Zərərli karbohidratlarda yüksək olan Hindistan yeməkləri

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 1 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 
• 4 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
• 8 saat əvvəl Cheti Chand və Jhulelal Jayanti 2021: Tarix, Tithi, Muhurat, Rituallar və Əhəmiyyət
• 15 saat əvvəl Rongali Bihu 2021: Sevdiklərinizlə Paylaşa biləcəyiniz Sitatlar, İstəklər və Mesajlar

Darıxmayın

• Xəbərlər DCGI, Hindistanda Rus COVID-19 peyvəndi Sputnik V'nin təcili istifadəsi üçün nod verir
• Maliyyə Bazar ertəsi qırğınından sonra bazarlar xeyli yüksəkdir
• İdman PBKS və RR Statistikaları Analizi: Sanju Samson IPL 2021-in birinci əsrini topladı
• Texnologiya Ugadi ya da Gudi Padwa WhatsApp Etiketleri: Ugadi Etiketlərini WhatsApp-da necə yükləmək, paylaşmaq
• Filmlər EKSKLÜZİV! Laxmii Aktrisası Amika Gudi Padvanın Planlarına Gəlir: İlk dəfə Puran Poli'yi özüm edəcəyəm
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Avtomobillər Next Gen Gen Skoda Octavia Kamuflyajsız Ləkəli Test: Tezliklə Hindistanda Başlayır
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Karbohidratlara şəkər, nişasta və lif daxildir.

Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinə görə bədən, hüceyrələrinizin enerji mənbəyi olaraq istifadə etdiyi qlükoza istehsalının məqsədi ilə bütün növ karbohidratları eyni şəkildə parçalamağa çalışır.

BU BİLMİŞDİNİZ ????

Tədqiqat eyni zamanda lifin müstəsna olduğunu göstərir. Səbəb bədənin şəkər molekullarına qədər parçalaya bilməməsidir. Lif bədəndən keçir, bağırsaq sağlamlığını artırır və bədəndəki şəkər səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir.

Hindistan qidaları tez-tez sağlam, tam taxıl və təzə meyvə və tərəvəz şəklində olan yüksək və orta miqdarda karbohidrat ehtiva edir.

Budur, karbohidratları çox olan hind qidalarından bəzilərinə, pəhrizinizə əlavə etməməyinizə bir baxın.

Düyü

Pirinç Hindistanda əsas qidadır və eyni zamanda karbohidratla zəngin olan qidalardan biridir. Ağ düyüdə orqanizm üçün faydalı olmayan ən çox karbohidrat var. Bununla birlikdə, qəhvəyi düyü daha faydalı olduğundan daha yaxşı bir seçimdir.

İdlis

İdlis düyü unundan hazırlandığından, tərkibində faydalı olmayan bir çox karbohidrat ehtiva edir. Düyü unu, diabetik olduğunuz zaman istehlak ediləcək ən pis qidadır.

Noxud

Nohut, karbohidratlarla zəngin olan başqa bir Hindistan yeməyidir. Noxud istehlak etmək həm də qazlı və bulantı hiss edir.

Qarğıdalı

Bir çox karbohidratdan başqa qarğıdalı sizin üçün bir mənada bir dəfə istehlak etməyiniz üçün həqiqətən faydalı bir müalicədir. Qarğıdalı yaxşı bir lif mənbəyi, C vitamini və lutein və zeaxanthin antioksidantlarıdır.

Kumara və ya şirin kartof

Kumara və ya şirin kartof, karbohidrat və kalori baxımından yüksək olan digər məşhur Hindistan yeməyidir. Bir kilo vermə proqramınız varsa, bu yeməyi heç vaxt pəhrizinizə əlavə etməyin.

Ən yaxşı sağlamlıq sığortası planlarını alın

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin