniniz arıqlamağa başlayacaq. Xeyr, bu sağlam bir kilo itkisi deyil, çünki zülallarınızı və əzələ kütlənizi itirəcəksiniz - yağları yox.
Buna görə diyetinizə zülallar və karbohidratlar daxil etməlisiniz. Zülallar əzələ kütlənizə əlavə edərkən karbohidratlar sizə lazımi enerjini təmin edəcək və bununla da kilo itkisini minimuma endirəcəkdir. Avokado, quru meyvələr, xurma, quru ərik, jack meyvəsi və s. Kimi meyvələri, qatıq və ayran kimi süd məhsulları da istehlak edə bilərsiniz.
4. Həzmi asan olan daha çox qida daxil edin
Tifo bütün bədəni və əsasən həzm sistemini zəiflətdiyindən həzm və bağırsaq prosesləriniz mütləq bir zərbə vuracaq və bu da müəyyən növ qida maddələrini həzm etməyi çətinləşdirəcəkdir. Hər şeydən əvvəl, yeməyinizi asanlaşdırmaq və parçalanmaq üçün yeməyinizin yaxşı bişmiş və yumşaq olmasını təmin edin.
Maye və yarı qatı qidalar yaxşıdır və həzmi asandır. Daha çox sıyıq, tərəvəz şorbaları, meyvə xəmirləri, bişmiş və kartof püresi, ovlanmış yumurta, qaynadılmış düyü və s.
Şişkinlik və qaza səbəb olacaq biber və kələm kimi tərəvəzlərdən çəkindiyinizə baxmayaraq kifayət qədər qida istehlak etməməyiniz zamanı da tox olmağınıza əmin olun.
5. Çözünməz lif olan qidalardan çəkinməyə çalışın
Yuxarıda göstərilən eyni səbəblərdən, həll olunmayan lifli qidaları istehlak etməməli və ya istehlakını mümkün qədər azaltmamalısınız. Çözünməyən liflər əsasən həll olunan liflərlə yanaşı bitki mənşəli məhsullardan gələn karbohidratlardır.
Normal şəraitdə həll olunmayan lif faydalı hesab edilsə də, qarın bağırsaq traktında həzm edilməsi çətindir və qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyi üçün qarın bağırsağı zamanı belə deyil.
Buna meyvə və tərəvəz dəriləri, çiy tərəvəzlər, toxumlar, kəpəkli taxıllar, kəpək dənli bitkilər, lobya və mərciməklər, yarım bişmiş bakliyat, fermentləşdirilmiş qidalar və s.
6. Acılı, yağlı, yağlı qidalar böyük bir xeyrdir
Tifo atəşi küncdə olarkən ciddi şəkildə onlardan uzaq durun. Bu cür qidaları yemək yavaşlayacaq və ya düzgün həzmi əngəlləyəcək. Hamısı qeyri-sağlam ola bilməz, ancaq qarın yatalağından əziyyət çəkdikdən sonra həzm sisteminizə çox ehtiyac duyduğunuz sevgi və ərköyünlük, ədviyyatlı / yağlı qidalar həqiqətən ən yaxşı seçim deyil.
İsti baharatlı və ya yağlı yeməklər, yağlı yeməklər, yararsız yeməklər və ya kərə yağı olsun - sağaldıqdan sonra ən azı iki həftəyə qədər onları uzaqlaşdırmalısınız. Sarımsaq, çilli, soğan və sirkə kimi bəzi ümumi maddələr, onsuz da zədələnmiş həzm və bağırsaq sistemlərinizə daha çox zərər vermə meyli ilə eyni şəkildə müalicə edilməlidir.
ən sadiq bürc
7. Daha çox Vitamin istehlak edin
Vitaminlər dedikdə A, B və C-yə istinad edirik. Vitaminlər bədənin ümumi fəaliyyətini yaxşılaşdırır və sağlamlıqdan sonra sağlamlığınızı bərpa etməyə kömək edir. Bunlar portağal, yerkökü və kartof püresi kimi müxtəlif meyvə və tərəvəzlərdə tapıla bilər. Qarın bağırsağından qurtulduqdan sonra onları əlavə şəklində qəbul etmək yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır.
İstehlakdan əvvəl meyvələrinizi və tərəvəzlərinizi, həmçinin əllərinizi düzgün yuyun. Ümumiyyətlə, olduqca zəif gigiyenalı yerlərdən çəkinin. Bunu edə bilmirsinizsə, heç olmasa həmin ərazidən qida məhsulları və ya su istehlak etməkdən çəkinin.
Su şüşəsi daşımaq çox əlverişli olardı. Tifoya yoluxa biləcəyinizi düşündüyünüz bir yerə səyahət etməkdən qaça bilmirsinizsə, səyahətinizdən ən azı iki həftə əvvəl tifo peyvəndi almaq üçün bir həkimə müraciət edin.
Tifo əlamətləri varsa, dərhal həkimə müraciət edin. Semptomların şiddətlənməsini gözləməyin - 'nə' olandan daha yaxşı 'aops'.
