Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Papaya yarpaqları, meyvə papaya kimi sağlamlıq faydaları ilə eyni dərəcədə məşhurdur. Dang, menstruasiya ağrısı və iltihab kimi bir çox vəziyyəti idarə etməyə kömək edə biləcək inanılmaz dərman xüsusiyyətlərinə malikdirlər.
Bir işə görə, papaya yarpaqları, bir insanın ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmaqdan məsul olan papain və ximopapain adlanan fermentləri ehtiva edir. İnsan bədəni üçün təəccüblü rol oynayan bir sıra fitokimyəvi maddələr, vitaminlər və minerallarla doludur.
Papaya yarpaqlarında aktiv birləşmələr
Papaya yarpaqları bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün şirəsi və ya çay şəklində geniş istifadə olunur. Həzm sisteminin mikroorqanizmlərini öldürməyə və digər mədə-bağırsaq problemlərini müalicə etməyə kömək edən karpain adlı bir tərkiblidir. Papaya bitkisinin yarpaqlarında ayrıca flavonoidlər, taninlər, α-tokoferol (E vitamini növü), beta-karoten, askorbin turşuları, alkaloidlər (karpain), fenollar, kalsium, sodyum, dəmir, maqnezium və A vitaminləri kimi minerallar, C, B, K. [1]
Papaya yarpaqlarının sağlamlığa faydaları
Papaya yarpaqları ecazkar, sağlam və ən çox sevilən otlar arasındadır. Sarımsı-narıncı ətli meyvələri ilə məşhur olan papaya bitkisinə (Carica papaya) aiddirlər. Papaya yarpaqlarının sağlamlığa faydalarına nəzər salaq.
1. Dengə müalicə edin
Denge, dünyada hər il təxminən 50-200 milyon insanı əhatə edən ağcaqanad əsaslı bir yoluxucu xəstəlikdir. Bir araşdırmaya görə, papaya yarpağı ekstraktı, dang xəstəliyinə yoluxan insanlarda trombosit sayını artırmaq və atəşi azaltmaq potensialına malikdir. [iki]
2. Menstruasiya pozğunluqlarını asanlaşdırın
Papaya yarpaqları aybaşı olan qadınlar üçün bir möcüzədir. Menstruasiya zamanı baş verən şişkinliyi azaltmağa kömək edirlər. Ümumiyyətlə papaya yarpaqlarından hazırlanan çay və ya həlim baş ağrısı, ağrı, həzmsizlik və ürək bulanması kimi PMS simptomlarını müalicə etmək üçün faydalıdır.
3. Dəri problemlərini müalicə edin
Bir işə görə, papaya yarpağı həlimi xərçəngə, xüsusən dəri xərçənginə qarşı şəfa qabiliyyətinə malikdir. Papayanın yarpaqları güclü bir sitotoksik təsir göstərir ki, bu da insan xərçəng hüceyrələrini digər ənənəvi müalicələrdən daha yaxşı öldürməyə kömək edir. [3]
4. Qaraciyər sağlamlığını qoruyun
Oksidləşdirici stres qaraciyərdə hepatit və HCV ilə əlaqəli siroza yol açan bir çox ziyana səbəb ola bilər. Bir araşdırmada, papaya yarpaqlarının istehlakının antioksidan xüsusiyyətləri və E vitamini sayəsində qaraciyərə potensial dəstək verə biləcəyi aşkar edildi. [4]
5. Malyariya xəstəliyini müalicə edin
Malyariya, Plazmodium adlı bir parazit səbəbiylə ortaya çıxan ən ölümcül yoluxucu xəstəliklərdən biridir. Bir işə görə, malyariya xəstələrində gündəlik papaya yarpaqlarının tətbiqi qırmızı qan hüceyrələrinin artmasına və bədənlərindəki parazit yükünün azalmasına kömək edir. Bu, qaraciyərin malyariya parazitlərindən tez sağalmasına səbəb ola bilər. [5]
6. Əhval dəyişikliyini yüngülləşdirin
Bir çox tədqiqat əhval dəyişikliyinin və digər zehni pozğunluqların əsas səbəbinin bədəndəki C vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Papaya yarpaqları və ya həlimi əhval dəyişikliyi, stres və depressiya kimi emosional gərginlikdən qurtulmağa kömək edir.
