Karton kimi dadı olmayan 30 Vegan, Qlütensiz Reseptlər

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Vegan və sözlərini eşitdiyiniz zaman qlütensiz , ləzzətli yemək əvəzinə məhdudlaşdırıcı və ya pəhriz qidası düşünə bilərsiniz. Ancaq bizi dinləyin: çoxları var bitki əsaslı , özünüzü heç bir şeydən məhrum etdiyiniz kimi dad verməyən taxılsız reseptlər.

Ancaq başlamazdan əvvəl hamımızın eyni səhifədə olduğumuza əmin olaq. Vegan, heç bir heyvan mənşəli məhsulun olmaması deməkdir; ət, dəniz məhsulları, yumurta, süd və ya bal yoxdur. Glutensiz isə buğda kimi özü olan taxılların olmaması deməkdir.

İstər vegan hər şey simit və vegan özü olmayan banan çörəyi, istərsə də glutensiz əriştə qabları və qaymaqlı şorba kimi nahar və şam yeməyi reseptləri kimi asan səhər reseptləri axtarırsınızsa, bu 30 vegan, özü-sərbəst reseptlər sizi hər yemək üçün əhatə edir. gün. Bəli, buna desert də daxildir. Ona görə də bütün ailə üçün onlara xidmət edin - narahat olmayın, onlar çox dadlıdırlar, hətta ətyeyənlər də və karbohidrat aludəçiləri tamamilə gəmidə olacaqlar.

ƏLAQƏLİ: Hətta ətyeyənlərin də sevəcəyi 15 Vegan şam yeməyi ideyası

1. Vegan və Qlütensiz Tünd Şokoladlı Zəncəfil Tortu

Tünd şokolad heç vaxt məyusluq yaratmır (və bəli, əgər tərkibində süd yoxdursa, o, vegandır). Bu tortda zərif zəncəfilin əlavə edilməsi hər şirin dişləməni maraqlı saxlayır.

Resepti əldə edin

2. Vegan Yavaş Cooker Detoks Kokos Şorbası

Bu qlütensiz əriştə şorbası resepti ilə tamamilə maraqlanırıq. Bu, asan, ucuzdur və qalıqları günlərlə soyuducuda və ya aylarla dondurucuda yaxşı saxlanılır (yalnız əriştələri buraxın, sonra onları bulyona atın və yeməyə hazır olanda bişirin).

Resepti əldə edin

3. Radicchio, mərci və alma salatı ilə vegan anakardiya sousu

Salam, ranch? Biz parçalanmalıyıq. Bu anakardiya əsaslı salat sarğı qaymaqlı, dekadent və möcüzəvi şəkildə tamamilə vegandır. Axır vaxta qədər yediyimiz hər salatın üzərinə qoyacağıq.

Resepti əldə edin

4. Əriştə və ızgara tərəvəz ilə Vegan Sriracha 'küftə'

Düyü əriştəsi özü olmayan veganların ən yaxşı dostudur. Qarışığa ədviyyatlı tofu küftələri əlavə edin və yeni sevimli yeməyinizi hazırladınız. (Acı sousun sağlam köməyini unutmayın.)

Resepti əldə edin

5. Göbələk Marinara Sousu ilə Vegan Spagetti Squash

Spagetti balqabaq, şirəli qızılı lifləri və təbii al-dente teksturası ilə ənənəvi makaron üçün fantastik qlütensiz əvəzedicidir. Əlavə əyləncəli toxunuş üçün onu öz təbii qabında xidmət edin.

Resepti əldə edin

6. Kremli Vegan Karnabahar Qarğıdalı Çorbası

Qarğıdalı çörəyi asanlıqla qlütensiz hazırlana bilər və onu bu ləzzətli şorbaya batırarkən onun bütün qabını bitirmək eyni dərəcədə asandır. Və yer üzündəki sevimli tərəvəzimiz olduğu üçün (gül kələm, duh) biz onu müntəzəm fırlanmamızda saxlayırıq.

Resepti əldə edin

üz üçün aloe vera gel

7. Qırmızı souslu vegan çilaquiles

Bu qarğıdalı çipinə əsaslanan yemək səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi üçün eyni dərəcədə gözəldir. Ənənəvi qızardılmış yumurta qabığına xırdalanmış tofu sualtıları daxildir və bu, son dərəcə layiqli əvəzedicidir.

