Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- BSNL Quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən qaldırır
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamiləlik dövründə qida istəkləri artır. Portağal, qadınların hamiləlikdə arzuladığı meyvələrdən biridir. Hamilə qadınların tövsiyə etdiyi ən təhlükəsiz meyvələrdir. Portağal, C vitamininin enerji evidir, hamiləlik zamanı sağlamlığa böyük fayda verən qidalanma ilə yüklənir.
C vitamini ilə zəngin olduğundan, gələcək ananın immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir və eyni zamanda yalnız ananın deyil həm də immunitet sistemini gücləndirmək üçün vacib olan digər qidalardan dəmir və sink çıxmasına kömək edir. körpənin.
Bir araşdırmaya görə, hamiləlik dövründə C vitamininin daha çox qəbul edilməsi körpənin allergik xəstəliyi riskini azalda bilər və körpənin beyninin sağlam olmasına kömək edə bilər. Hamiləlik dövründə portağalın əlavə edilməsinin bəzi ecazkar faydaları var.
Hamilə qadınlara gündə ən az 85 milliqram C vitamini lazımdır. Tövsiyə olunan C vitamininin alınmaması körpənin beyin inkişafını poza bilər. Beləliklə, hamiləlik dövründə bu yeməyi daxil etmək ən yaxşısıdır.
Bu yazıda, Boldsky-də hamiləlik dövründə portağal istehlak etməyin bəzi sağlamlıq faydalarını sizinlə bölüşürük. Bu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.
Su və Nəmləndirməni tarazlaşdırır : Hamiləlik zamanı bədəni nəmləndirmək vacibdir. Portağal gündəlik maye qəbuluna kömək edə bilər. Bədəndəki maye balansını qoruyan kalium və sodyum təmin edir.
yeni il üçün ən yaxşı sitatlar
Yaxşı folat mənbəyi : Sitrus meyvəsi, portağal, yaxşı bir folat qaynağıdır. Folat, gələcək analar üçün faydalı bir vitamindir. Qırmızı qan hüceyrələrinin və yeni toxumaların meydana gəlməsi üçün faydalıdır. Plasentanın inkişafına da kömək edir.
Böyrək daşlarını müalicə edir: Hamiləlik dövründə gündəlik portağal istehlak etmək sidiyin pH dəyərini artıra bilər. Bədəndən limon turşusu atılmasını da artırır. Bu səbəbdən bu sitrus meyvəsi böyrək daşı problemini müalicə etmək üçün əla bir vasitə kimi qəbul edilə bilər.
Karotenoidlərin Gücü: Portağalda olan yüksək karotenoid tərkibi, hamiləlik dövründə tənəffüs sağlamlığını optimal səviyyədə saxlamağa kömək edir. Buna görə hamilə qadınlar bunu gündəlik pəhrizlərinə mütləq daxil etməlidirlər.
Hipertoniya və Kabızlığın qarşısını alır : Portağalda mövcud olan yüksək kalium miqdarı hamilə qadınlarda yüksək qan təzyiqinin qarşısını almağa kömək edir. Qəbizlik ilə əlaqədar problemlərin qarşısını alan yaxşı bir lif mənbəyidir.
