Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yırtıq, bədənin bir hissəsinin zəif əzələ divarları və ya onları yerində saxlayan toxumalardan çıxması və ya çıxmasıdır. Nəticədə bir insan öskürərkən, bir şey qaldırarkən və ya əyilərkən qabarıq yerlərdə ağrı hiss edə bilər. Ümumiyyətlə mədənin yuxarı hissəsində, qasıqda və göbəkdə olur.
Yırtıq müalicəsi altı ilə səkkiz həftəlik bərpa müddəti ilə əməliyyatı əhatə edir. Yırtıqdan qurtulmaq üçün minimal və ya əks təsirləri olmayan təbii dərmanlar mövcuddur. Unutmayın, əvvəlcə bir tibb mütəxəssisinə müraciət etmək həmişə yaxşıdır.
1. Zəncəfil
Mədə ağrısı və narahatlığına kömək edir. Zəncəfil və ya zəncəfil suyu mədə və yemək borusunun iltihabını yatıran iltihab əleyhinə fəaliyyət göstərir. Həm də hiatal yırtıqda (mədənin yuxarı hissəsi) ümumi bir simptom olan mədə şirələrinin yığılmasının qarşısını alır.
Nə etməli: Çiy zəncəfil çeynəyin və ya ondan bir meyvə suyu düzəldin və ya çaya əlavə edin. Gündə ən azı üç dəfə istehlak edin.
2. Aloe Vera
Gastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) hiatal yırtıq əlaməti ola bilər və ya GERD-ə uzun müddət məruz qalma hiatal yırtığa səbəb ola bilər. Pilot bir tədqiqatda aloe vera, səhər iki dəfə və yuxudan 30 dəqiqə əvvəl qəbul edildikdə ürək yanması, ürək bulanması, disfajiya və turşu regürjitasiyası kimi GERD simptomlarının tezliyini azaldıb. [1]
Nə etməli: Səhər boş mədədə aloe vera suyunu için. Şişkin yerə aloe vera da tətbiq edə bilərsiniz.
3. Biyan
Özofagal hiatus yırtığı olan bir insanda qastrit ümumi problemdir. [iki] Biyan kökü mədə iltihabının müalicəsində faydalıdır. Nəzarətli bir işdə, biyan ekstraktı yırtıq əlamətlərində əhəmiyyətli bir azalma göstərdi və dolayısıyla həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırdı. [3]
Nə etməli: Biyan kökündən bir neçə dəqiqə suda qaynadaraq çay hazırlayın. Gündə ən azı iki dəfə istehlak edin. Onun həddindən artıq istehlakından çəkinin.
4. Çobanyastığı Çayı
Çobanyastığı çayındakı flavonoidlər antiinflamatuar və antiflogistik fəaliyyət göstərir. Həzm rahatlaşdırıcısı kimi böyük bir əhəmiyyətə malikdir. Çobanyastığı çayı, hiatal yırtıq və GERD olan çoxsaylı mədə-bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir. [4]
Nə etməli: Gündə ən azı iki dəfə çobanyastığı çayı içmək. Onun həddindən artıq istehlakından çəkinin.
5. Kastor yağı
Bir araşdırma, gənəgərçək yağındakı ricinoleik turşunun antiinflamatuar xəstəliklərin müalicəsi üçün daha yaxşı bir seçim ola biləcəyini söyləyir. Yırtıq əsasən bədən üzvlərinin iltihabı ilə xarakterizə olunduğundan, yağ yırtıq bölgələrinin ağrısını və şişməsini yatırmağa kömək edir. [5]
Nə etməli: Bir neçə qat qatlanmış bir pambıq parça götürün. Əvvəlcə yağı tavaya tökərək parçanı kastor yağına batırın (damlamayın). Təsirə məruz qalan ərazini yağlı bir bezlə örtün. Bölgəni plastik bir örtüklə örtülə bilər (bez tətbiq etdikdən sonra) və yağın bədənə daha yaxşı mənimsənilməsi üçün istilik paketi tətbiq edə bilərsiniz. Açıq bir yara varsa istidən çəkinin. Bölgəni dəsmal ilə örtün və 60-90 dəqiqə saxlayın. Bölgəni çörək soda və su məhlulu ilə yuyun. Prosesi həftədə ən azı dörd fasiləsiz gün təkrarlayın.
