Daha asan olmayan 45 dondurucu yemək resepti

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Evdə hazırlanmış şam yeməyindən (yaxud səhər yeməyi və ya nahardan) daha yaxşı olan yeganə şey, demək olar ki, heç bir səy tələb etməyən yeməkdir. Ancaq vaxtınız qaldıqda, dondurulmuş pizza və ya yemək kimi rahat yeməklərə qayıtmaq asandır - biz mütləq günahkarıq. İcazə verin, sizi evdə hazırlanmış həftə içi axşam yeməkləri üçün vaxta qənaət edən xilaskarımızla tanış edək: dondurucuda yemək.

Yemək hazırlamaq və dondurucunuzu dəbdəbəli lazanyalar və güveçlərlə qablaşdırmaq çox vaxt aparan səslənir, lakin bunu etmək düşündüyünüzdən daha asandır. Artıq hazırladığınız bir çox sadə qidalar dondurulur yuxu kimi yenidən qızdırın. (Əgər belə deyilsə, onları ora çatdırmaq üçün adətən başqa bir çörək qabı və ya dəyişdirilmiş bişirmə addımı tələb olunur.) Dondurucunuza yığıldıqdan sonra, etmək istədiyiniz son şey olan həftə gecəsi hazırlıq vaxtına qənaət edə biləcəksiniz. bişirmək. Cazibədar səslənir? Bu 45 dondurucu yemək reseptindən birinə başlayın.



Yeməkləri dondurmaq üçün məsləhətlər və fəndlər:

- Birdəfəlik alüminium qablardan və plastik torbalardan daha ekoloji cəhətdən təmiz olan, dondurucuda təhlükəsiz çörək qabları və silikon qida paketləri yığın.
- Ərzaqların kiçik porsiyalarda saxlanması o deməkdir ki, daha tez dondurulacaq və yalnız sizə lazım olanı yenidən qızdırmağa imkan verəcək, qida israfını azaldacaqsınız.
- Dondurduğunuz hər şeyi etiketləyin və tarixini qeyd edin. Dondurucunuzu təşkil etmək üçün FIFO metodundan (ilk daxil olan, ilk çıxan) istifadə edin ki, əvvəlcə ən köhnə yeməklərdən istifadə edin və heç bir şey pis getməsin.
- Dondurucuya uyğun qidaları seçin: Güveç, şorba, çili, ət çörəyi və ət yaxşı saxlanılır. Tərkibində yüksək su olan qidalar (kahı kimi) əridildikdə islanacaq. Tamamilə bişmiş makaron səliqəli ola bilər (lakin dondurmadan əvvəl onu bir az az bişirsəniz, o, al dente qalacaq).
- Dondurulmuş yeməklərin əksəriyyəti tərkibi və dadı dəyişmədən təxminən üç ay saxlanılır. Qorxunc dondurucu yanmasının qarşısını almaq üçün onların bükülmüş və hava keçirməyən şəkildə saxlandığından əmin olun.
- Otaq temperaturunda əritmək əvəzinə dondurucudan soyuducuya köçürməklə yeməyi təhlükəsiz şəkildə əridin. Bu, şübhəsiz ki, daha yavaşdır, lakin qida yoluxucu xəstəliklərin riskini azaldır.



kiçik sinə ölçüsü üçün büstqalter

ƏLAQƏLİ: Dondurulmuş Çörək: Onu məhv etməmək üçün bilməli olduğunuz hər şey

dondurucu yemək reseptləri ispanaq və üç pendir doldurulmuş qabıq resepti Tieghan Gerard/Yarım bişmiş məhsul

1. İspanaq və Üç Pendirli Kabuk Dolması

Bu yapışqan nömrəni bir tavada bişirmək əvəzinə, dondurucuya uyğun güveç və ya alüminium qabdan istifadə edin. Yeməyə hazır olduğunuzda, əridin və pendir yenidən qızılı rəng alana qədər 350 ° F-də sobada qızdırın.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri xırtıldayan parmesan phyllo qabığı ilə mac və pendir resepti Foto: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell

2. Xırtıldayan Parmesan-Phyllo Crust ilə Mac və Pendir

Sanki mac və pendiri onsuz da sevməmişik, o, həm də gözəl şəkildə dondurulur və yenidən qızdırılır. Bu, praktiki olaraq bir sənət əsəridir.

