Yoqa bizi Zen etməli, stresə salmamalı və işlər bir az tərlədikdə bizi əziz həyat üçün döşəyimizi tutmağa məcbur etməməlidir. Düşünərkən nəfəs almağa necə diqqət yetirməliyik? Sürüşməyin, sürüşməyin ? 2021-ci ildə həqiqətən ümidimizə çatmaq üçün yoqa təlimatçılarına və ən yaxşı döşəkləri almaq üçün dərslərini alan insanlara müraciət etdik. Budur, hər bir ssenari üçün yüksək tövsiyə olunan 12 yoqa ayaqaltısı (inversiyalar, isti yoqa və müəllim hazırlığı daxildir).
ƏLAQƏLİ: Heç vaxt yuxarı çəkməyinizə ehtiyac olmayan 10 Cüt Yüksək Bel Leggings
Amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
14 fərqli rəngdə, Jade Yoga-nın ən məşhur döşəyi sürüşməməsi ilə tərif qazandı. Əslində, bu o qədər sevimlidir ki, müxtəlif səviyyələrdə iki fərqli yoqa təlimatçısı bunu öz əlləri ilə adlandırdılar. Bethany Lyons, qurucusu və baş direktoru Lyons Den Power Yoga , bizə dedi ki, bu, studiyada sınaqdan keçirilmiş və doğru seçimimizdir, çünki o, inversiya və axın üçün yerdə hərəkətsizdir, ekoloji cəhətdən təmizdir, ABŞ istehsalıdır və davamlıdır. Biz həmçinin xalçanın təmizlənməsi və saxlanmasının asan olduğunu yüksək qiymətləndiririk ki, bu da evdə praktikantların yadda saxlaması vacibdir. Və 80 dollara bir qədər baha olsa da, yoqa müəllimi tələbə Ashley C. onun davamlı olması üçün qurulduğunu bizə deyir. Ən azı beş ildir ki, Jade Harmony yoqa matında məşq edirəm. O, çox tutuşur və xüsusilə aşağı baxan itlərdə tərli ovuclarda yaxşı dartma təmin edir. Düzgün qalınlığa malikdir, dizləriniz üçün kifayət qədər dolğunluq təklif edir, eyni zamanda ayaq üstə duruşlarda özünüzü güclü və möhkəm hiss etməyə imkan verir.
Lululemon 2. Lululemon Geri çevrilə bilən Mat
Məşq qarderobunuzun yarısı Lululemondandır, lakin siz brendin geyimlərində yatmısınız? Bu döşəyi xüsusilə 5 ulduzlu nəzərdən keçirən 1100-dən çox insanın fikrincə, yəqin ki, etməməlisiniz. 230 saatlıq qeydiyyatdan keçmiş yoqa müəllimi Claire B. bizə deyir ki, mənim hər növ dərs üçün istifadə etdiyim klassik Lululemon xalçam var. Bu geri çevrilə bilər: bir tərəf isti yoga üçün hazırlanmışdır, digər tərəfi isə qızdırılmayan dərslər üçün tutuşur. Mən bunu həqiqətən sevirəm - bu, təxminən dörd il davam etdi və hələ də tamamilə yeni görünür. Mən çox tövsiyə edirəm! Poliuretan üst təbəqə ilə hazırlanmış bu döşək xüsusilə tərli yogilər üçün əladır, çünki o, nəmi udur və sizi hər yerdə sürüşməkdən qoruyur.
Amazon3. Manduka ProLite Yoqa Matı
Əgər daha tərli tərəfdəsinizsə, Lululemon döşəklərinin sizin damlama faktını tam olaraq gizlətmədiyini görə bilərsiniz. 200 saatlıq qeydiyyatdan keçmiş yoqa müəllimi Nikki M. bizə deyir ki, əvvəllər Lululemon xalçasından istifadə edərkən, onların tər ləkələri göstərməsinə nifrət edirdi. Bu: tər ləkəsi, problemi yoxdur. Hətta isti yoga dərslərində belə daha yaxşı dayanır. Mandukanın fikrincə, bunun səbəbi bu döşəyin qapalı hüceyrə konstruksiyası tərdən bakteriyaları və nəmi bloklayır və təmizliyi asanlaşdırır.
Amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Bu Liforme xalçası məşhur bütöv sağlamlıq məşqçisi, yoqa mütəxəssisi və müəllif Koya Webb tərəfindən yüksək tövsiyə olunur. O, bizə deyir ki, Liforme yoqa ayaqaltıları mükəmməl tutuş təmin edir. Onlarda yoqa müəllimi təlimlərim zamanı uyğunlaşma üçün faydalı olan istiqamətləndirici xətlər var. Bəli, 150 dollar bir yoqa matına xərcləmək üçün çox şey ola bilər, lakin Liforme ayaqaltıları ən “bədən növü”, xüsusi olaraq hazırlanmış eko-poliuretan və rezindən hazırlanır. Bu paspaslar PVC-sizdir, normal poliqon şəraitində bir ildən beş ilədək bioloji parçalana bilir və döşəyi təmiz və gigiyenik saxlayan yüksək keyfiyyətli qeyri-toksik materiallardan istifadə etməklə hazırlanır.
Amazon5. Manduka GRP İsti Yoqa Matı
İstənilən isti (və ya sadəcə tərli) yoqa təcrübəsi üçün ideal olan bu döşəkənin üç qatlı konstruksiyası innovativ dəriyə bənzər üst təbəqə ilə tutuşu maksimum dərəcədə artırır. -nin yaradıcısı Alyssa Sullivan deyir Synergy Power Yoga , Tərli şəraitdə maksimum tutuş üçün ultra sürüşməyə davamlı teksturaya malikdir və bu, hər yerdə sürüşmədən duruşları yapışdırmağı asanlaşdırır. Tər tez-tez o qədər də xoş olmayan qoxularla gəldiyi üçün, GRP isti yoqa döşəyi həm də sizin damcılarınızı hopduran və xoşagəlməz qoxuları minimuma endirən kömürlə zəngin təbii rezin nüvəyə malikdir.
ƏLAQƏLİ: Bu 12 dollarlıq leggings Amazonda 10.000-dən çox rəyə malikdir
antropologiya 6. Yoga Design Lab Studio Yoga Mat
Bio-bərpa olunma və moda şüurlu dizaynı innovativ funksionallıqla birləşdirən Yoga Design Lab-ın ayaqaltıları 100 faiz təbii ağac rezinindən, su əsaslı mürəkkəblərdən və mikrofiber üst təbəqədən istifadə etməklə hazırlanır. Həvəsli bir rəyçinin fikrincə, 'Bu döşək yoqa, uzanma və ya sadəcə güc məşqləri üçün mükəmməldir. Mən onu Peloton proqramı ilə yuxarıdakıların hamısı üçün istifadə edirəm.' Gözəl pastel həndəsi dizayn da zərər vermir, rəyçi əlavə edir: 'Əlavə olaraq bu, gözəl döşəkdir, məni məşq etməyə həvəsləndirir ki, onu çıxarıb ona baxa bilim!!'
salam yoga 7. alo yoga WARRIOR MAT
Alo Yoga'nın pərəstişkarlarının sevimli Döyüşçü Matı geniş, oynaq dəstəyi üçün mükəmməl yastıqlı, qoxuya qarşı, quru keçirməyən və sürüşməyən olması ilə təriflənir. Bir yogi deyir: “Mən bu döşəyi çox sevirəm. Bu mənim həyatımı dəyişdi lol - dramatik səslənsə də, bu həqiqətdir. Mən qarğanı uzun müddət saxlaya bilirəm və indi əl dayana bilərəm. Bir döşəyin bu qədər dəstək verə biləcəyini bilmirdim.' O, həmçinin 100 faiz formaldehidsiz, toksik olmayan və PVC-sizdir - təmiz təcrübə üçün idealdır.
bayraqlar 8. b yoga B Mat Strong
B Yoga məhsulları performans, rahatlıq və müasir dizayna diqqət yetirməklə yaradılmışdır. Xüsusilə bu mat üstün yastıqlama təklif edir, çoxlu dəstək axtaran hər kəs üçün əladır. Bir alıcıya rəğbət bəsləyir: “Bu, aldığım ilk B Mat deyil və sonuncu da olmayacaq. Yoqa ilə məşğul olan həssas oynaqlardan əziyyət çəkən hər kəsə bu döşəyi tövsiyə edərdim. O, biləklər və dizlər kimi lazım olan yerlərdə yastıq və dəstək verir.' 6 mm eni ilə B Mat Strong, istər yüksək təsirli Vinyasa məşqi, istərsə də bərpaedici, daha az təsirli axın edirsinizsə, sözün əsl mənasında arxanıza sahibdir.
