Qızılbalıq haqqında bir şey budur: onu bol kərə yağı və ya zeytun yağında bişirəndə ən yaxşı dadını verir. Buna görə də keto pəhrizinizə üzgüçülüklə uyğun gəlir. Budur, ketogenik olan 15 qızılbalıq resepti.
ƏLAQƏLİ: Heç vaxt sınamadığınız 30 keto toyuq resepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellHisə verilmiş qızılbalıq, qaymaqlı pendir və şüyüd ilə tava yumurtası
Yumurta yatağına bütün sevimli simit yağlarını yayın, çünki onsuz da kimin karbohidratlara ehtiyacı var?
Resepti əldə edin
Daha Xoşbəxt Müqəddəs SebastianAğ Şərab Otu İsti Brüssel kələmi və Haricot Vert Salatı ilə Bişmiş Yabanı Somon
Xırtıldayan qarışdırma yaşıl lobya (Fransız yaşıl lobya, yerli versiyadan bir qədər nazik və uzun) təxminən xırdalanmış Brüssel kələmi ilə lopa qızılbalığa ideal əsas verir.
Resepti əldə edin
Erin McDowellLimon-Şüyüd Müalicəli Somon
Fileto duz və göyərti ilə örtün və bir neçə gün soyuducuya qoyun. (Ancaq bunun bu qədər asan olduğunu heç kimə deməyə ehtiyac yoxdur.)
Resepti əldə edin
Soba verBişmiş qızılbalıq
Sevimli ədviyyatlarınızla fərdiləşdirmək çox asandır və başdan sona 15 dəqiqədən az vaxt aparır.
Nə's Gaby CookingSarımsaq, otlar və limon ilə buxarlanmış qızılbalıq
Coterie üzvü Gaby Dalkin deyir ki, bu, qızılbalıq bişirməyin ən asan yoludur. Perqament kağızında bişirmək sayəsində heç bir təmizlik yoxdur, sıçrayışsızdır (belə ki, mətbəxinizdən sonra balıq qoxusu gəlməyəcək) və bir qabda hazırlanmış yeməkdir.
İki noxud və onların qabığıQulançar ilə tavada bişmiş qızılbalıq
Coterie üzvü Maria Lichty-nin 30 dəqiqədən az müddətdə soyuducudan nahar masasına keçən sevimli sürətli şam yeməyini təqdim edirik.
Foodie CrushXiyar şüyüd sousu ilə qızardılmış qızılbalıq filesi
Biz adətən mavi pendiri qanadlarla birləşdirməyi düşünürük... lakin təəccüblüdür ki, onu xiyar və şüyüdlə qarışdırdığınız zaman o, vəhşi Alyaska qızılbalığı ilə sehrli şəkildə birləşir. (Təşəkkürlər, Coterie üzvü Heidi Larsen.)
Averie CooksVərəq-Tava Sarımsaq Limon Yağı Somon
Qarşısıalınmaz ləzzət vermək üçün yağı limon və sarımsaq ilə bişirin. Onu nəhəng bir qızılbalığın üzərinə sürtün və nahar hazırdır.
Sally'Çörək bişirmə asılılığıBişmiş Limon Otu Somon
Biz tez-tez maraqlanırıq: Bəzi insanlar idman zalına getməyi, dostlarla görüşməyi, dəbli geyinməyi, uşaqları vaxtında götürməyi necə bacarır? və Nahar hazırlamaq? Bu kimi sürətli, qidalandırıcı bir yeməklə bu, bir mehdir.
Badam yeyənBütün 30 Sarımsaqlı qızılbalıq su teresi ilə
Su teresi, əllər aşağı, ən çox qiymətləndirilməmiş yaşıl salatdır. Xırtıldayan, gözlənilmədən şirin və kəskin və belə ki zərif görünüşlü, hər şeyə pizza əlavə edir (bu dadlı qızılbalıq yeməyi də daxil olmaqla).
ƏLAQƏLİ: Kainatdakı 19 Ən Sürətli Keto Resepti
saç böyüməsi üçün gənəgərçək yağından nə qədər istifadə etməliyəm
Lexi's Təmiz MətbəxÜç tərkibli Dijon qızılbalığı
Bu resept on dəqiqəyə hazırdır. On dəqiqə! Broyler sizin gizli silahınızdır.
Müəyyən edilmiş yeməkTavada qızardılmış qızılbalıq
Tavada qızardarkən, o gözəl, qızılı-qəhvəyi qızartmaq üçün balığı sobanın üzərindəki isti tavada bişirirsiniz. Sonra onu sobaya atın və sobanın sobada bişməsinə icazə verin. Bu çöldə xırtıldayan, içəridə isə isti və şirəli olur.
Zooparkda şam yeməyiLimon və şüyüd ilə folqa içərisində qızılbalıq
Folqa balığın qurumasından qoruyur və bütün bu ləzzətli kərə yağında kilidlənir, belə ki, somonu bişirmə prosesində nəmli və qabıqlı saxlaya bilər.
DetoksDərhal qazan qızılbalığı
Təzə və ya dondurulmuş filetodan istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq Ani Qazanda qızılbalıq bişirmək tez və asandır.
Qida Faith FitnessHindistan qozu südü ilə hind somon karri balqabaq əriştəsi
Çox vaxt köri reseptləri 25 çətin tapılan inqrediyentlə hazırlanır, lakin bütün bu şam yeməyi yalnız dörd ilə hazırlanır.
