Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Tibbi baxımdan trombosit sayının az olması problemi Trombositopeni olaraq bilinir. Bu sağlamlıq vəziyyətinin şiddəti əsasən səbəbdən asılıdır.
Bu vəziyyətin ən çox görülən əlamətləri burun qanaması, diş ətinin qanaması, qançırlar, səfeh və az hallarda nəcisdə və ya sidikdə qan qədər ağır ola bilər.
Bu sağlamlıq vəziyyəti ölümcül ola bilər, bu səbəbdən həmişə bu xəbərdarlıq əlamətləri üçün gözətçi olmalısınız.
Həmçinin oxuyun: Qan Trombositlərini Artıran İnanılmaz Qidalar
Bir çox insan trombosit sayımı haqqında tam qan testi apararaq məlumat əldə edir.
Vəziyyətin şiddətinin mülayim olduğu hallarda, daha sağlam bir həyat tərzi tətbiq edərək və ya həyat tərzində kiçik, lakin əhəmiyyətli dəyişikliklər edərək trombosit istehsalını artırmaq mümkündür.
Buna görə də bu gün Boldsky-də aşağı trombosit sayını artırmağın bəzi təbii yollarının siyahısını hazırladıq. Bunlar heç bir bahalı və ya ağrılı müalicə üsulunu əhatə etmir, ya da haplara atmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Həmçinin oxuyun: Trombosit səviyyəsini artıran 10 qida
Bunun əvəzinə, gündəlik həyatınıza bir neçə dəyişiklik daxil edin və dəyişikliyi özünüz üçün yaşayın.
Bunlara bir nəzər yetirin.
1. Kifayət qədər yuxu alın
Kifayət qədər yuxu sağlamlığınızın ümumi sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bu səbəbdən, trombosit sayının az olduğunu bir müddət əvvəl bildiyiniz təqdirdə gündəlik olaraq ən azı 8 saat istirahət etməyiniz və yatmanız lazımdır.
2. Mütəmadi olaraq idman edin
Mütəmadi olaraq məşqlər etmək, qan dövranınız üçün və eyni zamanda trombosit sayının uyğun olmasında əladır. Beləliklə, sizə trombosit sayının az olması diaqnozu qoyulubsa, orta dərəcədə hərəkətlərdən başlamaq barədə düşünmək istəyə bilərsiniz.
3. Bol su içmək
Su qəbulunu artırmaq trombosit istehsalını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Bu, ehtimal ki, aşağı trombosit sayını artırmağın ən populyar və sadə fəndlərindən biridir.
4. C vitamini ilə zəngin yemək yeyin
Bir neçə tədqiqat C vitamini ilə zəngin qida qəbulunun artmasının aşağı trombosit sayını əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyini sübut etdi. Beləliklə, trombosit sayınıza bir təkan vermək üçün gündəlik pəhrizinizə pomidor, limon, portağal vs. kimi qida məhsullarını daxil edin.
5. Hindistan Bektaşi üzümü əlavə edin
Bu, trombosit istehsalını artırmağın köhnə üsuludur. Hind qarğıdalı şirəsi Amla aka gündəlik olaraq içmək, trombosit sayma probleminizi həll edəcək və immunitet sisteminizi gücləndirəcəkdir.
6. Ispanaq yeyin
Ispanaq, aşağı trombosit bozukluğu problemini təbii olaraq müalicə edə bilən super qidadır. Salat qabınıza əlavə edin və ya suyu hazırlayın. Hər iki halda da, ispanaq trombosit istehsalını artıra biləcək diqqətəlayiq bir vacib vitamin mənbəyi rolunu oynayır.
7. Nar yeyin
Nar dəmirlə zəngindir və trombosit sayının az olması problemini müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunur. Bu problemi həll etmək üçün gündəlik olaraq bu meyvəyə sahib olun ki, bu da sağlamlığınız üçün çox faydalıdır.