lululemon 9. lululemon Ayağa qalx
Əlavə dəstək axtaranlar üçün başqa bir möhtəşəm seçim olan bu Lululemon modeli daha çox rahatlıq üçün bir az əlavə yastığı olan təbii rezin bazaya malikdir. “O, digər geri çevrilə bilən döşəyə çox bənzəyir. O, bir az daha möhkəmdir,” bir müştəri deyir. 'Əgər siz yerli studiya ayaqaltılarınıza öyrəşmisinizsə və Hədəf kimi yerlərdə qiymətləri görsəniz, stiker şoku ala bilərsiniz, amma mənə inanın ki, buna tamamilə dəyər.' Super dəstəkləyici olmaqla yanaşı, bu mat davamlı qaynaqlı təbii rezin materialdan hazırlanmışdır və FSC ( Meşə İdarəetmə Şurası ) meşə ekosistemlərinin və orada yaşayan insanların, bitkilərin və heyvanların mühafizəsini dəstəkləmək üçün sertifikatlaşdırılmışdır.
verishop 10. NUPRAVA Birlik Yoga Matı
Eko-şüurlu materiallardan hazırlanmış Unity Mat mikrofiber zamşa səthi ilə ultra tutuşlu, sürüşməyən mat təmin etməklə təcrübənizi artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Yüngül materiallarına görə müştərilər onun gəzmək üçün ideal olduğunu deyirlər: “Mən bu döşəklə bağlı hər şeyi sevirəm! Rənglər gözəldir, mən ametist aldım (sevdiyim) amma indi mən də mamır istəyirəm! Bu döşək çox daşına bilir. Mənim Lulu döşəyim ağır tərəfdə ola bilər. SEVGİ!' Və narahat edirsinizsə onu necə təmizləmək olar (çünki bunu hər həftə etməlisən) Nuprava ayaqaltılarını birbaşa paltaryuyan maşına atmaq olar. Hesab.
gaiam 11. gaiam PREMIUM 2-RƏNGLİ YOGA MAT
Yogis tərəfindən yogilər üçün yaradılmış bu döşəkdə 100-dən çox 5 ulduzlu rəy var. Niyə? 30 dollara bazarda ən keyfiyyətli yoqa ayaqaltılarından biridir. Beş ildir ki, ondan istifadə edən ticarət redaktoru köməkçisi Kara Cuzzone-ə görə, “Mən dəbdəbəli yoqa döşəklərini sınamışam və onlar sadəcə müqayisə etmirlər. özümə qayıdıram Gaiam mat hər zaman. O, bütün sinif üçün yerində qalır - hətta mən sürətli vinyasa axını ilə hərəkət edəndə belə. Sınadığım daha bahalı döşəklər haqqında eyni şeyi deyə bilmərəm. O, həm də çox yüngüldür (studiyaya 20 dəqiqəlik piyada gedərkən çiynim heç vaxt ağrımır) və dərs zamanı künclər heç vaxt yuvarlanmır, bu vacibdir.' Onu da qeyd etmək lazımdır ki, digər rəyçilər bu döşəyi 68 düym uzunluğunda olduğu üçün 'hündür insanlar üçün əlverişli' olduğuna görə tərifləyirlər.
amazon 12. BalanceFrom GoYoga Bütün Məqsədli Yoqa Matı
Müsbət rəylərdən danışarkən, bu sərfəli Amazon seçimi inanılmaz 56.000 reytinqdən 5 ulduzdan 4.4-ə malikdir. Təsadüfi yogi (və ya düzünü desəm, hər hansı digər məşq həvəskarı) üçün əladır, bu fırfırsız döşək həm də asan daşınma üçün daşıma kəməri ilə gəlir. Bir alıcıya görə, 'Birincisi, mən yoqa həvəskarı deyiləm - mən sadəcə sümüklərimi sərt döşəməyə yatırmaq üçün kifayət qədər yastığı olan bir şey istədim. Bu, mütləq bunu edir - çox yumşaq və yumşaqdır... Sürüşmə ilə bağlı heç bir problem yox idi.' Bu, istifadə edəcəyiniz ən yüksək keyfiyyətli yoqa matıdırmı? Xeyr, amma daha müntəzəm məşq etmək istəyirsinizsə və bununla nə qədər davam edəcəyinizə əmin deyilsinizsə, bu, bankı pozmayacaq əla başlanğıc xalçasıdır.
ƏLAQƏLİ : Yoga Barmaqları: Hər Gecə Ayağımı Saxlayan 30 ABŞ dolları dəyərində Amazon alışı
