Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yaşımız keçdikcə bədənimizdə, xüsusən də dərimizdə müxtəlif dəyişikliklər müşahidə edirik. Dərimiz möhkəmliyini itirir və sallanmağa başlayır. Sallanmış dəri üçün yeganə səbəb yaş olmasa da, ən qabarıq olanıdır. Yaşlanma dayandırıla bilməz, amma şübhəsiz ki, ləngidə bilər.
Pulunuzu və vaxtınızı o bahalı salon müalicələrinə sərf etmək istəmirsinizsə, yaxşı bir köhnə yağ masajı sizin üçün hiylə edə bilər. Ancaq bunun bir gecədə işləmədiyini anlamalısan. Nəticələri görmək üçün səbrli olmalısınız.
Yağlı masaj, möhkəmliyi cildinizə qaytarmaq üçün sadə, lakin güclü bir yoldur. Bu məqalədə vurğulanan cildinizi sıxmaq üçün dərinizə masaj edə biləcəyiniz ən yaxşı yağlardır.
1. Avokado yağı
Avokado yağı dərini dartmaq üçün ən yaxşı yağlardan biridir. Dəridə fayda verən A və E vitaminləri var. Dərinin dərinə nüfuz edir və dərini qidalandırır. Yağda mövcud olan omeqa-3 yağ turşuları kollagen istehsalını asanlaşdırmağa kömək edir və bununla dərini möhkəm və gənc edir. [1]
İstifadə qaydası
- Avuçado yağı ovuclarınıza çəkin və təxminən 5 dəqiqə yuxarı dairəvi hərəkətlərlə üzünüzü yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- 1 saat buraxın.
- İlıq su istifadə edərək yuyun.
2. Hindistancevizi yağı
Hindistancevizi yağı dərinizi təsirli şəkildə nəmləndirir. Dərinin qatlarına dərindən nüfuz edir və dərini qidalandırır. Sərbəst radikal ziyanına qarşı mübarizə aparan, dərinin sallanmasını və incə xəttlər və qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərinin qarşısını alan antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. [iki]
İstifadə qaydası
- Avuçlarınıza bir az hindistan cevizi yağı götürün.
- Yatmazdan əvvəl dərinizdəki yağı 5-10 dəqiqə yuxarı dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Bir gecədə buraxın.
- Səhər yaxalayın.
3. Badam yağı
Badam yağı E vitamini ilə zəngindir və dəri üçün yüksək dərəcədə nəmləndirir. Sərbəst radikalların zədələnməsinin qarşısını alan və beləliklə dəri elastikliyini və tonunu yaxşılaşdıran antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. [3]
İstifadə qaydası
- Avuçlarınıza bir az badam yağı götürün.
- Dərinizdəki yağı bir neçə dəqiqə yuxarı dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- 15-20 dəqiqə buraxın.
- İlıq su istifadə edərək yuyun.
4. Xardal yağı
Xardal yağı bədən masajı üçün sonsuzdan bəri istifadə olunur. İncə xəttlər və qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edən E vitamini ehtiva edir. Xardal yağının döşlərin sallanmasını qarşısını aldığı bilinir və bu səbəbdən əmizdirən analar üçün çox faydalıdır.
İstifadə qaydası
- Bir qabda xardal yağını götürün.
- Yağı mikrodalğalı sobada və ya alovda istiləşdirin. Çox isti olmadığından əmin olun, əks halda dərini yandıracaq.
- Təsirə məruz qalan ərazidə yağı yuxarı dairəvi hərəkətlərlə təxminən 5 dəqiqə zərifcə masaj edin.
- 5-10 dəqiqə saxlayın.
- Həmişə olduğu kimi duş alın.
4. Kastor yağı
Kastor yağı, kollagen istehsalını asanlaşdıran yağ turşuları ehtiva edir və bu səbəbdən dəri möhkəm edir. Kastor yağının antioksidan xüsusiyyətləri incə xəttlər və qırışlar kimi qocalma əlamətlərinin qarşısını alır. [4]
İstifadə qaydası
- 4 çay qaşığı gənəgərçək yağına bir neçə damla lavanta efir yağı əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
- Bu qarışıqla dərinizi bir neçə dəqiqə yuxarı dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Bir saat buraxın.
- Yumşaq bir təmizləyici və ilıq su istifadə edərək yuyun.
5. Zeytun yağı
Zeytun yağı dərinizi nəmləndirir və nəmləndirir. Dərinin möhkəm və gənc olmasına kömək edən E vitamini və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. [5]
İstifadə qaydası
- Duş qəbul etmək.
- İndi ovuclarınıza bir neçə damla zeytun yağı götürün.
- Zeytun yağını bir neçə dəqiqə dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Yağın dərinizə düzgün bir şəkildə batmasına icazə verin.
6. Üzüm yağı
Üzüm yağı antioksidan və büzücü xüsusiyyətlərə malikdir, incə qırışlar və qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərinin qarşısını alır. [6] Dərini nəmləndirir. Yağda olan E vitamini dərinin elastikliyini yaxşılaşdırır və dərinin dartılmasına kömək edir.
İstifadə qaydası
- Bir qabda, hər biri üzüm yağı və kakao yağı 1 osh qaşığı götürün və yaxşıca qarışdırın.