Resepti əldə edin



dondurucuda yemək reseptləri ədviyyatlı limon zəncəfil toyuq şorbası resepti Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan

3. Acılı Limon-Zəncəfil Toyuq Çorbası

Bu sadə şorbanı daha da dostluq etmək üçün toyuq və bulyonu ayrı qablarda dondurun və yemək istədiyiniz zaman təzə göyərti və jalapenos ilə birləşdirin.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Sizi dərhal isitmək üçün 50 toyuq şorbası resepti

dondurucuda yemək reseptləri Avokado resepti ilə ağ hindi çili Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

4. Avokado ilə ağ hindi çili

Bu, səkkizi qidalandırmaq üçün kifayət edir, ona görə də biz onu yarıya bölürük və bir qismini daha sonra dondururuq. (Digər yarısı bu gecə üçün.)

Resepti əldə edin



dondurucuda yemək reseptləri Yavaş sobada donuz əti karnitasının resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

5. Yavaş bişirən donuz əti karnitaları

Yavaş ocağın ən sürətli Taco çərşənbə axşamının sirri olacağını kim bilirdi?

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri sürətli konji resepti Ngoc Minh Ngo/Heirloom

6. Quick Congee

Düyü sıyığının bir növü olan Congee, onu vaxtından əvvəl hazırlayıb hissələrə ayırdığınız zaman rahat olduğu qədər də rahat olur. Mürgüləmə düyməsini atlamaq bu qədər asan olsaydı.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Bir Qazan Vegetarian Çili Resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

7. Vegetarian çili

Bir partiya sizi bütün həftə qidalandıracaq və etməli olduğunuz ən çətin şey inqrediyentlərin qaynamağa icazə verməkdir.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Çili üçün ən yaxşı 25 yan yemək

dondurucuda yemək reseptləri toyuq qazanlı piroq şorbası resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

8. Yavaş bişirən Toyuq Potpie şorbası

Burada iki asan seçiminiz var: biskviti qabağa hazırlayın və ayrıca dondurun, ya da günü bişirin və yığın (20 dəqiqədən az vaxt ərzində!).

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri özü olmayan şirin kartof qabığı quiche 921 Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

9. Qlütensiz şirin kartof qabığı ilə kiş

Bu az karbohidratlı, qlütensiz yeməyi bir kütləyə xidmət edən dondurucuya uyğun pişmiş yumurta kimi düşünün.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri İtalyan kolbasa resepti ilə Tortellini şorbası Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

10. İtalyan kolbasa ilə Tortellini şorbası

Dükandan alınan tortellini ilə bağlı bir şey ondan ibarətdir ki, o, olmadıqda qəşəng hiss edir. Əslində, bunun sehrli olduğuna kifayət qədər əminik.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Yavaş sobada çəkilmiş toyuq resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

11. Yavaş sobada çəkilmiş toyuq

Nəhəng bir dəstə çəkilmiş toyuq demək olar ki, heç bir səy tələb etmir, lakin son nəticə o qədər çox yönlüdür ki, ən azı həftədə bir dəfə etmək istəyəcəksiniz.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri yavaş sobada fransız soğan şorbası resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

12. Yavaş bişirən Fransız soğan şorbası

Sobanın yanında durun və soğanın karamelizeləşməsinə baxın? Biz istəməzdik. Şükürlər olsun ki, biz ikinci mövsümə yetişəndə ​​yavaş ocaq çətin işi görə bilər Sən .

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Albalı Pomidor sousu ilə mükəmməl küftə resepti 's Gaby Cooking

13. Albalı Pomidor Sousu ilə Mükəmməl Küftə

Heç vaxt bəyənmədiyimiz küftə ilə rastlaşmamışıq. Yaxşısı budur ki, onları hazırlamağa vaxt ayırmır və dondurucuda altı aya qədər saxlayırlar.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Nahar üçün hazırlamalı olduğunuz 10 gözlənilməz küftə resepti

dondurucuda yemək reseptləri ani qazan ədviyyatlı tay balqabaq şorbası resepti Nişa Vora

14. Dərhal Ədviyyatlı Tay Balqabaq Çorbası

Bu tənliyi yadda saxla: Ani qazan + dondurucu yeməyi + indiyə qədər ən sürətli həftə içi axşam yeməyi. Psst: Balqabağı doğramağı asanlaşdırmaq üçün mikrodalğada sobaya qoyun.

