Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Karwa Chauth burada! Bunu qeyd etməyə hazırlaşmısınız? İnşallah yeni geyimlər, kosmetika və zərgərlik əşyaları ilə hazırsınız. Ayrıca, inşallah Parvati Puja üçün hazırlığınız da bitdi. Bu il festival 17 oktyabr Cümə axşamı günü qeyd ediləcək.
Karwa Chauth və ya Karva Chauth, ən əziz ərinizlə birlikdə qeyd etdiyiniz bir fürsətdir. Bu, mütləq çətin bir orucdur, ancaq koca üçün etdiyiniz zaman çox məhəbbətlə edirsiniz.
Həmçinin oxuyun: Karva Chauth Orucu üçün ehtiyacınız olan şeylər
Karva Chauth günü, torpaq qabının quru meyvələr, şirniyyat, qızardılmış kartof və s. İlə doldurulduğu qayınananızdan 'Sargi' alırsınız.
Sübh vaxtı istehlak etməli və uzun oruc gününə hazırlaşmalısan. Pəhrizinizdə kifayət qədər su və meyvə olmalıdır ki, bütün gün nəmli və enerjili qalasınız.
Həmçinin oxuyun: Karva Chauth zamanı oruc tutmağın ən yaxşı yolları
Ayın çıxmasını gözləməlisiniz və sonra puja edin. Nəhayət, ərinizdən su və bir ləkə yemək yeyərək səhər yeməyiniz.
mənim ən yaxşı dostum ən yaxşısıdır
Günün tamamunu oruc tutduqdan sonra çəkinməyiniz lazım olan bəzi qidalar var. Təbiətdə asidik və ya yağlı bir şeyə sahib olmamalısınız. Beləliklə, orucunuzu sağlam bir şəkildə açmaq üçün ala biləcəyiniz qidalar.
1. Zülalla zəngin qida qəbul edin: Bədəniniz çoxdan hər hansı bir qida məhsulundan məhrum edilmişdir. Sağlamlığınızı artırmaq üçün zülala ehtiyacınız var. Süd və ya süd əsaslı şirniyyatlar sizə kömək edə bilər. Yulaf sıyığını və ya soya südünü də istehlak edə bilərsiniz.
2. Mayelər: Uzun saatlıq orucdan sonra mütləq zəif hiss edirsiniz. Nəmləndirmək üçün kifayət qədər su olmalıdır. Ancaq hamısını bir arada saxlamayın, əks halda şişkinlik hiss edə bilərsiniz. Müntəzəm boşluqlarda su olsun. Bədəninizdə düzgün su tarazlığını əldə etmək üçün evdə hazırlanan meyvə suları və ya meyvə hamarlarına sahib ola bilərsiniz.
3. Meyvələr: Asidlik probleminiz varsa ac qarnınızda meyvələrin olmaması daha yaxşı olar. Başqa halda, bir qatıq ilə bir qab meyvə salatı içə bilərsiniz. Qatığın tərkibində orucdan sonra alınması lazım olan kalsium və protein vardır.
4. Şirniyyat: Enerjinizi artırmaq üçün qlükoza ehtiyacınız var. Pujadan və iftardan sonra mütləq bir ev ziyafəti keçirəcəksiniz. Şirniyyat və quru meyvələr istehlak etsəniz, enerji səviyyəniz mütləq artacaqdır.
sevgi dişləməsi işarəsini necə çıxarmaq olar
5. Qoz-fındıq: Pəhrizdə olarkən şirniyyatlardan qaçmaq istəyirsinizsə, bunun yerinə bir ovuc qoz-fındıq alın. Badam, püstə, qoz, anakardiya və kişmişlə bir kombo düzəldin və alın. Bunlar mükəmməl enerji gücləndiriciləridir. Bir neçə tarix əlavə edə bilərsiniz, ancaq 2 və ya 3-dən çox deyil.
6. Yağlı qidalar: Uzun sürən aclıqdan sonra yağlı qidalardan çəkinin, çünki turşuluğa və ürək yanmasına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə yuxarıda göstərilən qidalara müraciət edin və qızardılmış əşyalardan çəkinməyə çalışın. Bunun əvəzinə dayaz qızardılmış yeməklərə müraciət edə bilərsiniz.
Hamiləsinizsə və ya yüksək qan təzyiqi və ya yüksək qan şəkəri kimi ciddi fiziki problemləriniz varsa, oruc tutma qərarınıza yenidən baxmalısınız. Ən yaxşı yolu əvvəlcə həkiminizlə danışmaq və oruc tutmağınıza icazə verib-vermədiyini görməkdir.
