Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Sıfır ölçüsü bir çox gənc, kollec tələbəsi və işləyən qadınlar tərəfindən hər zaman istənilməlidir. Bir çoxlarına görə, sıfır ölçüsü əslində bir rəqəm olaraq əldə etmək istədikləri bir rəqəm deyil. Hollivudda və Bollivudda sıfır ölçüsündə olan bir çox məşhur olduğundan, bir çoxu da bunu istər.
Kareena Kapoor, Geri Halliwell və hətta Victoria Beckham kimi məşhurlar sıfır rəqəmə sahibdirlər. Bu məşhurların mükəmməl ölçülü sıfır rəqəmlərə sahib olmasının yeganə səbəbi, bir filmdə və ya serialda oynamaları lazım olan müəyyən bir rol üçün formaya düşməlidir. Bununla birlikdə, ən sevdiyiniz məşhur kimi bu mükəmməl rəqəmi əldə etmək istəyirsinizsə, idman salonunda iki dəfədən çox vaxt sərf etməlisiniz.
Məşhurlara görə sıfır ölçülü pəhriz cədvəlini izləməyi planlaşdırdığınız zaman, ağıllı yeməli olduğunuzu da bilməlisiniz. Müəyyən miqdarda zülal və qida ehtiva edən çox miqdarda qida yediyiniz zaman, bədəniniz daha uzun müddət işləməyinizə kömək edəcək qədər çox enerji alır.
Sıfır fiqurlu məşhurlara bənzəmək üçün məşhurların özləri tərəfindən verilmiş bəzi pəhriz tövsiyələri. Bir baxın və yeni bir özünü görmək üçün daha çox çalışın.
Geri Halliwell tərəfindən Zero Diet
Mükəmməl ölçüsü sıfıra sahib olan Geri Halliwell, rəqəmini qorumaq üçün xüsusi bir pəhriz izləyir. Aktrisanın pəhrizi belədir - Ashtanga stilində Yoga, aktrisanın uyğun qalmaq üçün izlədiyi şeydir. Bununla yanaşı, onun rejimi balanslı bir pəhriz və koşu bandında uzun saatlarla işləməkdir.
Kareena Kapoor tərəfindən Zero Diet
Sıfır rəqəmə sahib olan Bollywood aktrisalarından biridir. Pəhriz cədvəli abs, bel, ayaq və tənəffüs üçün bir çox hardcore yoga asanasını ehtiva edir. Bununla yanaşı, Kareena aşağı karbohidratlı pəhriz izləyir və aclığı başladıqda sağlam qəlyanaltıları yeyir
Zero Diet Victoria Beckham tərəfindən
Dörd övlad anası Viktoriya, Hollivudda mükəmməl ölçüdə sıfır rəqəmə sahibdir. Victoria-ya görə qaçış onun formada olmasına kömək edir. Onun pəhriz cədvəlində bir çox kardio-məşq və qəti bir qələvi pəhriz var.
Amerika Ferrera tərəfindən Sıfır Diyet
Çirkin Betti serialını xatırlayırsınız? Heç kim Betty qədər kök olmaq istəmirdi, amma real həyatda aktrisa əslində bir modeldir. Onun ölçüsü sıfır pəhrizdə həftə sonu çoxlu maye və qatı sağlam qidalara binging daxildir. Bununla yanaşı, formada qalmaq üçün Pilatesin sərt bir rejiminə riayət edir.
Zero Diet By Tyra Banks
Tyra Banks Amerikada tanınmış supermodellərdən biridir və hər kəs onun kimi olmaq istəyir. Qətiliklə izlənilən ölçüsü sıfır pəhriz cədvəli, bədən üçün lazım olan bir çox aşağı kalorili süd məhsulları, çox sayda sağlam karbohidrat və minimum miqdarda zərərli karbohidrat daxildir.
Demi Moore tərəfindən Zero Diet
Gözəl əfsanəvi aktrisa Demi, geyindiyi hər şeydə incə görünür. Pilates, yoga və kardio-məşq onun izlədiyi gündəlik tərzdir.
Miley Cyrus tərəfindən Zero Size Diet
Rəqs, velosiped sürmə və pilates idmanı onun sağlamlığını və sağlamlığını təmin edir. Müğənni ayrıca bu kalorilərə əlavə etməməsinə kömək edən laktozsuz bir pəhriz izləyir.
Eva Longoria tərəfindən Zero Size Diet
Aktrisanın məşqində 10 dəqiqəlik bir istiləşmə, ardından 30 dəqiqəlik güc təhsili var. Bununla yanaşı, Eva mədəsini və ayaqlarını tonlamağa kömək edən bir idman topu ilə məşq etməyi sevir.
Nicole Richie tərəfindən Zero Size Diet
Kilo itkisi sahəsində böyük bir dəyişiklik keçirən Hollywood məşhurlarından biridir. Nicole'nin sıfır ölçüsündə müvəffəqiyyət müntəzəm idman salonları və yaxşı bir pəhrizdir.
Zoe Saldana tərəfindən Zero Size Diet
Xizək sürmək Zoyenin özünü formada saxlamasının yollarından biridir. Digər bir pəhriz sirlərinə sağlam qidalar daxildir, çünki o, bir qida sevər və Pilates bütün tüklərini itirməsinin başqa bir yoludur.
LeAnn Rimes tərəfindən Sıfır Ölçülü Pəhriz
LeAnn Rimes, çox ciddi bir ölçülü zerodiet chartini izləyir. Bu məşhur gündəlik pəhrizdə bir çox yaşıl tərəvəz var. Quşkonmaz və ədviyyatlı brokoli kimi ızgara tərəvəzlər ən sevdiyi yeməkdir. Bununla, LeAnn bir çox kardio-məşq və müqavimət təhsili alır.
Sarah Jessica Parker tərəfindən Zero Size Diet
Saranın kilo vermək və formada qalmağın pəhriz sirlərindən biri də səhər erkən 20 mil qaçmaqdır. Çömbəlmək və oturmaq onun ciddi şəkildə izlədiyi başqa bir məşqdir.
Natalie Portman tərəfindən Zero Size Diet
Qara Qu quşu filmini görmüsünüzsə, sıfır ölçülü rəqəmlə bağlı nədən danışdığımızı biləcəksiniz. Natalienin sıfır ölçülü pəhrizinə uzun saat davam edən qaçış və kardio-məşqlər daxildir.
Paris Hilton tərəfindən Zero Size Diet
Paris Hilton sıfır rəqəmində gözəl görünür. Pilateslə məşğul olan və maye bir pəhriz saxlayan sosyalist fiqurunu şəklində saxlayır.