Resepti əldə edin

saç tökülməsinə qarşı təbii saç müalicəsi

ƏLAQƏLİ: Özünüzə zərər vermədən balqabağı necə kəsmək olar

dondurucuda yemək reseptləri Ravioli lazanya resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

15. Ravioli Lazanya

Lazanya dondurucuya uyğun olması ilə məşhurdur. Klassik üzərində öz spinimizi qoyduq və bunu etdik ravioli , çünki niyə olmasın?

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri yüklənmiş bişmiş kartof gül kələm şorbası 921 Sağlam

16. Doldurulmuş bişmiş kartof və gül kələm şorbası

Şorbanı qabaqcadan hazırlamaq sizə ən vacib hissə üçün kifayət qədər vaxt ayırır: əlavələrin hazırlanması.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri yavaş ocakda çəkilmiş donuz əti resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

17. Yavaş bişirən donuz əti

Çəkilmiş toyuq kimi, çəkilmiş donuz əti sonsuz dərəcədə çox yönlüdür və asanlıqla dondurulur. Gələcəkdə sürgüləri görürük?

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri hinduşka enchiladas resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

18. Balqabaq toxumu ilə ədviyyatlı hindi Enchiladas

Bir sirri bilmək istəyirsiniz? Hinduşka əvəzinə mağazada satın alınan toyuq ətindən istifadə etsəniz, bu, eyni dərəcədə dadlıdır (və eyni dərəcədə təlaşsız).

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri Ultimate Toyuq PotPie Resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

19. The Ultimate Chicken Potpie

Pişirənə qədər bütün addımları yerinə yetirin. O, qabığı hələ çiy halda dondurucuya gedəcək ki, istəyəndə xırtıldayan və xırtıldayan olsun.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Karnabahar Makaron və Pendir Resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

20. Qızardılmış gül kələm makaron və pendir

Sağlam, lakin tənəzzüllü bir şey istəsəniz, lakin səbriniz yoxdursa, bu qarışıq sizə yaxşı xidmət edəcəkdir.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Pəhrizinizdə Olan 7 Makaron və Pendir Resepti

dondurucuda yemək reseptləri mozzarella küftə frittata resepti Böyük İkinci Yeməklərin Sirləri

21. Mozzarella köftəli omlet

Soyuducuda təmizlik üçün gizli şam yeməyimizlə tanış olun. Hazırlanması 20 dəqiqə, yemək üçün isə daha az vaxt tələb olunur. Qazan-qalib.

Resepti əldə edin

qara nöqtələri necə çıxara bilərik

ƏLAQƏLİ: Bizim 47 Sevimli Yumurta Reseptimiz

dondurucuda yemək reseptləri Bazar günü səhər Fransız tostu resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

22. Bazar Səhəri Fransız Tostu

Brunch nəzəri cəhətdən əladır, amma yatmaq daha yaxşı ola bilər. Bunu da dadlı olan yuxulu bazar səhəri üçün uzaqda saxlayın.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Bişmiş Mac və Pendir Dişləmələri Resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

23. Bişmiş Mac və Pendir dişləmələri

Bu körpələrdən bir milyonunu bişirdiyimizi və gələcək kokteyl məclisləri üçün onları dondurucu çantalarda saxladığımızı düşünmürsənsə, bir daha düşünün.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Dadlı Pendirli Vafli Resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

24. Dadlı Pendirli Vaflilər

Eggo bir şeylə məşğul idi: vafli dondurucuda yaxşı saxlanılır və tosterdə asanlıqla qızdırılır. Bizimkilərdə pendir var, ona görə də daha yaxşıdır.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Vafli dəmirinizdə edə biləcəyiniz 22 şey

dondurucuda yemək reseptləri gwyneth Paltrow asan frittata resepti Təmiz Plitə

25. Gwyneth Paltrow's Easy Frittata

Frittata xırtıldayan çekmecenizi təmizləməyin ən yaxşı yoludur. Siz çuğundur göyərtilərini kələm, ispanaq və ya başqa bir doyurucu yaşıllıqla əvəz edə və ya qovrulmuş tərəvəz və pendirlə vəhşiləşə bilərsiniz.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri chorizo ​​resepti ilə vafli səhər yeməyi sendviçi Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

26. Chorizo ​​ilə vafli səhər yeməyi sendviçi

Siz vafli yığmısınız, elə deyilmi? Onları dadlı səhər yeməyi sendviçində yaxşı istifadə edin. Yumurtadan başqa hər şey vaxtından əvvəl hazırlana bilər - sadəcə qızardın dəqiqə .

