Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Xurma, bütün vacib vitaminlər, minerallar, kalsium və dəmiri ehtiva etdiyi üçün olduqca qidalıdır. Anemiya müalicəsindən mükəmməl bir pəhriz əlavəsinə qədər sağlamlığa böyük faydaları var. Diyetinizə xurma daxil etməlisiniz.
Bunlar sizi yalnız sağlam və zərif saxlamır, həm də immunitet sisteminizi gücləndirərək müxtəlif xəstəliklərdən qoruyacaqdır.
Xurma arıqlamağa kömək edəcəkmi? Bilirsinizmi, arıqlama səylərinizdə də sizə kömək edəcəklər. Xurmanın arıqlamaq üçün bir çox faydası var. Kilo vermək üçün xurma yeməlisiniz.
Kartof suyunun sağlamlığa 10 faydası
Sağlam və dadlı qəlyanaltılar və zərərli olan işlənmiş və qızardılmış qəlyanaltılar əvəzinə istifadə edilə bilər. Xurmanın çox sayda faydası var və bu səbəbdən pəhrizinizə daxil olmaq sağlamlığınıza faydalıdır.
Xurma arıqlamağa necə kömək edir? Bu gün Boldsky, xurmanın arıqlamaq üçün bəzi faydalarını sizinlə bölüşəcəkdir.
Dolğunluq hissi verin
Selenyum, maqnezium və mis kimi zəngin vitaminlər və minerallardır, bunun yanında həm həll oluna bilən, həm də həll olunmayan liflərlə zəngindir, sizə toxluq hissi verir və iştahınızı kifayətdir, beləliklə yemək yeyirsiniz.
Müdaxilə mülkiyyəti
Xurma hamar bağırsaq hərəkətlərinə kömək etdiyi üçün kabızlığı müalicə etməyə kömək edir. Sağlam bir həzm sistemini qoruyur və maddələr mübadiləsini artırır. Bu şəkildə kilo verməyə kömək edir. Kilo itkisi və sağlam bağırsaq üçün xurma yeməlisiniz.
Həzmi stimullaşdırın
Xurma arıqlamağa necə kömək edir? Xurmanın tərkibində nikotin olduğu üçün həzm və bağırsaq problemlərini müalicə edir. Yaxşı bakteriyaları artırır və zərərli bakteriyaları məhv edirlər. Həm də həzmdə kömək edirlər və orada kilo verməyə kömək edirlər. Bu, xurmanın arıqlamaq üçün ən yaxşı faydalarından biridir.
Yüksək enerji qidası
Xurma az kalorili və çox enerji daşıyır. Xurmanın tərkibindəki fruktoza və qlükoza kimi təbii şəkərlər bədəni ani enerji ilə təmin edir. Kilo almanıza səbəb ola biləcək digər zəngin karbohidrat və yüksək kalorili qidalar əvəzinə xurma əldə edə bilərsiniz.
Xolesterol və Trans Yağlardan azaddır
Bunların hər ikisi kilo almağa səbəb olur. Xurma dadlıdır və yağsızdır, belə ki, onları bütün pəhriz kimi istehlak edirsiniz. Bütün qida maddələrini ehtiva edir və eyni zamanda daha çox kalori itirməyə kömək edir.
Pəhriz rejimi
Əgər ciddi bir pəhriz saxlayırsınızsa, şübhəsiz ki, insanların əksəriyyəti ağzını bağladığı və arıqlamağın ən yaxşı üsul olduğunu düşündüyü üçün bütün qida maddələrindən məhrum olacaqsınız. Bu, əslində sizi karbohidrat istəklərinə cəlb edəcək və nəticədə daha çox çəki qazanacaqsınız. Sizə yalnız qida tədarük etməyəcək, həm də arıqlamağınıza kömək edəcək tarixlərə sahib ola bilərsiniz.
E vitamini kapsullarını saça necə tətbiq etmək olar
Yağların parçalanmasına kömək edir
Xurmanın tərkibində olan kalium və kükürd və s. Kimi bir çox maddə yalnız ürək sağlamlığının qorunmasına deyil, həm də bədəndəki yağ parçalanması prosesinə kömək edir. Metabolik sürəti və kilo itkisini artırmaq üçün səhərlər səhər yeməyi ilə tarixlər edin.
Letargiyi öldürür
Aclıqdan sonra böyük yemək yeyəndə yuxulu və tənbəl hiss olunur. Bu yeməkdən sonra hərəkət etmədiyiniz üçün bədəninizdə yağların yığılmasına kömək edəcəkdir. Bunun əvəzində tarixiniz olacaqsa, sizi təravətli və enerjili saxlayacaqlar. Aktiv olacaqsınız və daha çox kilo verəcəksiniz.
