Dünyanın onlara qarşı olduğunu düşünən dost, ailə üzvü və ya təsadüfi tanışı bilirsinizmi? Bilirsinizmi, hər şeyin heç vaxt onların xeyrinə getmədiyindən şikayət etmək üçün hər fürsət tapacaq insan? Bəli, həmişə - nə olursa olsun - qurbanı oynayan insanlar. Qurban zehniyyətinə malik olan insanlar çox vaxt həyatlarında baş verən problemlərə görə məsuliyyəti öz üzərlərinə götürməkdən imtina edirlər və hər hansı bir nasazlıq baş verəndə yaxınlarının bu vəziyyətə düşməsini gözləyirlər. Məsələ burasındadır ki, bizim hamımızın öz problemlərimiz var, ona görə də kimsə sizi öz problemləri ilə yükləyəndə bu, inanılmaz dərəcədə tükənmiş hiss edə bilər.
jodi foster və alexandra hedison
Müəllif Dr. Judith Orloff-a görə, daimi qurbanlar əslində enerji vampirləridir. Əgər onu qaçırdınızsa, enerji vampiri həyatınızda bütün enerjinizi alan insanlar üçün bir termindir (bilirsiniz, vampirlər kimi). Onlar dramatik, ehtiyacı olan və yüksək baxımlı olmağa meyllidirlər. Əgər həyatınızda kiminsə həmişə qurban rolunu oynayan tip olduğuna şübhə edirsinizsə (bilirsinizsə), onlarla mübarizə aparmaq üçün üç məsləhəti oxuyun, Orfloffun maraqlı kitabına diqqət yetirin. Empatın sağ qalma bələdçisi .
1. Mərhəmətli və aydın sərhədlər təyin edin
Ətrafınızdakı insanların xoşbəxt olmasını istəmədiyiniz deyil, sadəcə olaraq onların terapevti olmaq sizin işiniz deyil. Əgər həyatınızda kimsə davamlı olaraq qurban rolunu oynayırsa, onlara başa salmağa çalışın ki, siz onların tərəfində olduğunuz müddətdə həmişə orada ola bilməyəcəksiniz (yenə də öz həyatınız var). Orloff, həmçinin nəzarət etmədiyiniz bir şey haqqında bir saat onlara qulaq asmaq üçün bir yerdə olmadığınızı bildirmək üçün fiziki sərhədlər təyin etməyi təklif edir - və ya payınız yoxdur. məşğul olduğunuz barədə mesaj göndərin.
2. Üç dəqiqəlik telefon zəngindən istifadə edin
Yaxşı, bu olduqca dahidir. Orloffun Üç Dəqiqəlik Telefon Zəngi belədir: Qısaca qulaq asın, sonra dostunuza və ya ailə üzvünüzə deyin: “Mən sizi dəstəkləyirəm, ancaq eyni problemləri təkrarlasanız, bir neçə dəqiqə dinləyə bilərəm. Ola bilsin ki, sizə kömək edəcək bir terapevt tapmaqdan faydalana bilərsiniz.” Sınamağa dəyər, elə deyilmi?
3. Təbəssümlə “yox” deyin
Bu, qurbanın şikayətlərini həqiqətən işə başlamazdan əvvəl bağlamaq üçün təsirli bir yoldur. Deyək ki, bir iş yoldaşı, tamamilə layiq olduğu bir yüksəliş üçün davamlı olaraq necə ötüşdüyü barədə 45 dəqiqəlik monoloqa başlamaq üzrədir. Xeyr demək əvəzinə. Bu barədə indi danışa bilməyən və ya nəzakətli olmaq xatirinə dinləyən Orloff, mümkün olan ən yaxşı nəticə üçün müsbət fikirlərə sahib olacağam kimi bir şey söyləməyi tövsiyə edir. Son tarixdə olduğumu başa düşdüyünüz üçün təşəkkür edirəm və layihəmə qayıtmalıyam. Dostları və ailəsi ilə o, problemlərinə qısaca empati qurmağı təklif edir, lakin sonra mövzunu dəyişdirərək və şikayətlərini təşviq etmədən təbəssümlə yox deməyi təklif edir.
ƏLAQƏLİ : Enerji Vampirlərinin 7 Növü Var - Hər Biri ilə Necə Mübarizə Olmalı Budur
dırnaq lakı rəng birləşmələri