7. Həzm Sistemini dəstəkləyin
Papain, proteaz və ximopapain kimi fermentlər zülal və karbohidratı həzm etməyə kömək edir. Bu da öz növbəsində qəbizlik, əsəbi bağırsaq sindromu, ürək yanması, şişkinlik və digər həzm problemlərini azaltmağa kömək edir. Papaya yarpaqları həzm sistemi fiziologiyasının qorunmasına da kömək edir. [6]
8. Enerjini artırın
Papaya yarpaqlarında olan papainin fərddə enerjini artırdığı bilinir. Bu möcüzə yarpaqlarında bir neçə vitamin və mineralın olması xroniki yorğunluğu müalicə etməyə və insandakı enerji səviyyəsini qorumağa kömək edir.
9. İltihabı azaldır
Diyabet, sarılıq və siroz kimi iltihab səbəbiylə ortaya çıxan bir çox xəstəlik var. Bədənin iltihabı müəyyən alerji və ya xəstəliklərdən də ola bilər. Papaya yarpaqları bədəndə oksidləşdirici stresi azaldaraq xroniki iltihabı müalicə etməyə kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. [7]
10. İnsülinə həssaslığı artırın
Papaya yarpaqlarında olan bioaktiv maddələr insulinə həssaslığı və diabetin qaraciyər yağlanması, böyrək zədələnməsi və oksidləşdirici stres kimi ikincil komplikasiyanı yaxşılaşdırmaq potensialına malikdir. Bir işə görə, bir neçə diabet xəstəsi qan qlükozasını azaltmaq üçün papaya yarpağı bitki müalicəsi metodundan istifadə edir. [8]
qolları olan yay paltarları
11. Ürək sağlamlığına faydalıdır
Bir çox bitkidə polifenolların olması ürək-damar xəstəliklərinin azalmasında müsbət nəticələr göstərmişdir. Bir işə görə, papaya yarpaqları fenolik birləşmələrin olması səbəbiylə ürəyə səbəb olan oksidləşdirici stresi azaltmağa kömək edən kardioprotektiv xüsusiyyətlərə malikdir. [1]
12. Ürək yanmasını müalicə edin
Papaya yarpaqları ürək yanması, şişkinlik, qəbizlik və əsəbi bağırsaq sindromu kimi bir çox həzm problemində təbii vasitə kimi istifadə olunur. Bir araşdırmada, xroniki həzm sistemi olmayan xəstələrdə papaya yarpaqlarının verilməsinin problemi qısa müddətdə həll etdiyi məlum oldu. [9]
13. Saçların böyüməsini stimullaşdırın
Papaya yarpaqları beta-karoten kimi antioksidanlar, papain kimi fermentlər və A və C kimi vitaminlərlə doludur. Bu birləşmələr kəpək və keçəllik kimi saç xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir, tüklərə həcm əlavə edir və təbii parlaqlıq verir.
14. Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətə sahib olduğuna inanıram
Bəzi araşdırmalara görə papaya yarpağı ekstraktı, kişilərdə prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədən bir anti-proliferativ xüsusiyyətə malikdir. Tədqiqat, papaya yarpaqlarında bir sıra xərçəng əleyhinə birləşmələrin və antioksidanların olduğunu göstərir. [10]
15. Bədəni zərərsizləşdirin
Yaşıl yarpaqlar qaraciyərin sağlamlığı üçün ən yaxşısıdır. Papaya yarpaqlarında papain kimi fermentlərin yanında flavonoidlər və alkaloidlər kimi fitokimyəvi maddələrin olması detoksifikasiya agenti rolunu oynayır və qaraciyər və böyrəkləri iltihab kimi bütün xəstəliklərdən qoruyur.
