Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bəzən həyatlarında olduqca xoşbəxt və məmnun olan insanlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bunu görərək, onların həyatını xoşbəxt bir həyat halına gətirən şeyin nə olduğunu düşünə bilərsiniz? Ayrıca, tez-tez özünüzü məmnuniyyətlə dolu bir həyat yaşadığınızı təsəvvür edə bilərsiniz, ancaq gerçəkliklə qarşılaşdıqdan sonra kədərlənə bilərsiniz.
İnsan beyni bir şeylər etmək və baş verənləri başa düşmək qabiliyyətinə sahib olsa da, buna imkan verməyincə xoşbəxtlik tapa bilməz. Bir anlıq xoşbəxt olsanız da, mənfi duyğuların əhatəsində ola bilərsiniz.
Yəni bu vəziyyətdə məmnun olmağın və xoşbəxt bir həyat sürməyin yolu nədir? Bəli, mənalı və xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün heç bir qısa yol yoxdur, ancaq həyatınızda sevinc tapmaqda sizə kömək edə biləcək müəyyən qızıl qaydalar var. Eyni şeyi bilmək üçün qızıl qaydaların altına sürüşərək oxuyun.
1. Nə xoşbəxt etdiyinizi bilin
Mənalı və xoşbəxt bir həyat yaşamağın ilk və ən başlıcası, sizi xoşbəxt edən şeyi bilmək və etməkdir. Bunun səbəbi, özünüzü sevindirən bir şey etdiyiniz zaman bütün qəlbinlə etdiyinizdir. Əlinizdən gələni etdiniz və nəticədə bir uğur oldu. Sevmədiyiniz bir işi görmək üçün dəyərli illərinizi sərf etmək ağıllı bir qərar deyil. Sizi xoşbəxt edəni tapın və peşəniz halına gətirməyə çalışın.
2. Daha tez-tez gülümsəyin və gülün
Təbəssüm etməyə çalışmasanız xoşbəxt qalmaq mümkün deyil. Gülmək üçün çox yumoristik bir şey axtarmaq lazım deyil. Əslində gülümsəyin və gülün, çünki həyat sizə başqa bir gün və həyatınızı layiq etmək şansı verir. Ayrıca, küçədəki uşaqlara gülümsəyin və bir garson bir restoranda sizə xidmət göstərəndə. Bir dəfə gülümsəməyə və gülməyə başladıqda özünüzü mənfilikdən uzaqlaşdıracaqsınız.
3. Mərhəmətli olun
Empati biz insanların özümüzdə inkişaf etdirməli olduğu bir şeydir. Başqalarına qarşı empatik olduğunuz zaman, onların əziyyətlərini başa düşə və həyatlarını daha yaxşı hala gətirə bilərsiniz. Ayrıca, digər canlılara mərhəmət göstərməyiniz sizi dinc və mənalı bir həyat yaşayacaq. Başqalarına kömək etdikdən sonra xoşbəxt olacaqsınız.
arıqlamaq üçün neçə surya namaskar
4. Mühakimə Olmaq Qorxusunun Arxasında Olun
Nə qədər ki, sizin üçün düzgün görünən və heç kimə zərər verməyən bir şey edirsiniz, insanların sizin haqqınızda düşündükləri barədə narahat olmağınız lazım deyil. Hər kəsi məmnun etmək lazım deyil. Bunun əvəzinə mühakimə olunma qorxusundan daha çox nə etməyinizə davamlı olmalısınız.
5. Vaxtınızı və Duyğularınızı Mənalı münasibətlərə sərf edin
Başqaları ilə ünsiyyət qurmağın və onlarla bir əlaqəni inkişaf etdirməyin eybi yoxdur. Ancaq o zaman xoşbəxtliyin və dostluğun əl-ələ verməli olduğunu anlamalısan. Əgər kimsə sizi hədəflərinizə çatmaq və müsbət dəyişikliklər gətirmək üçün motivasiya etmirsə, vaxtınızı və duyğularınızı o insana sərf etməyin mənası yoxdur. Belə bir vəziyyətdə, bir çox insanın əhatəsində olsanız da, özünüzü tənha hiss edə bilərsiniz.
