Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Muson, yeyib içdiyiniz şeyə diqqətli olmağınız lazım olan çox çətin bir fəsildir. Çöldəki soyuq yağışla həzm problemi ilə nəticələnə biləcək isti və yağlı qidaya getdiyinizə əminsiniz.
Qaz meydana gəlməsi və həzmsizlik kimi həzm problemlərindən qaçınmaqda sizə kömək edəcək qidalara daha çox diqqət yetirməlisiniz. Biraz vaxt ayırıb musonda hansı qidaların yeyilməsi lazım olduğunu düşünməlisiniz.
Musonda qarşısını almaq üçün ən sevimli 8 qida
Musson mövsümü metabolizmanı azalda bilər və yağ yığımını artıra bilər. Bu yenə də bir çox sağlamlıq probleminə səbəb olur. Buna görə musson üçün sağlam qidalar axtarmalısınız. Çox qida təmin edərkən enerjili və nəmləndirən qidalara üstünlük verin.
Musson mövsümündə toxunulmazlıq səviyyəniz aşağı olacaq və bu, sizi tez-tez infeksiya riski altına ala bilər. Beləliklə, muson mövsümündə toxunulmazlığınızı yaxşılaşdıracaq qidalar istehlak edin. Musson zamanı yeyiləcək 10 sağlam qida aşağıda verilmişdir.
Hindistanda ən yaxşı musson xəstəlikləri
1. Su
Muson zamanı maye qəbulunu azaldacağınız şans daha çoxdur. Özünüzü nəmləndirdiyinizə əmin olun. Həm də infeksiyaların qarşısını almaq üçün qaynadılmış və süzülmüş su içməyə çalışın.
partiyada böyüklər üçün oyunlar
2. Buxarlanmış yeməklər
Musonda yeyilən ən yaxşı qidalar buxarlanmış qidalardır. Yağlı və qızardılmış qidalardan imtina etdiyinizə əmin olun. Izgara yemək musson üçün də mükəmməl hesab olunur. Bunlar həzm üçün əladır.
3. Antioksidanlarla zəngindir
Sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparacaq, xəstəlikləri dayandıracaq və immunitet sistemini yaxşılaşdıracağına görə antioksidanlarla zəngin qidalar yeyin. Bir neçə seçim balqabaq, biber və giləmeyvələrdir.
saç üçün zeytun yağı necə tətbiq etmək olar
4. Şirələr
Bu, mussonda yemək üçün ən yaxşı sağlam qidalar arasında və nəmlənməyin yaxşı bir yoludur. Şirəniz üçün meyvə və tərəvəz seçə bilərsiniz.
5. Meyvələr
Sizə toxunulmazlıq verəcək C vitamini ilə zəngin olan meyvələrə yapışın. Deneyebileceğiniz az sayda nar, kivi və portağal var. Muson zamanı soyuqdəyməyə və ya hərarətə meylli olsanız, su ilə zəngin meyvələrdən çəkinin.
6. Tərəvəz
Bu, mussonda yeyilən ən yaxşı qidalardan biridir. İstehlak etməzdən əvvəl bunların tamamilə bişmiş olmasını təmin etməlisiniz. Bişirmədən əvvəl onları yaxşı yuduğunuzdan əmin olun.
7. Bişmiş yemək
Yediyiniz yeməkdən asılı olmayaraq, yaxşı bişmiş olduğundan əmin olun. Bu mövsüm çiy olan hər cür qidadan çəkinməyə çalışın. Bura tərəvəz, süd məhsulları və ət məhsulları daxildir.
8. Ət
Muson mövsümündə ədalətli bir paya sahib olmağınız lazımdır. Ətin yaxşı bişmiş olmasını və daha az yağ ehtiva etdiyini təmin edin. Əti qızartmaqdan daha çox bişirin və qaynadın, çünki bunlar mussonda bişirməyin faydalı yollarıdır.
9. İsti içkilər
Bədəninizi isti saxlamaq muson zamanı vacibdir. Gün ərzində isti bir içki yudumlamaq bu işdə mütləq kömək edəcəkdir. Zəncəfil və limon çayı və ya yaşıl çayı sınayın.
Yemək seçiminiz fəsildən asılı olaraq dizayn edilməlidir. Muson, infeksiyalardan qorunmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yediyiniz qidaya çox diqqət tələb edən bir zamandır.
