Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Dövrlər: Dövrlərlə əlaqəli vacib şeylər. Dövrlər haqqında vacib faktlar | BoldskyTəbii olaraq dövrü sürətləndirmək istəyirsən? Bir və ya iki gün əvvəl menstruasiya dövrünün başlanğıcında olmağa çalışa biləcəyiniz bəzi sadə vasitələr var. Bu ev müalicələri sadə olsa da, əks dərmanlardan çoxunu içməsə də, aşağıda göstərilən bu müalicə vasitələrindən istifadə etməyin düzgün olub-olmadığını həkiminizlə yoxlamalısınız.
Bəzi qadınlar da var ki, bu təbii dərmanlardan istifadə edərək post əziyyət çəkirlər, buna görə ginekoloqa müraciət etmək bu tövsiyələrə əməl etməzdən əvvəl zərər vermir. Digər tərəfdən, müddətinizi təbii olaraq sürətləndirmək üçün bunun o qədər də asan olmadığını unutmamalısınız. Düzgün otları istehlak etməklə yanaşı idman etmək, aybaşı dövrünü sürətləndirmək istəyirsinizsə, riayət etməyiniz üçün vacibdir.
Menstruasiya edərkən istehlak etmək üçün qidalar
Aşağıda göstərilən tövsiyələrlə birlikdə çox su içmək, toksinlərin xaric edilməsinə və artan qan sayınızın və qan dövranınızın qeyd edilməsinə köməkçi olduğu üçün vacibdir. Beləliklə, dövrü sürətləndirməyin ən sadə yollarından bəzilərinə nəzər yetirin:
İsti hamamı sınayın
Adətinizə səbəb olmaq üçün isti su banyosuna girin. Daha yaxşısı, isti vanna otağında ən azı 15 dəqiqə islatmaq, bu istilik qarın əzələlərinizi rahatlaşdıracaq və genişlənməsini təşviq edəcək, buna görə də uşaqlıqdan gələn qan axını artır.
Tonlarla Vitamin C istehlak edin
C vitamini, müddətinizi təbii şəkildə sürətləndirməyin ən yaxşı yollarından biridir. C vitamini, uşaqlıq divarlarını qırmağa kömək edən progesteronun uşaqlığını ac qoyacaqdır.
İdman zalı vurun
Kiçik bir məşq etmək, müddətinizi təbii olaraq sürətləndirməyə də kömək edəcəkdir. İdmanla məşğul olmaq bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Digər qadınlar da kömək edir
Məlumdur ki, digər qadınlarla tez-tez ünsiyyət qurduğunuzda, eyni vaxtda və ya zaman kəsiyində dövrlər keçirirsiniz.
Karoten qidaları hiyləgərdir
Karotenli qidalar, müddətinizi təbii olaraq sürətləndirməyin ən yaxşı yollarından biridir. Papaya, balqabaq, yerkökü və s.Karotenlə zəngin olan qidaları istehlak edin.
Gurun Gücü
Zerdeçal ilə qarışdırılmış jaggery, dövrlər yaratmağa cəhd edə biləcəyiniz başqa bir vasitədir. Bu maddələrin hər ikisi də bədəninizdəki bədən istiliyini artırmaq gücünə sahibdir.
Qırmızı ət sizi qan verir
Qırmızı ət, dövrü təbii olaraq sürətləndirməyin bir yoludur. Qırmızı ət də bədəndə çox istilik istehsal etmək qabiliyyətinə malikdir. Bununla birlikdə, qırmızı ət istehlak edirsinizsə, kalorini istirahət etmək üçün kifayət qədər idman etdiyinizə əmin olun.
Bitki çayı açardır
Bitki çayı uşaqlıq divarlarınız üçün sakitləşdirici təsir göstərir. Otlar menstruasiya üçün təsirli olur.
Kereviz Uterusa kömək edir
Aylıq gəlişinizi sürətləndirmək istəyirsinizsə, təbii olaraq kərəvizin saplarını çeynəməyə çalışın. Bu tərəvəz, uşaqlıqda daralmanı stimullaşdırdığı bilinən təbii bir maddə olan apiol ehtiva edir.
Cəfəri Dövrlər yaratmağa kömək edir
Cəfəri və zəncəfil pəhrizinizə əlavə edə biləcəyiniz iki qidadır. Hər ikisi də uşaqlığın böyüməsini sürətləndirən və qüsurların başlanğıcını gətirən istilik qidalarıdır.