Resepti əldə edin

8. Vegan Fiesta Taco Bowl

Ürəyini yeyin, Chipotle. Meksikadan ilhamlanmış bu tako qabındakı bütün qarğıdalı, düyü, quinoa və lobya onu zülal və ləzzətlə doldurur və vegan yaxşılığının hər dişləməsi ilə toxuması dəyişir.

Resepti əldə edin

9. Vegan Çili 'Pendir' Dip

Kartof bütün bu ədviyyatlı, zərif ləzzəti tamamilə özü olmayan saxlayaraq, bu queso tərzində daldırma üçün nişastalı baza təmin edir. Tortilla çipslərini gətirin (yalnız onların qarğıdalı olduğundan əmin olun).

Resepti əldə edin

10. Vegan Keto Hər Şey Simit

Bu qlütensiz simitlərin əsasını üyüdülmüş kətan toxumu təşkil edir. Bu, onları ənənəvi simitlərdən bir qədər daha sıx edir, lakin onlar 100 faiz bitki əsaslıdır və tofu krem ​​pendirinizin yayılmasına hazırdır.

Resepti əldə edin

şir üçün ən yaxşı uyğunluq

11. Instant Pot Vegan Pho

Ənənəvi pho saatlarla bişirilir. Lakin vegan inqrediyentlərinin (və elektrik təzyiqli ocağın) gücü sayəsində bu düyü əriştə şorbası bir saatdan çox vaxt ərzində sizin ola bilər. Instant Pot yoxdur? Problem deyil. Yalnız şorbanı sobada qaynatın və eyni qənaətbəxş nəticələr əldə edəcəksiniz.

Resepti əldə edin

12. Vegan və Qlütensiz Alma Böyürtkən Krumble Tart

Qəhvəyi düyü unu və badam ununun qarışığı bu tortu gözəl bir xırtıldama verir. Kaş ki, bütün özü olmayan, vegan desertləri bu qədər dadlı ola bilərdi.

Resepti əldə edin

13. Vegan Butternut Mac və Dumanlı Şiitake 'Bekon' ilə 'Pendir'

Bu resept vegan olmaq üçün çox kremli dadlıdır. Noxudlu makaron və ya başqa bir özü olmayan alternativ istifadə edin, sonra bir qab götürün və rahat olun.

Resepti əldə edin

14. Bir Qab Vegan Qlütensiz Banan Çörəyi

Yetişmiş banan, badam yağı və evdə hazırlanmış kətan yumurtası (asandır, sadəcə kətan toxumu yeməyi və suyu birləşdirin) banan çörəyinin nəmli, yapışqan və şirin olmasını təmin edir. Ən yaxşısı isə yumaq üçün yalnız bir qab var.

Resepti əldə edin

15. Vegan Qlütensiz Pizza qabığı

Bu çatdırılma deyil, bu sizin öz qlütensiz, bitki əsaslı pizzanızdır (bu, milyon dəfə yaxşıdır, IMO). Bu badam unu əsaslı qabığı bəzəmək üçün istədiyiniz hər hansı bir qabı seçin.

Resepti əldə edin

16. Hindistancevizi Karri Noxudlu Güveç

Bu günlərdə hər kəs noxudlu güveç hazırlayır və bunun yaxşı səbəbi var: Bu, asan, çox razıdır və kokos südü və bir qutu lobya ilə hazırlana bilər.

Resepti əldə edin

17. Brokoli Rabe və Bənövşəyi Kələm ilə Karri əriştə

Düyü əriştəsi və ədviyyatlı sous bir neçə inqrediyentlə çoxlu ləzzət qatları gətirir. Əgər sizdə brokkoli rabe yoxdursa, adi brokkoli (yaxud gül kələm kimi hər hansı bir turp bitkisi) yaxşı işləyəcək.

Resepti əldə edin

18. İsti küncüt əriştə salatı

Çıxarmaq? Biz onu tanımırıq. Biz bu makaron-salat hibridini daim arzulayırıq, ona görə də bunu hər həftə edirik.

