Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- BSNL Quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən qaldırır
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamımız sağlam və uyğun bir həyat yaşamağı xəyal edirik. Ancaq bir az başa düşürük ki, bu şəkildə qalmaq üçün həqiqətən diqqət və motivasiya etməliyik!
Budur dünyanın hər yerində çoxlarına ilham verən Sapna Vyas Patelin əsl hekayəsi.
Göründüyü kimi, Sapna Vyas Patel, kilolu uşaq olduğuna görə sataşan bir gənc idi. Zalımların onun hesabına gülmək üçün pay almasına icazə vermədi. Bunun əvəzinə, üzərində işləmək və böyük bir fitness məşqçisi və təlimatçısı olmağı seçdi.
Onun əsl hekayəsinə baxın ...
Onun kilo alması haqqında ...
Başlanğıcda 86 kiloqram idim, sonra bir il sonra 53 kiloya düşdüm. 33 kq arıqladım. Kök olanda da öz dərimdə çox xoşbəxt idim. Ancaq yaşımdan daha çox algılandım və bir yerdə dərin bir şəkildə incitmə hissi yaratdı. Bir dəfə tanımadığım bir şəxsin məni qardaşımın anası olduğumu düşündüyü və 19 yaşımda olduğumu sevmədim. Belə kiçik hadisələr içəridə qarışıqlıq yaratdı. Dəyişdirə biləcəyim şeyi qəbul etməməyi seçdim. '
Onsuz da hamilə ola biləcəyinizi bilirdinizmi?
Pəhrizlə Təcrübə Etdi
Sapna kursuna qəza pəhrizi ilə başladı və yemək həvəsini idarə etmək üçün çox çalışdı ki, bu onun üçün olduqca çətin oldu. 2 il sonra bu cür pəhrizin ona kömək etmədiyini başa düşdü.
Bütün qaydalarını dəyişdirdi
Qəza pəhrizində olduqdan sonra işə yaramadığını başa düşdü və bu səbəbdən qidalanma və məşqlər haqqında oxumağa başladı. Oxuduqlarına görə pəhrizini dəyişdirdi və buna uyğun olaraq çalışdı. Qısa müddətdə kilo tökməyə başladı. Bu, yağ azaltma və bədən heykəltəraşlığına daha çox diqqət yetirməyə ilhamlandığı zaman.
O aşkarladı ...
'Başlanğıcda 86 kiloqram idim, sonra bir il sonra 53 kiloya düşdüm. 33 kq arıqladım. Kök olanda da öz dərimdə çox xoşbəxt idim. Ancaq yaşımdan daha çox algılandım və bir yerdə dərin bir şəkildə incitmə hissi yaratdı. Bir dəfə tanımadığım bir şəxsin məni qardaşımın anası olduğumu düşündüyü və 19 yaşımda olduğumu sevmədim. Belə kiçik hadisələr içəridə qarışıqlıq yaratdı. Dəyişdirə biləcəyim şeyi qəbul etməməyi seçdim. '
taxtların görmə oyunu
O da əlavə etdi ...
'Pəhrizimi elə qururam ki, heç vaxt aclıq hiss etməyim. Demək olar ki, hər iki saatda bir az yeyirəm. Vücudumuz məhrum olduqda müəyyən növ qidaya can atır. Məsələn, şəkərdən tamamilə çəkinmək bədənin bunun üçün can atmasına səbəb olardı. Zülal, yağ və karbohidrat qaynaqlarımı yoxlayıram. '
Bütün Şəkillər Mənbə: Facebook