16. Yüksək Qan Təzyiqini idarə edin
Nutrients jurnalında yayımlanan bir işə görə, papaya yarpaqları yüksək qan təzyiqi, piylənmə və insulinə müqavimət kimi metabolik xəstəliklərin müalicəsində faydalıdır. Papaya yarpaqları hidralazinlə (hipertoniya dərmanı) müqayisədə arterial qan təzyiqində sürətli bir düşməyə səbəb olur. [on bir]
17. Qəbizliyi aradan qaldırın
Papaya yarpaqlarının dərman dəyəri böyükdür. Minimum yan təsirləri olan nəcisləri boşaltmaq və bağırsaq hərəkətini yaxşılaşdıraraq qəbizlik problemlərini müalicə etmək üçün laksatif olaraq istifadə olunur.
18. Kataraktın qarşısını alın
Papaya yarpaqları antioksidanlar, B vitamini, A vitamini, fenolik birləşmələr, alkaloidlər, maqnezium, kalium və beta-karotendir. Bu birləşmələr katarakt və digər yaşla əlaqəli göz xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. [12]
19. İştahanı yaxşılaşdırın
İştahsızlıq diabetin əsas əlamətidir. Papaya yarpaqları şəkərli diabet xəstələrində insulinə həssaslığı artırmaq və bədənlərindəki qlükoza səviyyələrini idarə etmək üçün faydalıdır. Bu da öz növbəsində onlarda iştahanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Papaya yarpaqları ürək yanması və şişkinlik kimi həzm problemlərini yaxşılaşdırmağa kömək edir və iştahanı stimullaşdırır.
20. Yaraları yaxşılaşdırın
Papaya yarpaqlarında bir ferment 'proteaz' varlığının yara iyileştirici və təmizləyici xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinir. Bir tədqiqatda deyilir ki, yaranın yaxşılaşdırılması hidrogen peroksidlə müalicə edildikdə təxminən yeddi gün, papaya yarpaqları ilə cəmi dörd gün lazımdır. Bununla birlikdə, tədqiqatın daha çox dəlilə ehtiyacı var. [13]
21. Ağciyər zərərinin qarşısını alın
Emfizem ağciyərlərin hava kisələrinin zədələnməsi və nəfəs darlığı ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Papaya yarpaqlarında olan D vitamini, amfizem, ağciyər iltihabı və digər xroniki ağciyər xəstəliklərinin müalicəsində və ağciyər fəaliyyətinin yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. [14]
22. Yaşlanmanı yavaşlatın
Yaşlanmanın əsas səbəbi bədəndə zərərli sərbəst radikalların olmasıdır. Papaya yarpaqlarında olan yüksək antioksidanlar sərbəst radikalların təmizlənməsinə və dərini zərərlərindən qoruyur. Bu, dərinin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Papaya yarpaqlarının yan təsirləri
Papaya yarpaqları xeyirxahlıqla doludur, amma bilməməli olduğunuz bəzi mənfi cəhətlər var.
- Dəri döküntüləri, mədə narahatlığı, başgicəllənmə və ürək bulanması kimi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər
- Hamiləlik zamanı istehlak edildikdə abort kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər
- Hamilə qalmağı planlaşdıran qadınlara mənfi təsir göstərə bilər
- Diabet üçün dərmanlar ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər və həddən artıq qlükoza səviyyəsinə səbəb ola bilər.
- Qan tinerləri ilə qarşılıqlı əlaqədə ola bilər və asan qanaxma və ya göyərmə ola bilər.
- Çox miqdarda istehlak edildikdə tənəffüs tıxanmasına səbəb ola bilər.
Papaya yarpaqlarından necə istifadə etmək olar
Papaya yarpaqları iki şəkildə istifadə edilə bilər: meyvə suyu və həlim
1. Papaya yarpağı suyu
Papaya yarpaqlarını pəhrizinizə əlavə etməyin ən yaxşı və sadə üsullarıdır. Yarpaq şirəsi hazırlamaq üçün qarışdırıcıya təxminən 5-10 həssas papaya yarpağı əlavə edin və qarışıq hamarlaşana qədər qarışdırın. İncə bir parça və ya bir ələk köməyi ilə qalın suyu bir stəkana süzün. Papaya yarpağı suyunun dadı son dərəcə acı olacağından portağal və ya hər hansı bir şirin meyvəni qarışdırmaq olar. Bal da üstünlük verilir.
