Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Cinsi həyatınızı təbii şəkildə hazırlamaq ən yaxşı seçimdir. Yalnız təhlükəsiz deyil, həm də ciddi yan təsirləri yoxdur. Beləliklə, cinsi bir təcrübəni nə böyük edir? Romantik bir mühit, ortaqlar arasındakı qarşılıqlı cazibə, yaradıcı ön sevişmə və s. Kimi adi şeylərlə yanaşı, başqa bir vacib şey də libidodur.
Kişilər erektil disfunksiya və erkən boşalma kimi bədən problemlərinə görə cinsi həyatlarına gəldikdə bir çox problemlə qarşılaşa bilərlər. Bunun üçün yataqdakı performansı yaxşılaşdırmaq üçün dərman və dərmanlardan istifadə edilə bilər.
Bununla birlikdə, bu dərmanların istifadəsi uzun bir ereksiya problemi və bununla əlaqəli digər yan təsirlər olacağından tibbi təcili vəziyyətə səbəb ola bilər. İndi cinsi performansınızı artırmaq üçün dərman istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Fəaliyyətinizi daha uzun sürə və penisə qan axınının artmasına, sperma keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına, erektil disfunksiyanın qarşısını almağa və cinsi performansı yaxşılaşdırmağa kömək edən bir sıra təbii qidalardan zövq ala bilərsiniz. [1] [iki] .
Bu yazıda, kişilərin cinsi performansını artırmaq və penisinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün bəzi super qidalardan bəhs etdik. Kişilərdə cinsi əlaqəni yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək ən yaxşı qidalara nəzər salın.
1. Ispanaq
Bu yaşıl yarpaqlı tərəvəzi yemək son dərəcə faydalıdır, çünki ispanaq köməyi ilə penisinizə qan axını artırır. Ispanağın tərkibində çox miqdarda maqnezium var və qan damarlarının iltihabını azaldır, beləliklə qan axını artır.
Gündəlik ispanaq yemək cinsi istəklərinizdə təəccüblü təsirlər göstərəcək, çünki hərəkət zamanı həyəcan və zövqü artıracaqdır [3] .
motivasiya kitablarının siyahısı
2. qulançar
Kuşkonmaz, zəifliyə və cinsi maraqsızlığa səbəb ola biləcək bədəninizdə olan artıq ammonyakın zərərsizləşdirilməsinə kömək edən aspartik turşu ehtiva edir. Kişilərdə sağlam bir cinsi əlaqə üçün histamin istehsalını artırmağa kömək edən folat olaraq bilinən B vitamini yüksək olan qulançar pəhrizə əlavə edilməlidir [4] .
Kuşkonmaz sapından iki santimetr kəsin və ya ızgara olun, qovurun, buxarlanın və ya qovrulun.
3. Pomidor
Bir az qeyri-adi görünsə də, puritanlar cinsi stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərinə görə pomidorlara sevgi alması adını verdilər. Pomidorun tərkibindəki antioksidant, likopen kişilərdə cinsi istəyi artırmağa kömək edə biləcək güclü bir libido gücləndiricidir. [5] .
qaçınmaq üçün ürək formalı üz saç düzümü
4. Sarımsaq
Təbii qan seyreltici, sarımsaq cinsi orqanlarınıza bol qan axını təmin edən antikoagulyant xüsusiyyətlərə malikdir [4] . Gündəlik bir sarımsaq və ya sarımsaq ekstraktı cinsi istəklərinizi yaxşılaşdırmağa və çarşafların altında maraqlı saxlamağa kömək edə bilər.
Sarımsağın əhval-ruhiyyəni kəsən bir qoxusu olduğu üçün onu normada yeyin. Sarımsaq həblərini də seçə bilərsiniz.
5. Bibər
İsti bibər və ya cayenne bibəri maddələr mübadiləsini artırmağa və endorfinləri stimullaşdırmağa kömək edir, daha sonra qanı bütün vacib sahələrə axıdır. Nəzarətli bibər istehlakı cinsi istək və zirvəyə çatmağı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər [6] .
Bibər dərhal təsir göstərir, buna görə hazır olduqda yeməyə çalışın (1-2).
Qeyd : Acı bibər yedikdən sonra əllərinizi yuyun.
6. Zəncəfil
Zəncəfilin kişilər üçün afrodizyak qidası olaraq da bilindiyini bilirdinizmi? Zəncəfil bədəndə rahatlaşdırıcı təsir göstərən kəskin, lakin xoş bir ləzzət və ətirə malikdir. Zəncəfilin cinsi istəkləri, libidonu və performansı artırdığı geniş yayılmışdır. Bitki orqanizmin detoksifikasiyasına və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edən maddələr də ehtiva edir və bu da qan axını artıraraq kişilərdə daha yaxşı bir ereksiyaya səbəb olur. [7] .
Üzərinizə sürtərək yemək əlavə edə bilərsiniz və ya kiçik zəncəfil parçalarını çeynəyə bilərsiniz.
7. Badam
Bu qoz-fındıq reproduktiv funksiyalar, hormonların istehsalı, məhsuldarlıq və sağlam bir libido üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən çox sayda yağ turşusu mənbəyidir.
