Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- BSNL quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən silir
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Qara üzüm məxməri rəngi və şirin ləzzəti ilə tanınır və qida və antioksidanlarla doludur. Qara üzümün Şərqi Avropaya yaxın ərazidə becərilən ən qədim meyvə olduğu deyilir.
Qara üzümün geniş yayılmış iki növü var, köhnə növlər Əfqanıstandan Qara dənizin cənub-şərq sahillərində yerli. Və yeni növ Cənubi Amerika və Şimali Şərqi Amerikadan gəldi.
sadə sehrli fəndləri necə etmək olar
Dadlı şirəli və şirəli qara üzümlər təzə və çiy istehlak edilə bilər, kişmiş və ya meyvə suyu kimi qurudulur. Qara üzüm qidalandırıcı maddələrlə zəngindir və dadı və toxuması ilə qırmızı və ya yaşıl üzümlərə bənzəyir.
Qara üzüm dərin və zəngin qara rənginə görə ləzzətli olur. Qara üzümün sağlamlığa faydalarına nəzər salaq.
1. Qan şəkərinə nəzarət edir
Qara üzüm istehlakı diabetin sağalmasına kömək edir. Çünki qara üzümdə mövcud olan bir növ təbii fenol olan resveratrol insulin ifrazını və insulinə həssaslığı artırmaqla qan şəkərini qorumaqdan məsuldur.
2. Beyin funksiyasını yaxşılaşdırır
Qara üzümün müntəzəm istifadəsi konsentrasiyanın, yaddaşın yaxşılaşdırılmasına kömək edir və eyni zamanda migren, demans və Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır. Qara üzüm beyni qoruyan bir vasitə kimi çıxış edir.
3. Ürəyi qoruyur
Qara üzümdə mövcud olan fitokimyəvi maddələr ürək əzələlərinin zədələnməsini azaltmağa kömək edir və eyni zamanda bədəndəki xolesterol səviyyələrini azaltmağa və tənzimləməyə kömək edir. Bu, infarkt və digər ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır.
4. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır
Qara üzümün tərkibində lutein və zeaksantin var, hər ikisi də yaxşı görmə qabiliyyətinə sahib olduğu bilinən karotenoidlərdir. Qara üzümün olması, retinanın oksidləşdirici ziyanından qoruyaraq əhəmiyyətli dərəcədə qorunma təmin edəcək və korluğun qarşısını alır.
5. Xərçəngin qarşısını alır
Qara üzüm, məmə xərçəngi də daxil olmaqla, hər cür xərçənglə mübarizədə çox təsirli olan antitagen və antioksidan xüsusiyyətlər nümayiş etdirir. Qara üzümdə olan bir qarışıq olan Resveratrol, xərçəng hüceyrələrini məhv etməyə qadirdir.
6. Sağlam saçları təbliğ edir
Qara üzümün tərkibində antioksidanlar və E vitamini baş dərisində qan dövranını artırmağa, həddindən artıq saç tökülməsini, yaranan uçları və erkən boz saçları bərpa etməyə kömək edir. Saç dərisinin qaşınmasını gücləndirir, yumşaldır və azaldır və buna görə də kəpəyi azaldır.
7. İmmunitet Dəstəkləyicisi
Qara üzüm immunitet sisteminizi artırmağa kömək edən flavonoidlər və minerallarla birlikdə C vitamini, K vitamini və A vitamini ilə zəngindir. Bu üzümlər, qəbizlik, həzmsizlik və böyrək problemlərini aradan qaldırmağa kömək edən şəkər və üzvi turşularla da zəngindir.
8. Sümük zərərinin qarşısını alır
Qara üzümdə olan bir qarışıq olan Resveratrol, metabolik sindromun müalicəsində kömək edə bilər. Metabolik sindrom, sümük itkisinə səbəb ola biləcək ürək xəstəliyi, inmə və diabet inkişaf riskini artırır. Qara üzüm yemək osteoporozun da qarşısını alacaq.
9. Arıqlama
Qara üzüm bədəndə yığılmış istənməyən toksinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edən antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və bu da arıqlamaqla nəticələnir. Qara üzümün kalorisi azdır və gündəlik istehlak etmək arıqlamağınıza kömək edəcəkdir.
üzdən əlavə tükləri necə çıxarmaq olar
10. Sağlam dəri
Qara üzümdə olan antioksidanlar zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qorunma təmin edir. Dəri hüceyrələrinin cavanlaşmasını təmin edən və dəridəki nəmi buna uyğun şəkildə təmin edən C vitamini və E vitamini ehtiva edir.
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumağı xoşlayırsınızsa, əzizlərinizlə bölüşün.
