Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bu gün insanların çoxu, xüsusilə 30 yaşından sonra qırışlar və üz düzəltmələri ilə maraqlanır. Gənclik dövründə gözəllikdən üstün tutulması lazım olan sağlamlıq və güc gəlir. Gənclik həm də ruhi bir vəziyyətdir. Bir əsrdən çox olsanız da, gənclərin ehtirasları ilə havada qala bilərsiniz.
Ancaq yaşlanmanı təxirə salmaq və hörmətinizi yüksəltmək üçün bəzi fəndlərə və tövsiyələrə riayət etmək zərər vermir. Başqa heç nə olmasa, gününüzə optimist bir başlanğıc verəcəkdir. 30 yaşından sonra hələ yaşamalı bir həyatınız və hələ yaşanmamış macəralarınız var.
meghan markle film siyahısı
Beləliklə, burada təbii olaraq 30-dan sonra necə gənc görünmək sualına cavab veririk.
Meyvə əsaslı pəhriz
Yedikləriniz görünüşünüzə bildiyinizdən daha çox təsir göstərir. Qırmızı ətləri kəsin və dietinizə daha çox meyvə və tərəvəz daxil edin. Parlaq bir dəri ilə sağlam olmağınıza kömək edəcəkdir.
Antioksidanlar
Antioksidanla zəngin bir yemək 30-dan sonra təbii olaraq necə gənc görünəcəyini sübut etmək üçün vacibdir. C vitamini, E vitamini və beta karotenlə zəngin qidalarla zənginləşdirin. Pomidor balqabağı və yerkökü yaxşı seçimdir.
Daimi məşq
Həyatınızın hər günündə mütəmadi idmanla məşğul olma 30-a təbii olaraq necə gənc görünməyin sirridir. Sümük gücünü və əzələ kütləsini artırmağa kömək edəcək kardio məşqləri, uzanma və məşqləri daxil edin.
Dəriyə qulluq
Dəri vücudumuzun yaşımıza xəyanət edən ən açıq hissəsidir. Təbii olaraq 30 yaşında necə gənc görünəcəyinizi bilmək üçün dərinizi təmiz, günəşdən qorunan və hər şeydən əvvəl nəmlənmiş vəziyyətdə saxlayın.
Kafein yox
Hər kəs işlərin görülməsi üçün bu əlavə təkan vermək üçün bir fincan qəhvəni sevir. Ancaq təbii olaraq 30 yaşında necə gənc görünəcəyini bilmək üçün kofeini kəsib imtina etməli və yaşıl çay kimi sakitləşdirici bir şeyə keçməlisən.
Saça qulluq
Saçlar yaş artdıqca parlaqlığını və həcmini itirəcəkdir. Təbii olaraq 30-dan sonra necə cavan görünməyin həvəsi həftəlik yağ masajları və kondisionerlə saç və saç dərisinə nəmlənmə təmin etməkdir.
Moda olun
Moda və dəbli olmağa çalışın, ancaq yaşınıza uyğun üslubda olmağı unutmayın. Ən uyğun saç modelini seçin. Bu, 30 yaşından sonra da gənc görünmək üçün ən asan fəndlərdən biri olacaqdır.
Bol su
Təbii olaraq 30-dan sonra necə cavan görünəcəyinizi bilmək üçün gündəlik bol su için, çünki dərini nəmləndirir və içəridən cavan saxlayır.
Xahiş edirəm siqaret çəkməyin və içməyin
Siqaret və tütün sağlamlığınıza və yaşınıza zərərlidir. Sağlamlığınızı qorumaq və təbii olaraq 30 yaşından sonra gənc görünmək üçün bunlardan tamamilə çəkinin.
təbii saç düzümü qiyməti