6. Ayran
Təhlükəsiz pəhriz, yırtıq simptomlarının mürəkkəbləşməsinin qarşısını almaq üçün hər zaman daha yaxşıdır. Ayran, mədədəki turşuların azaldılmasına kömək edən probiyotiklərlə zəngin olduğundan hiatal yırtığı olan insanlar üçün təhlükəsiz bir seçim sayılır. Yırtıq üçün yaxşı olan digər qidalar şəkərsiz qatıq, kəpəkli taxıllar, yağsız zülallar, meyvələr və yarpaqlı göyərtilərdir. Diqqət, ayran südünə qarşı allergiyanız varsa, ondan çəkinin.
7 günlük pəhriz planı
Nə etməli: Gündə ən az üç dəfə və ya hər yeməkdə istehlak edin.
7. Qara Bibər
Qara bibərin tərkibində olan piperinin iltihab əleyhinə xüsusiyyəti var. İltihabı və həzm pozğunluğu, meteorizm və turşu axını kimi həzm problemlərinin müalicəsində geniş istifadə olunur. Qara bibərin yırtığı necə müalicə etdiyinə dair daha az araşdırma aparılır, lakin aktiv birləşməsi bəzi simptomların qarşısını almağa və yaxşılaşma sürətini artırmağa kömək edə bilər.
Nə etməli: Hər yeməyə otu əlavə edin. Çaylarla da içə bilərsiniz. Hər səhər limonlu çay hazırlayın və yarım çay qaşığı qara bibər əlavə edin.
8. Su
Hiatal yırtıq mədədəki turşu reflüsünü pisləşdirə və GERD xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bir iş suyun tez-tez yudumlanmasının turşu axınının idarə olunmasına kömək etdiyini tapdı. Özofagusdakı turşuları seyreltərək təmizləyir və simptomları müəyyən dərəcədə idarə etməyə kömək edir. [6]
Nə etməli: Hər yarım saatda su yudumlayın. Mənfi reaksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün bir dəfəyə çox içməkdən çəkinin.
9. Tərəvəz suyu
Tərəvəz şirəsi vitaminlər, minerallar və antioksidanların olması səbəbindən bir çox sağlamlığa faydalıdır. Yırtıq üçün xüsusilə brokkoli, yerkökü, kələm, zəncəfil və ispanaqdan hazırlanan meyvə suyu faydalı hesab olunur. Tərəvəz suyu da iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Ümumilikdə, bu tərəvəzlər yırtıq əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edir.
Nə etməli: Sözügedən tərəvəzləri qarışdırın və şirəyə qarışdırın. Daha yaxşı dad üçün bir çimdik duz da əlavə edə bilərsiniz.
10. Darçın Çayı
Susruta (əməliyyatın atası) və Charaka (Ayurvedanın atası) yazılarında darçın böyük bir məqsəd daşıyır. Darçın çayı içmək, mədənin qabığını yumşaldır və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə yırtıqla əlaqəli ağrıları azaldır. [7]
Nə etməli: Bitkini suda qaynadaraq darçın çayını hazırlayın. Tozunu ilıq suda qarışdırıb səhərlər də içə bilərsiniz.
Asan relyef üçün digər üsullar
- Bir dəfəyə həddindən artıq istehlak etmək əvəzinə müəyyən aralıqlarla yüngül yemək yeyin.
- Gündəlik sadə məşqlər edin və ya yoga edin.
- Piylənmə yırtıq əlamətlərini çətinləşdirə bilər. Buna görə kilo verməyə çalışın, ancaq daha çox fiziki gərginlik verərək yox.
- Acılı və turşulu qidalardan (turşulu meyvələr də daxil olmaqla) çəkinin və liflə zəngin qidalara müraciət edin.
- Hər hansı bir stres almaqdan çəkinin.