Resepti əldə edin

19. Xiyar, Qırmızı Bibər və Fesleğen ilə 15 dəqiqəlik Qazpaço

Öz şorbanızı hazırlamaq çətin deyil. Tərkibləri qarışdırın, İnstaqrama uyğun qarnir əlavə edin, qablara tökün və yox olmasına baxın.

Resepti əldə edin

20. Evdə hazırlanmış Vegan Twix Barları

Əvvəllər şirniyyat barları üçün böyük zəifliyiniz var idi. Ancaq indi vegan və qlütensiz olduğunuz üçün Twix menyudan kənardır, elə deyilmi? Xoşbəxtlikdən, çox yanılırsınız.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Qlutensiz necə getmək olar (sevdiyiniz yeməklərdən tamamilə imtina etmədən)

evdə göz altı müalicəsi

21. Pişirilməyən, Qlütensiz Qızılgül Ləçəkli Brownies

Normalda biz favoritlərlə oynamağı sevmirik. Amma biz bu gözəl, bişirilməyən, özü olmayan qızılgül ləçəkli kekslərə heyranıq ( psst - vegan və şəkərsiz olduqlarını qeyd etdik?).

Resepti əldə edin

22. Kelp Noodle və Zucchini Pad Thai

Ənənəvi olaraq Koreya yeməklərində tapılan kələm əriştəsi heç bir bişirməyə ehtiyac duymur - sadəcə islatmaq - və bir az da al dente şüşə əriştə kimi dad verir. Onlar qlütensiz, paleo və dəmir, vitamin K, kalsium və lif kimi qidalarla zəngindirlər.

Resepti əldə edin

23. Tez və asan Qırmızı Karri Düyü əriştə qabları

Glutensiz və dostumuz Gena Hamshawdan vegan şam yeməyi. (Sütlənmiş tofunu atlamağa cəsarət etmə. Bu məcburidir. Yaxşı, heç olmasa Biz olduğunu düşünür.)

Resepti əldə edin

24. Ən Yaxşı Qlütensiz, Vegan Şokolad Çipli Peçenye

Biz rəsmi olaraq öldük və cənnət cənnətinə getdik. Bu heyrətamiz deserti daha da yaxşılaşdıracaq yeganə şey? Hündür, şaxtalı bir stəkan yulaf südü.

Resepti əldə edin

25. Badam Unu Banan Pancake

Yalnız on inqrediyent və 15 dəqiqəlik bişirmə vaxtı ilə biz bu dadlı pancakeləri səhər yeməyimizə (və bəlkə də nahar və şam yeməyimizə) dərhal əlavə edirik.

Resepti əldə edin

26. Vegan Burrito Bowl

Bu burrito qabını ürəyinizin arzuladığı bütün tərəvəz əlavələri ilə yığın. Ən yaxşısı: Evinizdə guac heç vaxt əlavə deyil.

Resepti əldə edin

27. Tez Çana Masala

Bu hind yeməyi artıq vegan və qlütensizdir, ona görə də heç bir əvəzetmə və ya saxta ət tələb olunmur. Bunu bir yığın basmati düyü ilə xidmət edin.

Resepti əldə edin

28. Çiyələk Çia Mürəbbəsi və Kokos Çırpılmış Krem ilə qızardılmış yulaf ezmesi

Biz tam olaraq səhər adamları deyilik, amma bu möhtəşəm səhər yeməyi bizi masada gözləsəydi, zəngli saata belə ehtiyacımız olmayacaqdı.

Resepti əldə edin

29. Yüklənmiş Qlütensiz Cookie Barları

Əgər övladınız varsa (və ya sadəcə olaraq yemək yeyin), nə etdiyinizi dayandırın dərhal və bu inanılmaz peçenye çubuqlarını hazırlayın. Üçdə birinizin olub olmadığını söyləməyəcəyik. Və dördüncü.

Resepti əldə edin

30. Qlütensiz Churro Poppers

Daha çox inqrediyentlər üçün mağazaya gedin, çünki bu körpələrdən ikiqat dəst hazırlamalı olacaqsınız. Bizə etibar edin.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ : Bütün ailəyə xidmət edən 18 böyük partiyalı vegetarian şam yeməyi

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin