Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Döşlər son dərəcə qadınlıq gözəlliyini təyin edir və deməyə ehtiyac yoxdur, kişilər onlar haqqında dəli olurlar! Daha böyük döşlər yaxşı və cəlbedici görünə bilər, amma onu 24/7 daşıyan qadınlar üçün əslində deyil. Nəhəng döşlər diqqəti cəlb etməklə yanaşı, bədənin duruşuna da bir neçə təsir göstərir. Daha böyük büstlər asanlıqla sallana bilər və bel ağrısına da səbəb ola bilər. Döşlər bir qadının əsl gözəlliyini təyin etsə də, onun ən böyük lənəti ola bilər. Daha böyük sinəsi olan qadınlar daim onu azaltmaq üçün yollar axtarırlar.
Əgər döş yağını azaltmağın yollarını axtarırsınızsa, oxumağa davam edin. Döşlər, ümumiyyətlə götürülməyən, ancaq azaldıla bilən yağ toxumalarından ibarətdir. Döş nahiyənizdəki yağ çöküntüsü ümumiyyətlə çəki qoyduqda artır. Döş ölçüsünü azaltmaq üçün təbii yolları gözləyə bilməyən bəzi qadınlar cərrahi üsulları seçirlər. Döş ölçüsünü azaltmaq üçün cərrahi yolların seçilməsi bahalı ola bilər və vaxtınızı və diqqətinizi tələb edə bilər. Döş yağını azaltmaq üçün çox yol olduğu halda niyə qeyri-təbii yollara getmək lazımdır? Budur sizə döş ölçüsünü azaltmaq üçün bəzi sadə yolları təqdim edirik. MƏDƏN QALDIRMA ÜÇÜN MƏŞĞULLAR
Əgər döş yağını azaltmaq üçün heç bir yol sizi qane etmirsə, bunun ən son yolu bir əməliyyat etdirməkdir. Döşlərinizi daha çox göstərməyən geyimləri də sınaya bilərsiniz. Digər sirr uyğun sütyen istifadə etməkdir, bu döşlərinizi möhkəm və gözəl göstərər!
Bir neçə kilo tökdü
Döş yağının azaldılması yollarını axtararkən etməlisiniz ilk şey yaxşı bir kilo rejimi hazırlamaqdır. Bir neçə kilo tökmək də döş ölçüsünü azaldır. Bu da sizi rahat edəcəkdir.
Push-up
Push-up döş yağını azaltmaq üçün ən yaxşı yoldur. Bu da döşlərinizi daha möhkəm edəcəkdir. Əgər yaxşı qaldırılmış döşlər istəyirsinizsə, o zaman push-upları gündəlik bir iş edin. Yaxşı və möhkəm döşlərə sahib olmaq üçün gündəlik həyatınızdan ən az 20-25 dəqiqə keçirin.
Pəhriz
Həqiqətən döş yağını azaltmaq üçün sağlam yollar istəyirsinizsə, yalnız sağlam bir pəhriz seçin. Tərkibində çox tərəvəz olan pəhrizə gedin. Zərərli yeməkləri və yüksək yağlı ətləri sevirsinizsə, bu vərdişdən imtina etməyin vaxtı gəldi. Pəhriziniz sağlam olmalıdır. Əgər 15 gün ərzində pəhrizdə kilo vermək və çəkinizi azaltmaq planlarınız varsa, bu, döşlərinizə ciddi şəkildə zərər verəcəkdir. Qəza pəhrizi döşlərinizin formasını itirəcəkdir.
Həblər
Döş ölçüsünü kiçiltmə yollarından heç birini seçmək istəmirsinizsə və başqa yollarla məmə yağını azaltmağın yollarını axtarırsınızsa, o zaman qurtarmaq üçün həblər var. Döş azaltma həbləri döşlərinizi azaltmağa kömək edə bilər, ancaq lazımi tövsiyələr olmadan içməyin. Bu barədə həkiminizə müraciət edin.
Yoga
Yoga, vücudunuzu uyğun tutmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Yogada döş yağını azaltmağa və döşünüzü daha möhkəmləndirməyə kömək edəcək bir neçə asana var. Yoga həm də düşüncənizi rahatlaşdırır. Bu, döş ölçüsünü təbii şəkildə azaltmanın yollarından biridir.
Kalori sayın
Döş yağınızı azaltmaq üçün bu qədər dəqiq olduğunuzda, kalorinizi saymanız vacibdir. Yalnız kalori qəbulunuzda bir saat saxlayın. Tələb olunan miqdardan çox istehlak etməyin. Kilo itkisinə kömək edə biləcək bütün Vitamin B zəngin qidaları qəbul edin. Badem götürmək də dərinizi yaxşılaşdıracaqdır.
