Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
İnsanlar evləndikdən sonra kilo verirlər Burada evləndikdən sonra kökəlməyin 6 səbəbi, 6 səbəbi var. Boldsky 
Hindistan qadınlarında kilo alma fenomeni ümumiyyətlə evləndikdən sonra görülür. Toy zamanı qadınlar, toy günlərində mükəmməl görünmək üçün daha çox ciddi bir kilo vermə pəhrizinə girsələr də, evləndikdən sonra pəhrizləri atmaq üçün gedir.
Əvvəlcə böyük bir məsələ kimi görünə bilməz, ancaq problemlər sonra ortaya çıxa bilər. Kilo alma əksər qadınlarda nəzərə çarpır və bu, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi, osteoartrit və bu kimi bir çox problemi əhatə edən bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Yeni evlənmişsinizsə və evləndikdən sonra qarın yağını necə azaltacağınızı düşünürsünüzsə və kilo almağın səbəblərinin nə olduğunu bilmək istəyirsinizsə, bunun qadınlarda niyə baş verdiyinə dair bir neçə səbəbi izah etdik.
Xüsusilə evləndikdən sonra kilo alma səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:
evdə təbii şəkildə gözəl saçlara necə sahib olmaq olar
1. Yanlış pəhriz
Evliliyin yorucu üç günlük işindən sonra, təbii olaraq çoxlu kənar yemək yeməyə meylli olduğunuz bal ayı səyahətinizə gedirsiniz. Beləliklə, vücudunuzdakı əlavə kiloları əlavə edən kalorilərdən keçərsiniz.
2. Prioritetlər dəyişməyə başlayır
Evləndikdən sonra qadının prioritetləri dəyişir, çünki başqasının xoşbəxtliyini də düşünməlidir. Səbəbsiz yemək rejiminə və ya ev işlərini və ofis işlərini idarə etməsinə görə səhər yeməyini və ya naharı tərk etməsi ilə nəticələnə bilər.
3. Tez-tez yemək
Evləndikdən sonra yeni evlənənlər tez-tez yemək yeyib müxtəlif restoranlarda araşdırma aparırlar. Həm də dostlarınız və ailənizlə bir neçə nahar yeməyinə çıxmaq, belinizə əlavə kalori və çəki qoymağınıza imkan verə bilər.
4. Hamiləlik
Evləndikdən sonra, əksər qadınlar, uşaqlarını dünyaya gətirəndən sonra da idman qaydalarına laqeyd yanaşırlar, bu da evləndikdən sonra kilo almağın vacib bir səbəbidir.
üzə hansı baldan istifadə etmək olar
Qarın piylərini itirmək niyə vacibdir?
Evləndikdən sonra qarın yağını necə azaltacağınızı düşünürsünüzsə, nikahdan sonra izləməyiniz lazım olan ən yaxşı kilo vermə tövsiyələrini tapmaq üçün oxuyun.
1. İşləmə
İdman bədən qurmaqda həlledici rol oynayır. Ürək məşqləri və ağırlıq qaldırmaq tonlanmış bir bədən əldə etməyinizə imkan verəcəkdir. Ancaq ağırlıq qaldırmaqdan xoşunuz gəlmirsə, daha sürətli arıqlamaqda möcüzələr yaradan yoqanı da sınaya bilərsiniz.
2. Yaşıl çay
Yaşıl çay maddələr mübadiləsini artırır və bədəninizdə yağ yığılmasının qarşısını alır. Bədəndəki yüksək xolesterol səviyyəsini azaltmağa da kömək edir.
3. Yeməklərinizi yavaş-yavaş çeynəyin
10 asan sehrli fəndlər
Yemək çeynəməyin yavaş-yavaş qarnınıza toxluq hiss etdiyinizi bildirmək üçün vaxt ayırdığı və nəticədə arıqlamağa kömək edən toxluğu artırdığı sübut edilmişdir.
4. Ağır Doldurma Səhər yeməyi yeyin
Səhər tam bir səhər yeməyi yemək vacibdir və bu, daha sürətli arıqlamağa kömək edir. Ağır bir yemək yemək, günün sonrakı hissəsində kilo almağa səbəb olan aşırı yemənin qarşısını alır. Beləliklə, səhər tezdən sağlam bir səhər yeməyi yeyin.
Ayrıca, evləndikdən sonra sağlam olmağınıza kömək edəcək bu qidaları gündəlik pəhrizinizə daxil etməyə çalışa bilərsiniz.
1. qulançar
Quşkonmaz toksinləri xaric etmə qabiliyyətinə malikdir və eyni zamanda mədədə şişkinliyə səbəb olan suyun tutulmasını aradan qaldırmaq üçün sidikqovucu kimi çıxış edir. Həm də həzm sistemini sağlam saxlayan bir pəhriz lifi olan insulin mənbəyidir.
gənc yaşda ağ saçlar üçün həll
2. Sitrus meyvələri
Portağal, pomel, qreypfrut, limon və əhəng kimi sitrus meyvələri C vitamini və kaliumla zəngindir. Kalium şişkinliklə mübarizə aparmağa kömək edir və antioksidanlar qarın yağının yığılması ilə əlaqəli iltihabla mübarizə aparır.
3. Xiyar
Xiyar, yüksək miqdarda su ilə kaloridir, bədənin tullantılarını suyun tutulmasını azaltmağa kömək edir və həddindən artıq yeməyin qarşısını alır.
4. Avokado
Avokado sevənlərin sevinmək üçün bir səbəbi var! Avokado yemək mütəmadi olaraq qarın yağını azaldır və ürəyinizi sağlam saxlayır və yüksək kalorili qidalar qəbul etmək istəyinizi azaldır.
5. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Ispanaq və kələm kimi tərəvəzlər mədədə şişkinliyin qarşısını alan minerallarla doludur.
6. Balıq
Balıq ürək üçün çox sağlam olan omeqa-3 yağ turşularından ibarətdir. Tuna, sardalya və somon balığı kimi balıqlar mədənizi doldurmağa və istəklərin qarşısını almağa kömək edən arıq zülallardır.
Arıqlamaq üçün 10 turş qida
7. Giləmeyvə
Moruq, çiyələk, çiyələk kimi giləmeyvə arıqlamağa kömək edən və qarın yağının əmələ gəlməsinin qarşısını alan polifenol və liflə doludur.
8. Yumurta
Yumurta zülal baxımından çoxdur və qarın yağının azaldılmasına kömək edən arıqlama silahının böyük bir mənbəyidir.
9. Zeytun yağı
Sızma zeytun yağı bədəni incəltməyə kömək edir. Yemək bişirirsinizsə, qovurursunuzsa və ya bişirirsinizsə, təmiz zeytun yağı istifadə edin.
10. Fındıq
Badem, fıstıq, qoz, püstə və s. Kimi qoz-fındıqların qarın yağını azaltdığı bilinir. Ürəyinizi sağlam saxlayan tək doymamış yağlarla zəngindir.
uzun saçlı xanımlar üçün saç düzümü
11. Enginar
Enginar inanılmaz dərəcədə dolğun olan lif baxımından zəngin tərəvəzlərdən biridir. Yeməkdən əvvəl iştahınızı azaltmaq üçün doyurucu bir yemək üçün pomidor və zeytunlu bir salat hazırlayın.
Sizi sağlam tutacaq ən yaxşı 11 ən yaxşı yemək yağı
