Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Elmi olaraq Syzygiumjambos L. adlandırılan qızılgül alma, Hindistanın ənənəvi tibbində uzun bir istifadə tarixçəsinə malikdir. Myrtaceae ailəsinə aiddir və doğma Cənub-Şərqi Asiyadır. Bununla birlikdə, gül alması Hindistanda təbiiləşdirilmişdir və əsasən çoxsaylı dərman xüsusiyyətləri ilə gələn meyvələri üçün yığılır.
Qızılgül almasında etiketli 'alma' sözü var, amma heç bir şəkildə alma ağacına və ya meyvəyə bənzəmir. Qızılgül alma bir almadan fərqli olaraq ölçüsü kiçik, zəng şəklindədir və tünd qırmızı, yaşıl, ağ, sarı-qızıl, tünd bənövşəyi və mavi-qara kimi fərqli rənglərə malikdir.
Gül almasının digər adları arasında qırmızı su alma, balmumu alma, jambu və java alma var. Qızılgül alma, bir alma alma işarəsi olan gül ləçəklərinə bənzəyir. Mövsümi bir meyvədir və Kerala və Karnataka'nın bir çox yerində mövcuddur.
Bu məqalədə qızılgül almasının sağlamlıq üçün bəzi faydaları var. Bax.
Qızılgül Almasının Bəslənmə Profili
Qızılgül alma sağlamlığına faydaları
1. Toxunulmazlığı artırır
Qızılgül almasının tərkibində güclü antioksidan aktivliyi ilə tanınan gallik turşusu, mirisetin, ursolik turşusu və mirisitrin var. Bu birləşmələr iltihablı sitokinləri inhibə etməyə və bədəndə toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Meyvənin antimikrobiyal fəaliyyəti patogenlərdən qorunmağa və müxtəlif xəstəliklərə qarşı mübarizə üçün immunitet sisteminizi yaxşılaşdırmağa da kömək edir. [1]
2. Qəbizliyin qarşısını alır
Jambu içərisindəki yüksək lif tərkibi qidaların mədə və bağırsaqdan sürətli və asan keçməsini təşviq edərək nəcisə çox miqdarda əlavə edir. Bu qəbizliyi aradan qaldırır və qarın şişkinliyini də asanlaşdırır.
3. Göz sağlamlığını artırır
Qızılgül alma ağacının yarpaqlarından hazırlanmış bir həlim, ağrılı gözlərin müalicəsi üçün sidikqovucu kimi geniş istifadə olunur. Ayrıca, meyvədəki güclü bir antioksidan olan C vitamini, göz hüceyrələrini sərbəst radikalların zərərinə qarşı qorumağa və yaxşı göz sağlamlığını qorumağa kömək edir. [iki]
soğanın saç üçün faydaları
4. Beyin sağlamlığını artırır
Araşdırmalar gül almasının beyin üçün bir tonik olaraq istifadə edildiyini söyləyir. Meyvədəki terpenoidlərin Alzheimer kimi nörodejenerativ xəstəliklərin qarşısını aldığı və beyin funksiyalarını, yaddaş və öyrənmə qabiliyyətini nöronal həyatda qalmağı inkişaf etdirdiyi bilinir. [3]
5. Sümükləri gücləndirir
100 g meyvədə 29 q kalsium var və bu səbəbdən də meyvənin istehlakı sümüklərin möhkəmlənməsinə və oynaqlarda və ya birləşdirici toxumalarda həddindən artıq ağrı ilə xarakterizə olunan revmatizm kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
6. Bədənin nəmlənməsini saxlayır
Qızılgül alma A, C, B1 və B2 kimi vitaminlərlə və kalsium, dəmir, maqnezium, kalium və sink kimi minerallarla zəngindir. Qızılgül alma suyunun, bədənin nəmlənməsini davam etdirməsi, bədənin sağlamlığını qorumaq üçün yuxarıda göstərilən qidalarla birlikdə 100 qramda 93 q su olduğu üçün təklif olunur.
