Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- BSNL Quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən qaldırır
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bir Çin yeməyi ağlınıza gəlir və yeməyi hazırlamaq üçün aldığınız ilk şey, tez-tez yay soğanı adlandırılan bir dəstə yaşıl soğan. Yalnız Çin yeməkləri üçün deyil, yaşıl soğanların müntəzəm istifadəsinin sağlamlığa bir çox faydası var.
Yəni bu gün bu yazıda yaşıl soğanın sağlamlığa faydaları haqqında bəhs edəcəyik. Zərif ağ soğan yalnız dadlı deyil, müxtəlif qidalarla zəngindir. Çinlilər qədim zamanlardan bəri yaşıl soğandan dərman məqsədilə istifadə edirlər.
Həmçinin oxuyun: Qırmızı soğan astmanı necə müalicə edir
dondurma tortunun şəkilləri
Lif tərkibi, C vitamini, K vitamini, A vitamini və B2 vitamini və əsas flavonoidlər, mis və kaliumla zəngindir. Yaşıl soğanın ən yaxşı tərəfi onun kalorisinin az olmasıdır. Yaşıl soğan içərisindəki bütün bu qidalar onu hər kəs üçün bir ehtiyac halına gətirir.
Yaşıl soğan bişirilib istehlak edilə bilər və ya çiy yeməyin ən yaxşı yolu salatlara əlavə etmək və bəzəmək üçün istifadə etməkdir. Burada listelenen yaşıl soğanların sağlamlığa faydalarından bir neçəsidir. Bir baxın.
saç böyüməsi üçün evion kapsul
1. Həzmdə yardım:
Lif tərkibi baxımından zəngin olan yaşıl soğan daha yaxşı həzm olunmasına kömək edir. Yalnız salatlara əlavə olaraq bişmiş və ya çiy şəklində müntəzəm olaraq verilməsini məqsəd qoyun.
2. İmmunitet sistemini gücləndirir:
C vitamini və A vitamini ilə zəngin olan yaşıl soğan bədənin immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyalardan qoruyur.
3. Qan şəkərinin səviyyəsini idarə edir və şəkərli diabetin qarşısını alır:
Yaşıl soğan içərisində olan kükürd birləşmələri qan şəkəri səviyyəsini azaltmağa kömək edir və diabetin qarşısını alır.
4. Soyuqdan qoruyur:
Yaşıl soğan antibakterial və antiviral xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bunlar soyuq kimi viral infeksiyalarla mübarizədə kömək edir və mucusun çıxarılmasına kömək edir.
jeans ilə ayaq biləyi çəkmələri
5. Xərçənglə Mübarizə kömək edir:
Flavonoidlərlə zəngin olan yaşıl soğan, sərbəst radikallarla mübarizədə kömək edən və xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını alan və bununla da xərçənglə mübarizədə kömək edən alil sulfid kimi bilinən bir tərkibə malikdir.
6. Göz sağlamlığına faydalıdır:
A vitamini və karotenoidlərlə zəngin olan yaşıl soğan gözlərin sağlam olmasına kömək edir və görmə itkisinin qarşısını alır.
7. Ürək üçün yaxşıdır:
Yaşıl soğan sərbəst radikallarla mübarizədə kömək edən və ürək xəstəliyi riskini azaldan C vitamini və antioksidanlarla zəngindir.
8. Sümüklərin möhkəmlənməsinə kömək edir:
C vitamini, K vitamini və bir neçə digər vacib qida ilə zəngin olan yaşıl soğan sümüklərin möhkəm olmasına kömək edir. Yeməyinizə müntəzəm olaraq yaşıl soğan əlavə edin. Bu kömək edir.