- Bu qarışığı ovuclarınıza götürün və bir neçə dəqiqə dərinizə masaj edin.
- Bədəninizin bu qarışığın yaxşılığına batmasına icazə verin.
7. Jojoba yağı
Dərinin təbii olaraq istehsal olunan sebumuna bənzər bir jojoba yağı dərini nəmləndirir və qidalandırıcı maddələrin dərinizə hopmasını artırır. Sərbəst radikal ziyanına qarşı mübarizə aparan və dərinin qocalmasının qarşısını alan antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. [7]
İstifadə qaydası
- Adi bədən losyonunuza 2 xörək qaşığı jojoba yağı əlavə edin.
- Yaxşı bir sarsıntı verərək onları yaxşıca qarışdırın.
- Bu zənginləşdirilmiş bədən losyonunu lazım olduqda və istifadə edin.
8. Primrose yağı
Primrose yağında olan qamma-linolenik turşu dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir və incə xəttlər, qırışlar və sallanan dəri kimi yaşlanma əlamətlərinin qarşısını alır. [8]
İstifadə qaydası
- Avuçlarınıza bir neçə damcı primrose yağı götürün.
- Bu yağdan istifadə edərək dərinizə yuxarıya doğru dairəvi hərəkətlərlə təxminən 5 dəqiqə, yatmadan əvvəl yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Bir gecədə buraxın.
- Səhər yaxalayın.
9. Arqan yağı
Arqan yağı dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edən E vitamini ilə zəngindir. Mütəmadi istifadə ilə arqan yağı dərinizi dartmağa kömək edəcəkdir. [9]
İstifadə qaydası
- Avuçlarınıza bir neçə damla arqan yağı götürün.
- Yağı bir neçə dəqiqə dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Təxminən bir gün buraxın.
- Ertəsi səhər duş qəbul edərkən yuyun.
10. Biberiye yağı
Biberiye yağı yaşlanma əlamətlərinin qarşısını alan antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Üstəlik qan dövranını yaxşılaşdırır və sarkmış dərini yaxşılaşdırır. Buna görə dəri sıxmaq istəsəniz yaxşı bir seçimdir. [10]
İstifadə qaydası
- Bir az xiyar suyu almaq üçün soyulmuş xiyarın yarısını götürün.
- İçərisinə 1 xörək qaşığı rozmarin yağı əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
- Bu qarışığı təsirlənmiş yerə tətbiq edin.
- 20 dəqiqə saxlayın.
- Sonra yuyun.
11. Balıq yağı
Balıq yağı dərini bəsləyən və dərinin elastikliyini yaxşılaşdıran omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edir. Bundan əlavə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və bununla dəri möhkəmləndirmək üçün sallanmalarının qarşısını almağa kömək edir.
İstifadə qaydası
- Yağı almaq üçün bir balıq çıxarın və kapsula sıxın.
- Bu yağla dərinizi zərifcə masaj edin.
- Bir saat buraxın.
- Sonra yuyun.
- [1]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Müxtəlif avokado yağlarının dəri kollagen metabolizmasına təsiri. Bağlayıcı toxuma tədqiqatı, 26 (1-2), 1-10.
- [iki]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Bir fitokimyəvi və farmakoloji icmalı. Braziliyanın tibbi və bioloji araşdırmalar jurnalı = Braziliyanın tibbi və bioloji tədqiqatlar jurnalı, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
- [3]Əhməd, Z. (2010). Badem yağının istifadəsi və xüsusiyyətləri. Klinik Praktikada Tamamlayıcı Terapiyalar, 16 (1), 10-12.
- [4]İqbal, J., Zaib, S., Faruq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla və Ricinus Communis hava hissələrinin antioksidan, antimikrobiyal və sərbəst radikal təmizləyici potensialı. ISRN farmakoloji, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
- [5]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Dərinin şəfalı yağları: ω-6 və ω-3 yağ turşularının struktur və immunoloji rolları. Dermatologiyada klinikalar, 28 (4), 440-451.
- [6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Üzüm Tumu Yağı Qarışıqları: Sağlamlıq üçün Bioloji və Kimyəvi Tədbirlər. Bəslənmə və metabolik anlayışlar, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
- [7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Dermatologiyada Jojoba: qısa bir icmal.İtalyan Dermatoloji və Venereologiya Jurnalı: Rəsmi Orqan, İtalyan Dermatoloji və Sifiloqrafiya Cəmiyyəti, 148 (6), 687-691.
- [8]Muggli, R. (2005). Sistemli axşam primrose yağı, sağlam yetkinlərin biofiziki dəri parametrlərini yaxşılaşdırır. Beynəlxalq kosmetika jurnalı, 27 (4), 243-249.
- [9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Pəhriz və / və ya kosmetik arqan yağının menopoz sonrası dəri elastikliyinə təsiri. Yaşlanmada klinik müdaxilələr, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
- [10]Ayaz, M., Sadiq, A., Cunaid, M., Ullah, F., Subhan, F., & Ahmed, J. (2017). Aromatik və dərman bitkilərindən olan efir yağlarının neyroprotektiv və qocalma əleyhinə potensialları. Yaşlanma nevrologiyasının sərhədləri, 9, 168.
