Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Suji və ya manna yarması, müxtəlif qida məhsulları hazırlamaq üçün istifadə olunan qaba buğda ortalamaları Hindistanda çox məşhur bir qida məhsuludur. Bir çox digər buğda məhsulları kimi, suji də gluten ehtiva edir və buna görə alerjidən isti olanlar və ya çölyak xəstəliyindən əziyyət çəkənlər bundan çəkinməlidirlər.
Ancaq əks təqdirdə, süji, böyük zövqü və sağlam faydaları üçün hər kəs tərəfindən bəyənilən bir qidadır. Tərkibində müxtəlif mineral qidaların yanında folat və tiamin də daxil olmaqla B kompleks vitaminləri var.
Dwayne Johnson həyat yoldaşı ilə
Sucinin sağlamlığımıza təqdim etdiyi bəzi faydalar:
1. Ağırlığı tənzimləməyə kömək edir:
Suji, uzun müddət həzm olunmaq və enerjini yavaş-yavaş buraxmaqla sizi daha uzun müddət doyuran qatı buğdadan hazırlanır. Bu şəkildə, aclıq istəklərini öldürür və həddindən artıq yeməkdən çəkinməyinizə kömək edərək çəkinizin tənzimlənməsinə kömək edir. Gecə də süji içə bilərsiniz, çünki yüngül bir yeməkdir və sizi kökəlməyə yönəltməyəcəkdir.
2. Enerji verir:
Suji böyük bir enerji tədarükçüsüdür və letargiya hiss etməməyinizə kömək edir. Tərkibi olan süji yeməkləriniz olsun ki, əla bir qida əldə edin.
3. Sinir sisteminə böyük kömək:
Süjidəki fosfor, sink və maqnezium miqdarı sinir sisteminə kömək edir.
4. Güclü sümüklər verir:
Suji, sıxlığını artırdığı və sağlam və möhkəm saxladığı üçün sümüklərimiz üçün də əladır.
5. Ürək üçün faydalıdır:
Suji ürək üçün əla bir vasitədir. Bizi ürək xəstəliklərindən qoruyur. Süjidəki selenyum tərkibi infeksiyanın qarşısını alır və toxunulmazlığı gücləndirir.
6. Bədənin ümumi funksiyası üçün yaxşıdır:
Süjidəki zəngin qida tərkibi onu bədənin ümumi fəaliyyəti üçün uyğun bir qida halına gətirir. Süjidəki kalium ürək və böyrəyin işini dəstəkləyir, fosfor isə enerjinin metabolizması üçün lazımdır. Süjidəki maqnezium yaxşı bir cütlükdür.
7. Anemiya əleyhinə vasitə:
Suji, qan dövranını gücləndirən və qan azlığına təsir göstərən dəmir ehtiva edir.
8. Xəstəlik zamanı pəhriz qidası:
Suji həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün xəstəlik zamanı pəhriz qidası kimi xidmət edir. Yalnız hazırlamaq deyil, həzm etmək də asandır.
9. Diabet xəstələrinə faydalıdır:
Suji aşağı glisemik bir qidadır və şəkərli diabet olanlar üçün tövsiyə olunur. Diabet xəstələrinə müntəzəm enerji verməklə yanaşı qan şəkərinin az olmasını da təmin edir.
Ən yaxşı 10 romantik film
10. Qəbizliyin qarşısını alır:
Süjidəki lif tərkibi qidanı asanlıqla həzm etməyə və asan bağırsaq hərəkətinə sahib olmağımıza kömək edir.