Məbləğ: 20 ml su ilə 2 xörək qaşığı və ya 5 ml papaya suyunu qarışdırın.
2. Papaya yarpağı həlimi
Papaya yarpağından hazırlanan çay və ya həlim müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində də geniş istifadə olunur. Papaya qarışığı hazırlamaq üçün papaya yarpaqlarını yarpaqların rəngi solana və suyun yarısı azalana qədər təxminən 2 litr suda qaynadın. Yarım saat bişirin və istehlak edin.
Məbləğ: Gündə 25-30 ml
Tez-tez soruşulan suallar
1. Papaya yarpaqlarını necə yeyirsiniz?
Papaya yarpaqları dadına görə son dərəcə acıdır. Buna görə ya şirəyə qarışdırılır, ya da acılığını azaltmaq üçün çaya qaynadılır. Bununla birlikdə dadı yaxşılaşdırmaq üçün bal və ya süd əlavə etmək tövsiyə olunur.
2. Papaya yarpağı böyrək üçün faydalıdır?
Dang qızdırmasının ciddi fəsadlarından biri böyrək və ya qaraciyər çatışmazlığıdır. Papaya yarpaqları böyrəklər üçün çox faydalıdır, çünki dang atəşi zamanı trombosit sayını artırdığı və böyrəklərin işini yaxşılaşdırdığı məlumdur.
3. Papaya yarpaqları ağ qan hüceyrələrini artırır?
Researchgate jurnalında yayımlanan bir araşdırmada papaya yarpaqlarından hazırlanan suyun, trombosit sayımı ilə birlikdə vücudumuzdakı ağ qan hüceyrələrinin sayını artırmaq üçün çox faydalı olduğu bildirilir.
4. Hər gün papaya yarpağı suyunu içə bilərikmi?
Orta miqdarda papaya yarpağı içmək sağlamlığa faydalıdır. Dang xəstələri üçün gündə 2 dəfə və ya 25-30 ml papaya yarpağı şirəsi gündə üç dəfə (hər 6 saatda) tövsiyə olunur, normal vəziyyətdə gündə bir yemək qaşığı tövsiyə olunur. Həm də hər gün təzə meyvə suyu hazırlamağa çalışın və 24 saatdan çox saxlanan suyu istifadə etməyin.
20 ən ağıllı it cinsləri
5. Papaya yarpağı suyunun yan təsirləri hansılardır?
Papaya yarpağı suyu qarın ağrısı, şiddətli yuxululuq, ürək bulanması, nizamsız çarpıntı, dəridə qıcıqlanma, hərəkət edə bilməmə və yemək borusunda xora kimi yüngül və orta dərəcədə yan təsirlərə səbəb ola bilər.
6. Papaya yarpağı suyu qaraciyər üçün faydalıdır?
Papaya yarpaqlarında olan flavonoidlər, alkaloidlər və fermentlər kimi aktiv birləşmələr qaraciyər üçün təbii detoksifikasiyaedici vasitə kimi çıxış edir. Sərbəst radikallar səbəbindən qaraciyərin çoxsaylı xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edirlər. Papaya suyunun antimikrobiyal xüsusiyyəti, qaraciyərin malyariya və ya Денге temperaturundan sürətlə yaxşılaşmasına kömək edir.
7. Papaya yarpağı zəhərlidir?
Hər hansı bir şeyin çox olması sağlamlığa zərərlidir. Bitki mənşəli müalicə üsullarına gəldikdə, miqdar çox vacibdir, çünki otların yüksək istehlakı müəyyən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Papaya yarpaqları zəhərli deyil, sağlamlıq üçün xüsusilə dang ateşinin müalicəsində çox faydalıdır. Ancaq bəzi araşdırmalar papaya yarpaqlarında çox miqdarda qəbul edildikdə bədənin işinə mane ola biləcək siyanogen qlikozid adlı zərərli bir kimyəvi maddənin olduğunu söyləyir.
Karthika ThirugnanamKlinik Qidalanma və DiyetoloqMS, RDN (ABŞ) Daha çox bil