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Gül kələm şirin kartof burger resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

27. Karnabaharlı Şirin Kartof Burgerləri

Rahat bir vegetarian şam yeməyi (və ya nahar) üçün sote etmə mərhələsinə keçməzdən əvvəl bu burgerləri dondurun. Onları vaxtından əvvəl ərimək üçün dondurucudan çıxarın və yemək vaxtı çatdıqda, onları təxminən on dəqiqə bişirmək lazımdır.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri yay ləzzətli resepti ilə bazar qarğıdalı çorbası Mandalyn Renicker/The Huckle and Goose Cookbook

28. Yaz ləzzətli bazar qarğıdalı çorbası

Bizim M.O.? Məhsul təzə ikən yayda bir partiya hazırlayın, sonra qışın qaranlıq günləri üçün dondurucuya qoyun.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri ina garten bişmiş makaron pomidor badımcan resepti 921 Quentin Becon/Peşəkar kimi bişirin

29. Pomidor və badımcan ilə İna Garten bişmiş makaron

Əgər fərdi ramekinləriniz yoxdursa, bunu bir böyük çörək qabında saxlaya bilərsiniz. Ancaq fərdi porsiyaların süfrəyə gətirdiyi rahatlığı xoşlayırıq.

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri vegan mərcimək göbələk burger resepti Evdə Vegan

30. Vegan Mərcimək-Göbələk Burgerləri

Bu gün deyil, mağazadan alınmış vegan burgerləri. Bu mərcimək əsaslı köftələr həqiqətən tanıya biləcəyiniz inqrediyentlərdən hazırlanır və onlar dondurucunuzda çətin yer tutur.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Hətta ət yeyənlərin də sevəcəyi 35 tərəvəzli burger resepti

dondurucu yemək reseptləri qaymaqlı vegan qarğıdalı çorbası resept qəhrəmanı Tam Yardım

31. Kremli Vegan Karnabahar Qarğıdalı Çorbası

Heç bir kremi olmayan Gena Hamshaw-ın doyurucu və sağlam çorbası bir növ qaymaqlı şorba möcüzəsidir. Ən yaxşısı odur ki, iki aya qədər donur.

Resepti əldə edin

qaranlıq özəl hissələri təbii şəkildə necə işıqlandırmaq olar

ƏLAQƏLİ: 21 Super Doyurucu Vegan Şorbası Reseptləri

dondurucuda yemək reseptləri Pırasa Kələmi və Keçi Pendiri Strata Resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

32. Pırasa, kələm və keçi pendiri təbəqələri

Bir təbəqə yalnız yumurta, çörək və pendirdən ibarət bişmiş yeməkdir. Bu resepti arxa cibinizdə saxlayın və artıq soyuducunuzda olanlarla uyğunlaşdırın. Yalnız pendiri atlamayacağınıza söz verin.

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri ina garten bişmiş ispanaq zucchini resept 921 Quentin Becon/Peşəkar kimi bişirin

33. Ina Gartenin bişmiş ispanaq və zucchini

Biz dəqiq bilirik ki, İnanın özü də a soyuducunun fanatı . Əminik ki, istifadə etdiyiniz müddətcə bu qratini daha sonra hazırlasanız, o, etiraz etməyəcək yaxşı zeytun yağı.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Joanna Gaines Qulançar və Fontina Kiş Resepti Amy Neunsinger/Maqnoliya Cədvəli

34. Joanna Gainesin Qulançar və Fontina Kişi

Bu gözəl, ləzzətli piroqu dondurucuya qoymazdan əvvəl əvvəlcədən bişirin ki, bazar günü səhər yeməyi əriyib yenidən qızdırılsın. Bunu dahi altında fayllayın.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri Qarğıdalı çorbası resepti Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

35. Qarğıdalı Çorbası

Dəstəni ikiqat artırırıq və Xatirə Gününə qədər davam edəcək qədər məhsul edirik. Təzə qarğıdalı yoxdur? Dondurulmuş istifadə edin. Heç kim fərqi bilməyəcək.