7. Həzmdə kömək edir
Qızılgül alma həzm problemləri üçün büzücüdür. Metanol, heksan və diklorometan kimi gül alma üzvi orqanik ekstraktları iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər göstərir və mədə-bağırsaq traktının iltihabını azaltmağa kömək edə bilər, beləliklə həzmi və əlaqədar problemləri yaxşılaşdırır. [4]
8. Detoksifikasiyaya kömək edir
Qızılgül alma, bədəndən toksinləri atmağa və detoksifikasiyaya kömək edə biləcək bir diüretik hesab olunur. Meyvədə ayrıca hepaprotektiv, antiinflamatuar və ishal əleyhinə fəaliyyət göstərən fenolik birləşmə və saponinlər var. Qaraciyər və böyrəyin sağlamlığını qorumağa və ümumi bədən fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
9. Diyabeti idarə edir
Gül almasının yarpaq infuziyası və toxumları əsasən bədəndəki qlükoza səviyyələrini idarə etmək və diabet xəstəliyini idarə etmək üçün istifadə olunur. Güclü antioksidləşdirici və antiinflamatuar fəaliyyət, vəziyyəti idarə etməyə kömək edə biləcək flavonoidlərin olması ilə əlaqədardır.
10. Kimyopreventiv təsirlərə sahib olun
Meyvələrdəki trihidroksifenilasetik turşunun hüceyrələri iltihab və daha sonra xərçəngə cəlb etmək üçün cəlb edən bir sitokin növü olan kemokin interlökinin qarşısını aldığı məlumdur. Bileşik, kolon xərçəngi və yaşla əlaqəli xərçəng riskini qarşısını almağa kömək edə bilər. Həm də meyvədəki təbii antioksidanlar bədəndəki sərbəst radikalları azaltmağa və xərçəng riskini qarşısını almağa kömək edə bilər.
11. Dəri üçün faydalıdır
Bir araşdırmada qızılgül almasının simli antioksidləşdirici, antibakterial və antiinflamatuar təsirləri səbəbindən sızanaq vulqarisi kimi dəri xəstəliklərinin qarşısının alınmasında təsirli ola biləcəyi deyilir. Günəşdə qurudulmuş dərinin müalicəsində və dərinin nəmlənməsinin qorunmasında da faydalıdır. [1]
12. Ürək üçün faydalıdır
Pəhriz lifləri və flavonoidlər, qırmızı su alma içərisindəki çox sayda vitamin və mineral ilə birlikdə ürəyin sağlamlığını qorumağa və sağlamlığını təmin etməyə kömək edir. Ayrıca, yüksək kalium, ürək-damar xəstəlikləri və inmə kimi ürəklə əlaqəli xəstəliklərin əsas səbəbi olan pis xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Digər sağlamlıq faydaları
- Gül almasının qabığı, yarpaqları və toxumları kimi səkkiz mikroorqanizmdən qorunmağa kömək edə bilər S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi and Vibrio cholera .
- Qızılgül alma ağacının qabıq qarışığı astma və bronxiti aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Çiçəklərin atəşi aradan qaldırdığı bilinir.
- Kök epilepsiya müalicəsində geniş istifadə olunur.
- Yarpaq, herpes virusuna qarşı güclü antiviral aktivliyə malikdir.
Ümumi suallar
1. Qızılgül alma nə üçün faydalıdır?
Qızılgül alması toxunulmazlığı artırmağa, qəbizliyin qarşısını almağa, ürək sağlamlığını inkişaf etdirməyə, iltihabı azaltmağa, sümük sağlamlığını qorumağa və detoksifikasiyaya kömək edə bilər kimi bir çox məqsəd üçün faydalıdır.
2. Qızılgül alma nəyin dadına bənzəyir?
Qızılgül alma, bir rəng alma ilə gül ləçəklərinə bənzəyir. Yüngül, xırtıldayan və zərif şirindir. Bəzi araşdırmalar çiy gül almasının büzücü bir ləzzətə sahib olduğunu söyləyir.
3. Qızılgül alma yeməlidir?
Bəli, qızılgül alma yeməlidir. Meyvələr birbaşa ağacdan yeyilə bilər və ya müəyyən Malayziya kulinariyasına əlavə edilə bilər. Dünyanın bir çox yerində ağac əsasən bəzək ağacı kimi yetişdirilir.
