Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Arıqlamaq üçün Kələm Alma Suyu Hazırlamaq | BoldskyDiyetisyeniniz yalnız bəzi sağlamlıq problemlərinizə görə kilo verməyinizi məsləhət gördümü? O sizə izləməyiniz üçün bir pəhriz cədvəli vermiş ola bilər, ancaq bunun xaricində kilo verməyə kömək edəcək xüsusi yaşıl şirələri də diyetanıza əlavə etməlisiniz.
Yaşıl şirələrdə kütləvi antioksidanlar olan meyvə və tərəvəzlər var ki, bu da bədəninizi təmizləməklə yanaşı arıqlamağa da kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, maddələr mübadiləsini gücləndirməyə, həzmi yaxşılaşdırmağa və s.
Ayrıca, kilo vermək üçün meyvə suyu müxtəlif vitaminlər, minerallar, lif və antioksidanlar yükləmək üçün əla bir yoldur.
Budur arıqlamaq üçün ən yaxşı yaşıl suyu tərifləri
Bu yaşıl şirələr sidikqovucu xüsusiyyətlərə və maye tutmağı qarşısını almaq üçün mükəmməl yağ yandırıcı maddələrə malikdir.
xardal yağının saç üçün faydaları
1. Ananas, xiyar və ispanaq şirəsi resepti
Bəli, ispanaq bu suyun tərkibində qidalandırıcı və kalorisi az olduğu üçün arıqlamaq üçün əla olduğundan istifadə olunur. Bu yaşıl yarpaqlı tərəvəz də A vitamini, C vitamini, folat, maqnezium və digər vitaminlərlə cem şəklində doludur.
Ananas və xiyar antioksidanlar və həzm fermentlərini ehtiva edir ki, bu da artıq yağ və maye itkisini təşviq etmək üçün əla bir yoldur.
bədəndən qaralmanı necə çıxarmaq olar
Şirənin digər faydaları arasında iltihabla mübarizə və kilo idarəsi üçün maddələr mübadiləsini artırmaq da var.
Necə etmək: 2 dilim ananas doğrayın, bir xiyar, 4 ispanaq yarpağı və bir alma (ləzzətini artırmaq üçün) frac12 və 1 stəkan su ilə birlikdə şirəçəkənə qarışdırın. Süzmədən xidmət edin.
İstehlak rejimi: Bu suyu acqarına için və 30 dəqiqədən sonra səhər yeməyinizi yeyin. Həftədə üç dəfə istehlak edin.
2. Kivi, kahı və ispanaq şirəsi resepti
Kivi, ispanaq və kahı, bu maddələrin birləşməsi bədəninizə kilo verməyi təşviq etmək üçün çox miqdarda lif və antioksidan verəcəkdir. Kivinin tərkibində C vitamini, K vitamini və digər vacib qidalar var. Həm də az kalori və enerji sıxlığıdır. Kahı və ispanaq da az kaloridir.
Bu yaşıl suyu toksinləri və tutulmuş mayeləri xaric etməyə kömək edən sidikqovucu və təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir.
Necə etmək: 1 kivi, 5 ispanaq yarpağı, 3 yarpaq salatı doğrayın və qarışdırıcıya 1 stəkan su əlavə edin. İçkini süzmədən dərhal xidmət edin.
turşuluq üçün ən yaxşı ev vasitəsi
İstehlak rejimi: Bu suyu həftədə üç dəfə ac qarına içmək.
3. Xiyar, kərəviz və yaşıl alma şirəsi resepti
Bu yaşıl suyu çox az kalori ehtiva edir, lakin antioksidanlar, vitaminlər və minerallarla yüklənir. Bir fincan xiyarda təxminən 16 kalori, K vitamini, C vitamini, kalium, maqnezium və digər vacib qidalar var. Yaşıl alma içərinizdə kilo itkisi ilə əlaqəli yaxşı bakteriyaların böyüməsini təşviq edən həzm olunmayan birləşmələr ehtiva edir.
Yaşıl şirəsi bağırsaqlarda yağ udmağı daha da azalda bilər və asanlıqla arıqlamağa kömək edən maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.
Necə etmək: Bir xiyar, 3 kərəviz, 1 yaşıl alma doğrayın və qızartın, 1 stəkan su ilə birlikdə qarışdırıcıya əlavə edin.
İstehlak rejimi: Alma, xiyar və kərəviz suyunu boş bir mədədə və ya günortadan sonra həftədə iki-üç dəfə içmək.
4. Yerkökü, kahı və brokoli şirəsi resepti
Yerkökü az kaloridir və yalnız 50 kalori ehtiva edir. Ayrıca, yerköküdə A vitamininin olması bədəndəki yağ hüceyrələriniz və toxumalarınızla qarşılıqlı əlaqəli retinoidlərə çevrilir. Ayrıca, kahı və brokkoli az kaloridir, bu səbəbdən də bu meyvə suyu sizi incəldəcək və təmizləyəcəkdir.
hollywood romantik və qaynar filmlər siyahısı
Necə etmək: 12 yerkökü, 3 yarpaq yarpağı, 1 ədəd brokoli, 2 ədəd kərəviz (dadını artırmaq üçün) doğrayın və qarışdırın və bir stəkan portağal suyu ilə birlikdə qarışdırıcıya əlavə edin.
İstehlak rejimi: Bu ləzzətli yaşıl suyu səhər yeməyinizlə və ya günortadan sonra için. Bu suyu gündəlik 2 həftə için.
5. Limon, cəfəri və ispanaq şirəsi resepti
Bu meyvə suyu reseptində istifadə olunan maddələr sidikqovucu, təmizləyici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və arıqlamaq üçün təsirli olur. Limonlar kaloriyi azaltmaqda mükəmməldir və arıqlamağa kömək edir və cəfəri ilə birlikdə maddələr mübadiləsini də inkişaf etdirə bilər. Bu üç maddə immunitet sisteminizi də gücləndirəcəkdir.
Necə etmək: 5 cəfəri cəfəri, 6 ispanaq yarpağı, 1 ədəd kərəviz və xiyar 12 xiyar, 1 çay qaşığı rendelenmiş zəncəfil (dadını artırmaq üçün) və 1 limonun suyunu götürün. Bunları 1 stəkan su ilə birlikdə qarışdırıcıya əlavə edin.
İstehlak rejimi: Bu suyu həftədə üç dəfə ac qarına içmək.
Bu incəldici yaşıl şirəsi reseptlərini hazırlamağa çalışın və özünüz üçün gözəl nəticələrə baxın.
Bu məqaləni paylaşın!
