Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Şişkin qarın və ya qarın ətrafındakı artıq yağ hər kəsin nifrət etdiyi bir şeydir. Yavaş-yavaş yağınız qarın ətrafınızda sizin xəbəri olmadan toplanmağa başlayır və yalnız geyimlər sıxlaşmağa başladıqda bunun qarın yağından qaynaqlandığını düşünürsünüz. Beləliklə, bir həll axtarırsınızsa, qarın yağını kəsməyə kömək edən bəzi hind qidaları var.
Qarın ətrafındakı yağların yığılması təkcə qəribə görünmür, eyni zamanda özünüzə olan inamı itirirsiniz. Ayrıca bu cür böyüyən bel xəttinə dərhal qayğı göstərilməlidir, çünki bu da bir sıra sağlamlıq problemlərinin bir əlaməti ola bilər.
Həmçinin oxuyun: Bu səhər yeməyi ilə qarın piylərinizi itirin
Çürük pomidor ən yaxşı film
Həzm problemi, bel ağrısı, piylənmə, ürək problemi və s. Qarın ətrafına yağ yığıldıqda ortaya çıxa biləcək ən böyük sağlamlıq risklərindən biridir.
Dostunuz qarın yağını azaltmaq üçün müəyyən yollar təklif etmiş ola bilər və ya bir neçə dərman və ya məşq sınamış ola bilərsiniz. Bütün bu addımları atdıqdan sonra da istədiyinizə nail ola bilməyəcəksiniz.
Həmçinin oxuyun: Qarın piyini qazanma səbəbi
Əgər belədirsə, qarın yağını təbii olaraq bir həftə içində azaltmağa kömək edəcək bu 10 hind qidasını sınayın. Bir baxın.
1. Darçın:
Yeməyə əlavə edə bilərsiniz və ya toz şəklində darçın xolesterol səviyyəsini azaltmaq və bununla da qarın ətrafındakı yağları azaltmaq üçün ən yaxşı bilinən maddələrdən biridir.
saç böyüməsi üçün zeytun yağı və kokos yağı
2. Darı:
Liflə zəngin olan darı, yağ və xolesterolu yandırmağa kömək edən ən yaxşı qidalardan biridir. Təxminən bir həftə bunu edin və yeddi gündə qarın yağınızdan qurtulun.
3. Xardal yağı:
Bəziləri üçün təəccüblü ola bilər, amma bəli, xardal yağı evdə qarın yağını tez bir zamanda azaltmağa kömək edir. Tərkibində yağın yandırılmasına və xolesterolun azaldılmasına kömək edən antioksidanlar və vitaminlər var.
4. Xiyar:
Su tərkibi baxımından zəngin və kalorisi az olan bu xiyar, kiloların azaldılmasına və xüsusilə qarın ətrafındakı yağların azalmasına kömək edir.
5. Sarımsaq:
Sarımsaq iştahanı azaltmağa və kilo itkisinə kömək edə biləcək ən yaxşı maddələrdən biridir. Xolesterol səviyyəsini və yağını azaltmağa kömək edir və xərçəng və ürək problemi kimi bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaqda təsirli olur.
Hollivud romantik filmlərinin siyahısı
6. Bal:
Yağdan və piylənmədən qurtulmaq üçün ən yaxşı qidalardan biri baldır. Təxminən bir həftə səhər tezdən isti su ilə birlikdə bir çay qaşığı bal götürün, qarın ətrafındakı yağlarda azalma görəcəksiniz.
7. Köri yarpaqları:
Kori yarpaqları yalnız qarın ətrafında yığılmış yağın yandırılmasına deyil, həm də toksinlərin bədəndən çıxarılmasına və pis xolesterol səviyyəsinin azaldılmasına kömək edir.
8. Zerdeçal:
Antioksidan və antibakterial xüsusiyyətləri ilə tanınan zerdeçal, yağ yandırmağa kömək edən zəngin bir təbii qaynaqdır. Zerdeçaldakı curcumin tərkibi bədəndəki pis xolesterol və yağın azaldılmasına kömək edir.
9. Chillies:
Biberdəki kapsaisin tərkibi, yağın yanında kalorilərin də yanmasına kömək edir. Yeməyə əlavə edildikdə bibərin metabolizmanı artırdığı da bilinir.
10. Moong Dal:
Bir neçə tədqiqat göstərir ki, moong dal xolesterol səviyyəsini azaltmağa və bədəndə yağ yığılmasının qarşısını almağa kömək edir. Lif, zülal, kalsium və dəmirlə zəngindir və az yağ ehtiva edir.