6. Özünüz olun
Yalnız ətrafınızdakı hər kəsi xoşbəxt etmək üçün başqası olmağa çalışmaq, özünüzə işgəncə verməkdən az deyil. Başqalarını kopyalamaqdansa, orijinallığınızı ortaya qoyun və kim olduğunuza baxın. Bir həyatınız var və bu səbəbdən hər kəsi razı salmağa çalışaraq həyatınızı əhval-ruhiyyəli etməyin. Bunun əvəzinə qüsurlarınızı qəbul edin və hər gün özünüzü inkişaf etdirin.
7. Sağlam bir İş-Həyat tarazlığını qoruyun
Məşhur bir deyim var, 'Bütün işlər və heç bir oyun Jack'ı sönük bir oğlan edir.' Bu, həqiqətən doğrudur, çünki yaşamaq üçün çalışmalıyıq, ancaq çalışmaq üçün yaşamamalıyıq. Şübhəsiz ki, iş vaxtımızın çoxunu yeyir, amma bu o demək deyil ki, bütün günü eyni işi görməlisən. Hobbiniz, maraqlarınız və sevdikləriniz üçün də bir az vaxt ayırmalısınız. Özünə sevgi heç vaxt pis bir şey olmur və bu səbəbdən öz hobbinizə kifayət qədər vaxt ayırıb-ayırmadığınızı, özünüzü yaxşı tutmağa çalışdığınızı və ailənizlə və dostlarınızla vaxt keçirtdiyinizi soruşmalısınız.
8. Kiçik qələbələrdə özünüzü mükafatlandırın
Həyatınız enişli-yoxuşlu olsa da, bu çətin dövrlər arasında kiçik nailiyyətlər ola bilər. Bir insan olaraq, onların diqqətdən kənarda qalmasına icazə verməməlisən. O kiçik qələbələri qeyd etməlisən. Özünüzü səhər tezdən oyandığınız üçün və ya idman salonuna getdiyiniz üçün və ya çoxdan bəri təxirə saldığınız riyaziyyat məşqlərini həll etdiyiniz üçün tərifləyə bilərsiniz.
9. Günahkar oyun oynamaqdan çəkinin
Başqalarını günahlandırmaq və onlarda səhv tapmaq, bəlkə də insanın edə biləcəyi ən asan şeydir. Ancaq səhvlərinizi tapmaq və ya etdiklərinizə sahib olmaq çətindir. Bu gün qarşılaşdığınız səfalətlərdən başqasının məsuliyyət daşıdığını düşünürsünüzsə, bunun seçimlərinizə görə də ola biləcəyini anlamalısınız.
üz faydası üçün multani mitti
Məsələn, başqalarının pis davranışını qəbul etməyi seçdiyiniz üçün sizə qarşı pis münasibət göstərilir. Başqalarını ittiham etməzdən əvvəl bir dəqiqə təhlil edin, işlər əvvəlcə səhv olanda özünüz üçün mövqe tutdunuzmu?
Həm də nə etdiyinizə görə məsuliyyət daşıyın. İşlər sizin gözlədiyiniz kimi getmədiyi üçün başqalarını günahlandırmaq heç vaxt ağıllı bir şey deyil.
10. Səhvlərinizdən öyrənin
Mükəmməl insanlar heç mövcud olmadığı üçün 'Səhv etmək insandır' başqa bir söz var. Hamımızın içimizdə bəzi qüsurlar var və bu səbəbdən səhvlər edirik. Ancaq qəbuledilməz olan səhvlərimizdən nəticə çıxarmaq deyil. Mükəmməl bir insan olmağa çalışmanız və ya etdiyinizə görə peşman olmağınız lazım deyil. Bunun əvəzinə, bu səhvlərdən dərs ala və həyatından ən yaxşısını çıxara bilərsən.
