Körpə, nəzəri olaraq çöldə soyuqdur. ( Nə vaxt 60 dərəcədən aşağı düşəcək? ) Ancaq bütün şəhəri gəzdiyiniz və Snuggies dağının altında basdırmaq üçün səbirsizləndiyiniz qarlı günlər üçün ayaqlarınızı necə isitmək üçün faydalı (və tamamilə müalicəvi) ev vasitəsimiz var. Və güvən - bu işləyir.
Niyə ayaqlarım həmişə soyuqdur?
Soyuq ayaq barmaqlarınızı qan dövranının zəif olması ilə əlaqələndirmiş ola bilərsiniz, amma əslində bundan daha nüanslıdır. Dr. Chirag Chauhan Stenford Universitetində intervensional kardioloq və biodizayn işçisi izah edir ki, soyuq əllər adətən zəif qan dövranının göstəricisi deyil, lakin mikrosirkulyasiya (aka kapilyarlarınıza qan axını). Əlləriniz və ayaqlarınız soyuqlaşdıqda, bunun səbəbi kiçik qan damarlarınızın daralmasıdır. Adətən zərərsizdir, lakin daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər, ona görə də həkiminizlə əlaqə saxlamağa dəyər.
Ayaqlarınızı necə istiləşdirmək olar:
Nə lazımdır:
müxtəlif balqabaq növləri
- Bir şüşə susam yağı (Qızardılmış küncüt yağı növlərindən istifadə etməkdən çəkinin, deyə General Tso-nun yeməkləri kimi qoxu gəlmək istəməyəcəksiniz.)
- Köhnə bir cüt yun corab
Nə edirsiniz:
- Diqqətlə ovucunuza dörddə bir ölçüdə yağ tökün
- Ayaqlarınızın dabanlarına, dabanlarına və toplarına masaj edin
- Daha uzun vuruşlardan istifadə edərək, yağı ayaq barmaqlarınızın arasına və tağlarınıza sürtün.
- Bunu hər ayaq üçün ən azı beş dəqiqə edin (ya da daha yaxşısı, sevgilinizi işə götürün)
- Corablarınıza sürüşdürün. Sonra, Netflix və soyuqla, kimsə?
Niyə işləyir:
Ayurvedaya (və masaj terapevtinizə) görə, küncüt yağı oradakı ən qidalı və asanlıqla əmilən yağlardan biridir. Dərhal istiləşdiyi, həmçinin narahatlığı azaltmaq və rahat yuxunu təşviq etməkdə faydalı olduğu məlumdur. Qeyd etmək lazım deyil: Ətrafınızda ən yumşaq totsies olacaq, zəmanət verilir.
