Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Arıqlama: Bu tövsiyələr sizi obezitəyə davam etdirəcəkdir Kilo itkisi üçün asan ev müalicəsi | Boldsky 
Arıqlamaq istənilən nəticəni əldə etmək üçün fədakarlıq və qətiyyət tələb edir. Arıqlamaq asan deyil, həm də çətin deyil. Sizə lazım olan yalnız cədvəlinizdən bir az vaxt və enerji.
Ayrıca, gündəlik rasionunuza müəyyən sağlam vərdişlər aşılamaq, kilo vermə planınızda əlamətdar dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Yalnız idmanla və ya yağsız bir pəhrizlə, heç bir kilo verməyinizə səbəb olmaz. Yalnız sizi sağlam tutmaqla yanaşı arıqlamağa kömək edəcək sağlam bir diyet qarışığına sahib olmalısınız.
Şirəçəkmə konsepsiyası bir müddətdir davam edir. Meyvə şirəsi sürətli arıqlamağın ən yaxşı yollarından biri kimi qəbul edilir və eyni zamanda bədəni zərərsizləşdirir. Beləliklə, arıqlamağı çox asanlaşdıran və daha sürətli edən müəyyən meyvə və tərəvəz şirələrini daxil etmək də vacibdir.
Detoks şirələri içməyin faydaları arasında inkişaf etmiş bir həzm prosesi, xolesterolun azaldılması, qan şəkər səviyyəsinin aşağı olması, dəri toxumasının yaxşılaşdırılması və daha yaxşı kilo itkisi var.
Təzə şirələr içmək minerallar, vitaminlər və antioksidanlar yükləmək üçün əla bir yoldur. Sürətli bir kilo itkisi prosesi üçün ən yaxşı 10 detoks suyuna baxın ki, bu da bir sıra digər sağlamlıq faydaları təqdim edəcəkdir.
1. Xiyar Kərəviz Suyu
Kilo itkisi üçün balanslı bir pəhriz, sağlam bir meyvə suyu verən xam kərəviz və xiyar daxil olmalıdır. Xiyar yüksək su və antioksidan tərkibinə malikdir, bu da sizi asanlıqla doldurur və daha uzun müddət tox saxlayır. Kərəvizin qarışığı ilə içkini az kalorili və sürətli kilo itkisində təsirli edir.
2. Qarpız və nanə suyu
Nanə yeməklərin dadını artırmaqla yanaşı arıqlamağa da kömək edir. Qarpız yağ yandırmağa kömək edən amin turşuları ilə zəngindir. Nanə və qarpızın birləşməsi nəmləndirir və son dərəcə az kaloridir, bu da kilo vermək prosesini artırmaq üçün təsirli olur.
- Nanə yarpaqlarını və qarpızı yuyun və doğrayın.
- Bütün maddələri bir fincan su ilə bir qarışdırıcıda qarışdırın.
3. Kələm Suyu
Kələm həzmsizlik və şişkinlik kimi bir çox mədə problemini aradan qaldırmağa kömək edən lifli bir tərəvəzdir. Kələm suyu daha sürətli kilo itkisi prosesinə kömək edir və insanın uzun müddət toxluq hiss etməsinə kömək edir.
- Dadı artırmaq üçün kələmi əhənglə yuyun və qarışdırın.
4. Portağal suyu
Təzə sıxılmış portağal suyunu kim sevmir? Alkoqolsuz içkilərə daha yaxşı alternativ olan daha sağlam və kaloridir. Portağallarda C vitamini çoxdur, bu da toxunulmazlığınızı daha da gücləndirəcəkdir.
- Portağalları yuyun və soyun, toxumları çıxarın.
- Bir çimdik qara duz ilə bir qarışdırıcıya əlavə edin, qarışdırın və istehlak edin.
5. Ananas Suyu
Ananas suyu qarın yağını azaltmaq üçün əla vasitədir. İçərisində olan vacib bir ferment olan bromelain, artıq mədə piylərini yandırır.
Bir fincan su ilə bir qarışdırıcıya ananas parçaları əlavə edin, qarışdırın və mütəmadi olaraq arıqlamaq üçün bu detoks suyunu alın.
Hər gün ananas suyu içməyin sağlamlığa faydaları
6. Nar suyu
Nar antioksidanlar, polifenollar və konjuge linolenik turşu ilə zəngindir, hamısı maddələr mübadiləsini gücləndirməyə və əlavə yağ yandırmağa kömək edir.
- Bir qarışdırıcıya nar əlavə edin.
- Bir stəkan su tökün və suyu istehlak etmək üçün süzün.
7. Amla Suyu
Günə həzm sisteminizi normal saxlamağa kömək edən və maddələr mübadiləsini sürətləndirən bir stəkan amla suyu ilə başlayın. Arıqlamaq üçün daha sürətli bir proses üçün ac qarnınıza amla suyu içmək.
- Bektaşi üzümündən toxumları çıxarın və kiçik parçalara ayırın.
- Yapışdırmaq üçün üyüdün və bu pastanı ½ bir stəkan su ilə qarışdırın.
- Süzün və təzə için.
8. Kök və Pomidor Suyu
Yerkökü A vitamininin böyük bir mənbəyidir, kalorisi azdır və liflə doludur. Şirəli pomidor maddələr mübadiləsini, iştahanı və bədəndəki yağ yanma prosesini tənzimləməyə kömək edir. Kök və pomidor suyu kilo verməyə kömək edən ən yaxşı şirələrdən biridir.
- Tərəvəzləri yuyun və doğrayın və mətbəxə əlavə edin.
- Üçüncü stəkan su əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
9. Acı Quru Suyu
Acı balqabaq və ya karela çox iştahaaçan deyil, lakin kalori tərkibində nə qədər az olduğuna görə arıqlamağa daha sürətli kömək edir. Acı balqabaq suyu qaraciyərin yağın metabolizması üçün lazım olan öd turşularını ifraz etməsini stimullaşdırır.
- Qarışdırıcıya acı xəmir əlavə edin və acı dadı azaltmaq üçün əhəng suyu tökün.
- Suyu hamar və hamar etmək üçün qarışdırın.
10. Şüşə kaba və ya Lauki suyu
Şüşə balqabaq suyu, təravətləndirici bir şirəsidir ki, bu da arıqlamaq üçün yaxşıdır. Yağsız daha az kalori ehtiva edir və bədəninizi sərin tutur.
Kiçik lauki parçalarını dəri çıxarılaraq kəsin və qarışdırıcıya əlavə edin.
Təzə və pulpa etmək üçün bir az zəncəfil və əhəng suyu əlavə edin.
Şişkin ağrılı ayaq biləkləri üçün 15 evdə müalicə