11. Pulu ağıllıca xərcləyin
Getdikcə daha çox pula sahib olmağın həyatımızı daha asan və rahat edəcəyinə inanmaq bizim üçün aydındır. Zəhmətlə qazandığınız pulu necə xərclədiyiniz də xoşbəxt və dinc bir həyat yaşayıb yaşamayacağınızı müəyyənləşdirir. Lazımsız şeylərə pul xərcləmək sizə bəlalar gətirəcəkdir. Maddi xoşbəxtlik üçün pul xərcləməkdənsə, pulunuzu dünyanı araşdırmağa, xeyriyyəçilik işlərinə və digər nəcib işlərə xərcləməyə çalışın.
12. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin
İki insan eyni deyil və bu səbəbdən özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək əhəmiyyətsizdir. Əslində əşyalarınızı başqaları ilə müqayisə etməməlisiniz. Sosial medianın populyarlığının artması ilə başqalarının şəkillərini və yerlərini gördükdən sonra özünüzü aşağı hiss edə bilərsiniz, amma gördüyünüz hər şeyin həqiqət olmadığını bilməlisiniz. Nə varsa xoşbəxt və məmnun qalmağı öyrənin.
qadınlar üçün jeans ilə geyinmək üçün təsadüfi ayaqqabı
13. Hər gün üçün kiçik hədəflər təyin edin
Hamımızın öz həyatımızda nail olmaq üçün fərqli hədəfləri var. Bu məqsədə çatmağın ən yaxşı yolu hər gün üçün kiçik hədəflər qoymaqdır. Bunun üçün gündə ən azı iki-üç hədəf təyin edə və onları həyata keçirməyə cəhd edə bilərsiniz. Səhər tezdən oyanmaq, gündə 8-9 stəkan su içmək və hirsinizi idarə etmək üçün hədəflər qoya biləcəyiniz kimi. Bu hədəfləri gündəlik olaraq həyata keçirə bildikdən sonra həyatda daha yüksək hədəfləri hədəf ala biləcəksiniz.
14. Minnətdarlığı inkişaf etdirin
Birinə görə minnətdarlığınızı bildirmək həmişə böyük bir şeydir. Bəlkə bilmirsiniz, ya da sizə xidmət göstərənlərə və ya həyatınızda möcüzələr göstərə biləcəyinizə kömək edənlərə minnətdaram. Ayrıca, şəxsiyyətinizi əks etdirir. Minnətdarlıq qeyri-maddi olsa da, kiminsə üzündə bir təbəssüm yarada bilər və hörmət qazanacaqdır.
15. Bacarıqlarınıza etibar edin
Qabiliyyətlərinizə etibar etmək sizin üçün çox vacibdir. Əks təqdirdə, başqası sizə etibar etməyəcəkdir. İnsanlar səni bacarıqsız insan kimi düşünə bilər. Bəzən bir işi çox çətin göründüyü üçün yerinə yetirə bilməyəcəyinizi hiss etmək açıqdır. Ancaq o zaman qabiliyyətlərinizə güvənməmək və asanlıqla imtina etmək əslində sizi bir şey etmək qabiliyyətini itirəcəkdir.
16. Daha çox verin, az gözləyin
Başqalarına kömək etmək yaxşıdır, amma bunun əvəzində bir şey gözləmək düzgün deyil. Başlanğıcda düşünə bilərsən ki, sənə bir şey gətirdiyindən doğru bir şey edirsən, amma sonra bu uzunmüddətli nəticə verməyəcək. İnsanlardan daha az şey gözlədiyiniz zaman insanlardan ən az zərər görmə şansınız olur. Bu səbəbdən daha çox vermək və başqalarından az şey gözləmək sizi dinc bir həyat yaşamağa məcbur edəcəkdir.
Bunun xaricində dünyada görmək istədiyiniz dəyişiklik olmağa çalışın və başqalarına özünüzlə davranılmasını istədiyiniz kimi davranın. Şirin xatirələr zolaqlarına yenidən baxmağa və onları sonsuza qədər bəsləməyə çalışmalısınız.
Həm də oxuyun: Zəhərli insanlarla əhatələnməyinizə kömək edəcək 9 tövsiyə
Bir insanın həyatını yaşamaq üçün heç bir qayda kitabı olmasa da, yuxarıda göstərilən məqamlar həyatınızı ləzzətli və dinc yaşamağınıza kömək edəcəkdir. Həyatınızda uğurlar və məmnunluq arzulayırıq.
