Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
11 Oktyabr, korluq və görmə pozğunluğuna diqqət yetirmək üçün illik məlumatlandırma günü olan Dünya Görmə Günü qeyd olunur. Bu il Dünya Görmə Günü 2018-in beynəlxalq mövzusu Hər yerə Göz Baxımıdır.
Ümumdünya Görmə Günü ilk dəfə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən 2000-ci ildə Lions Club Beynəlxalq Fondu tərəfindən Beynəlxalq Korluğun Qarşısının Alınması Agentliyi (IABP) ilə birlikdə təsis edilmişdir. Bu, korluq və görmə zəifliyi barədə məlumatlılığın artırılmasına yönəldilmişdir.
Gözə Qulluq Niyə vacibdir?
Gözlər qulaq, burun, dil və toxunma kimi digər duyğu orqanları qədər vacibdir. Qəbul etdiyimiz şeylərin təxminən yüzdə 80-i görmə duyğumuzdan gəlir. Gözlərinizi qorusanız korluq və görmə itkisi ehtimalını azaldaraq qlaukoma və katarakt kimi göz xəstəliklərindən uzaq durursunuz.
partiyada oynamaq üçün oyunlar
Gözlərinizə qulluq etmək üçün nə etməlisiniz?
Gözlərinizə qulluq etmək üçün izləyə biləcəyiniz şeylər:
1. Siqaret çəkməyin.
bir gündə sızanaqları və izləri necə çıxarmaq olar
2. Müntəzəm göz testlərinə gedin.
3. Qidalandırıcı yemək yeyin.
4. Qoruyucu günəş eynəyi taxın.
5. Kontakt linzalarınızı təmizləyin.
6. Kosmetik tətbiq edərkən diqqətli olun.
evdə qalıcı üz epilyasiya vasitəsi
Bu göz baxımı tövsiyələrindən əlavə, gözləriniz üçün faydalı olan bu şirələri də əldə edə bilərsiniz.
1. Alma, çuğundur və yerkökü suyu
Alma, yerkökü və çuğundur suyu da xalq arasında ABC şirəsi adlanır. Yerkökü istehlakdan sonra bədəndə A vitamininə çevrilən beta-karoten ehtiva edir. Bu vitamin göz sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Beetroot, makula və retina sağlamlığını dəstəkləyən lutein və zeaxanthin ehtiva edir və alma göz sağlamlığını artırdığı da bilinən flavonoidlərlə doludur.
2. Pomidor suyu
Pomidor suyu likopen və beta-karoten, lutein, zeaxanthin və C vitamini kimi fitontsidlərlə zəngindir. Bütün bu qida maddələri sizi katarakt və yaşa bağlı makula dejenerasyonu kimi göz problemlərindən qorumaq üçün güclü bir xüsusiyyətə malikdir. Lutein və zeaxanthin, epidemioloji tədqiqatlar, klinik tədqiqatlar və heyvan tədqiqatları ilə müayinə olunan müxtəlif göz xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsində təsirli olan ksantofil karotenoidlərdir.
3. Aloe Vera Suyu
Gözəllik məhsullarının əksəriyyətində istifadə olunan aloe veranın göz xəstəliklərinin müalicəsində də təsirli ola biləcəyini kim bilirdi? Aloe vera suyunu içmək görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdıracaq və katarakt vəziyyətində kristal linzaların qeyri-şəffaflığını azaltmağa kömək edəcəkdir. Aloe vera ayrıca göz sağlamlığını qorumağa və yaxşılaşdırmağa kömək edən antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
4. Blueberry Juice
Tufts Universitetinin USDA İnsan Qidalanma Tədqiqat Mərkəzinin Nevrologiya Laboratoriyasının aparıcı elmi işçisi Ceyms Cozefin dediyinə görə, çiyələk katarakt, qlaukoma, xərçəng, ürək xəstəliyi və digər xəstəliklər riskini azaltmaq qabiliyyətinə malikdir. Araşdırmaları yaban mersininin görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı Alzheimer xəstəliyinin təsirləri ilə mübarizədə kömək etdiyini və öyrənmə və yaddaş tutumunu dəstəklədiyini göstərdi.
5. Ispanaq Kale və Brokoli Suyu
Ispanaq, kələm və brokoli, gözləriniz üçün faydalı olan lutein və zeaksantin adlanan antioksidanlarla zəngin olan yaşıl tərəvəzlərdir. Alimlər bu antioksidanların gözləri yaşa bağlı makula dejenerasyonundan qoruduğuna, geri dönməz korluğun əsas səbəbi olduğuna inanırlar.
6. Portağal suyu
Yeni bir araşdırma, hər gün portağal yeməyin görmə qabiliyyətinin yüzdə 60-a qədər azaldığını ortaya çıxardı. Avstraliyadakı Westmead Tibbi Araşdırmalar İnstitutunun tədqiqatçıları araşdırma apardılar və nəticədə müntəzəm portağal yeyən və ya portağal suyu içən insanların 15 il sonra makula dejenerasiyasına yoluxma ehtimalı daha az olduğu qənaətinə gəlindi.
7. Banan Suyu
Banan qəbizliyi aradan qaldırmaq və bədənə enerji verməklə məşhurdur, lakin bu sarı rəngli meyvənin ondan daha çoxu var. Banan istehlakı təbii olaraq göz sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və görmə ilə əlaqəli xəstəlikləri dəf edə bilərsiniz. Tərkibində vitamin A-ya çevrilən beta-karoten, A vitamini çatışmazlığı olanlar üçün faydalıdır.
tam makiyajı necə əldə etmək olar
Bu məqaləni paylaşın!