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri ayurveda kitcharidən ilhamlanmış kase resepti Foto: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman

36. Asan Hindistandan ilhamlanmış Kitchari qabları

Kitchari, dondurulması asan olduğu qədər sakitləşdirici və bərpaedici olan Ayurveda Hindistanlı güveçdir. Siz əlinizdə olan hər şey üçün tərəvəzləri dəyişə bilərsiniz; biz hazırda mövsümdə nə varsa istifadə etməyi xoşlayırıq.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Evdə sınamaq üçün 12 şəfalı Ayurveda reseptləri

dondurucuda yemək reseptləri kürrili cəfəri alma şorbası resepti Jacqui Melville/Apple

37. Curried Parsnip və Alma Şorbası

Püre şorbaları heç kimin işi deyilmiş kimi donur və yenidən qızdırılır. Növbəti dəfə alma yeməyə alışdığınız zaman bunu şorba mövsümü üçün hazırlayın.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri dondurucuda yemək yabanı düyü şorbası resepti Bir çimdik Yum

38. Dondurucu-Yemək Yabanı Düyü Çorbası

Bazar ertəsi gecəsi etmək istədiyimiz son şey? Nahar etmək. Bu qaymaqlı şorba dondurucudan yavaş ocağa keçir və ya Tez bir zamanda Instant Pot, belə ki, nahar idarə olunur.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri səhər yeməyi quesadilla ilə yumşaq pişmiş yumurta və avokado resepti Yarım bişmiş məhsul

39. Yumşaq Pişmiş Yumurta və Avokado Salsa ilə Səhər yeməyi Quesadilla

Bütün həftə boyunca yolda səhər yeməyi üçün, montajdan dərhal sonra dayandırın. Kesadillaları möhkəm sarın, dondurun, sonra mikrodalğalı sobada əridin, tavada qızardın.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri donuz əti və kömürləşdirilmiş kələm parçaları resepti Çox Qida

40. Donuz əti və kömürləşdirilmiş kələm köftəsi

Evdə hazırlanmış köftələr mütləq bir layihədir, lakin onlardır belə ki böhran zamanı (oxu: nahar vaxtı) və sizi mürəkkəb şam yeməyi ilə narahat edə bilməzsiniz.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri dondurmaq qabaqda hinduşka kolbasa səhər yeməyi sendviç resepti Qaşıq çəngəl pastırması

41. Dondurulmuş Türkiyə Sosisli Səhər Səhər yeməyi Sandviçləri

Bu sammilərdən bir dəstə bişirin, yığın və saklayın silikon saxlama çantaları məşğul səhərlər üçün. Siz qəhvədən həzz alarkən hər şeyi 375°F sobada yenidən qızdıra bilərsiniz.

Resepti əldə edin

dondurucu yemək reseptləri cənub-qərb lazanya resepti 's Gaby Cooking

42. Cənub-Qərbi Lazanya

Bu ədviyyatlı, pendirli nömrəni dondurucuya uyğunlaşdırmaq üçün Phoebe Lapine onu tava əvəzinə qapaqlı güveç qabında bişirməyi təklif edir. Sonra hər şeyi yağışlı və ya tənbəl bir gündə saxlamaq olar.

Resepti əldə edin

sızanaq izlərinin ev müalicəsi

ƏLAQƏLİ: Bu axşam nahar üçün sınamaq üçün 20 asan makaron bişirilir

dondurucuda yemək reseptləri dondurucuda yemək ədviyyatlı şirin kartof fıstıq güveç resepti Bir çimdik Yum

43. Dondurucu-Yemək Ədviyyatlı Şirin Kartof Fıstıq Güveç

Dondurucu yemək, görüş Instant Pot . Bu vegan möcüzəsini səkkiz dəqiqə ərzində düz (həqiqətən!) etmək üçün siz əvvəlcədən hazırlayıb doğrayacaqsınız, dondurucu torbalara böləcəksiniz, sonra qazana atıb gedəcəksiniz.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri şirin çili zəncəfil susam sousu ilə çin göbələk parçaları Yarım bişmiş məhsul

44. Şirin Çili Zəncəfil Susam Sousu ilə Çin Göbələkli Dumplings

Mağazada satın alınan vonton sarğıları sayəsində adi yemək yeriniz nəyin gəldiyini bilmir. Bizi şirin çili zəncəfil-küncüt sousuna başlamayın.

Resepti əldə edin

dondurucuda yemək reseptləri pesto qovrulmuş tərəvəzli səhər yeməyi burritosu Kərə yağı ilə yaxşı oynayır

45. Pesto Qovrulmuş Tərəvəz Səhər yeməyi Burritosu

çağırdıqlarını bilirik səhər yeməyi burritolar, amma dürüst olsaq, onları nahar və şam yeməyində də yeyərdik.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: 15 Dondurulmuş Ketogenik Reseptlər (Beləliklə, həmişə nahar üçün hazır bir şey var)

Sabah Üçün Ulduz Falı

Popular Ismarıclar