Son araşdırmalar gündəlik 60 qram qoz-fındıq istehlakının və orqazm keyfiyyətinin artırılması kimi cinsi funksiyaları yaxşılaşdırdığını təsdiqlədi [8] . Qoz və fındıq da yeyə bilərsiniz.
qara ləkələri necə tez aradan qaldırmaq olar
8. Darçın
Afrodizyak ədviyyatı kimi tanınan darçın yemək bədəninizi istiləşdirməyə kömək edəcək və öz növbəsində cinsi istəklərinizi artıracaqdır. Bu afrodizyak qidası iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və qan şəkərinin normallaşmasına kömək edə bilər [9] .
Bu ədviyyatdan maksimum faydalanmaq üçün onu içki kimi hazırlayıb soya südü və ya badam südü və bal ilə qarışdırmaq olar.
9. Bal
Bal dərman kimi tanınır və kişilərdə cinsi əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı dərmanlardan biridir. Balın cinsi sağlamlığa faydalı təsirləri olduğu bilinir, çünki bal kişilərdə testosteron istehsalını artırır [10] .
Ya gündəlik bir kaşığı bal götürün, ya da isti süddə qarışdırın.
10. Banan
Kaliumla zəngin olan bu meyvə penisə qan axını artırır və qan təzyiqinin yüksəlməsinin qarşısını alır. Gündəlik iki banan yemək, cinsiyyət sürətinizlə yanaşı penis sağlamlığınız üçün də faydalı ola bilər [on bir] .
11. Alma
Artıq uzun sağlamlıq faydaları ilə tanınan alma kişilərdə cinsi əlaqəni yaxşılaşdırmaqda da faydalıdır. Meyvə sağlamlıq faydaları ilə bir antioksidan olan quercetin ilə zəngindir. Bir növ flavonoid olan quercetin prostatit (prostat vəzinin iltihabı) və interstisial sistit (IC) simptomlarına nəzarətdə rol oynayır və dövranı inkişaf etdirir. [12] .
12. Avokado
Avokadolarda mövcud olan E vitamininin seks zamanı orgazm intensivliyini artırdığı düşünülür. Avokado, həmçinin testosteron istehsalını artırmağa kömək edən yüksək miqdarda fol turşusu, B9 vitamini və B6 vitamini ehtiva edir. [13] .
Faydaları əldə etmək üçün həftədə üç dəfə avokado yeyin.
gözlərin qara dairələrini necə çıxarmaq olar
13. Nar
Kraliça Margaret Universitetinin apardığı bir işə görə, nar suyu testosteron səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər və cinsi iştahanı artırmağa kömək edir, eyni zamanda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, stresi azaldır və yaddaşı yaxşılaşdırır. [14] . Libidonuzu artırmaq üçün mütəmadi olaraq nar yeyin və ya nar şirəsi için.
Nar pəhrizinizə salat, kokteyl və ya dondurma kimi müxtəlif yollarla daxil ola bilər.
14. Qarpız
Bu nəmləndirici yeməyi istehlak etmək, ereksiyanızı çətinləşdirməyə kömək edə bilər, çünki meyvə L-sitrulin adlı bir amin turşusu ilə zəngindir. Bu amin turşusu bədəndə azot oksidi istehsal edərək penisə qan axını artırır [on beş] .
Bir qarpız şərbəti hazırlayın və ya əhval-ruhiyyəyə girmək istəyirsinizsə, qarpız salatı alın.
üzü təmizləmək üçün addımlar
15. Yumurta
Yumurtalar zülalla dolduğundan, yataqda kişinin dözümünü artıra bilər. Ayrıca, libidonu artırmaq üçün testosteron səviyyəsini artıra bilən L-arginin kimi tanınan bir qarışıq ehtiva edirlər. [16] .
Cinsindən əvvəl çiy toyuq yumurtası yeməyin libidonu artırdığı və enerji səviyyəsini maksimuma çatdırdığı deyilir.
16. İstiridyələr
Geniş və yaygın olaraq bilinən afrodizyak istiridyələri hormon istehsalını artırmağa kömək edir və bu da cinsi istəyin artması ilə nəticələnir. İstiridyələr həm də hər iki cinsdə cinsi orqanlara qan axmasına kömək edən əla bir sink mənbəyidir [17] .
17. Qəhvə
Tədqiqatlar iki-üç fincan qara qəhvə içən kişilərin qəhvədən çəkinən kişilərlə müqayisədə erektil disfunksiya ilə üzləşmə ehtimalının daha az olduğunu göstərdi. [16] [17] . Qəhvədə mövcud olan stimulyatorlar penisə qan axını artıraraq güclü və sağlam saxlayır.
Cinsi həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün süd olmadan bir-iki fincan qəhvə için.
Son Qeyddə…
Unutmamalısınız ki, yalnız qidaları yemək cinsi istəklərinizi artırmağa kömək edə bilməz. İdman, sağlam qidalanma və yuxu rejimini əhatə edən sağlam bir həyat tərzini izləyin. Erektil disfunksiyanız, Peyronie xəstəliyi və ya digər diaqnoz edilmiş xəstəliklər varsa, tibbi müalicəyə ehtiyacınız olacaq.
Ayrıca, bir cinsi terapevt və ya həkiminizlə cinsi performansınızı necə inkişaf etdirə biləcəyiniz barədə danışın.
